PLANIFICACIÓN ANUAL 2024

TALLERES RECREATIVOS Y
BAILE ENTRETENIDO MUNICIPALES
OFICINA DE DEPORTES

 NOMBRE TALLER: CODEGUA____________________

 NOMBRE MONITOR/A: LORENA CORTES IBARRA

MES OBJETIVO (S) CONTENIDO (S) RESULTADO (S)

ESPERADO (S)
MARZO Re encantar a Realizar y disfrutar Aumentar la asistencia a
nuestras usuarias con una clase de zumba los talleres.
la actividad física, entretenida, simple
social y emocional a fácil de seguir Disminuir niveles de
través de clases memorizar. estrés.
entretenidas con Motivar a las
movimientos usuarias con clases Ayudar a sentirse más
cardiovasculares, dirigidas de aerobic y activos físicamente.
coreografías simples zumba.
y básicas a modo de Promover en las Mejorar coordinación y
coordinación, personas hábitos de equilibrio.
desplazamiento, vida saludable y
conocer sus autocuidado. Fortalecer distintos
movimientos, ritmos Generar una grupos musculares como
y variaciones de instancia para los brazos, las piernas, los
zumba. relacionarse glúteos y el abdomen.
socialmente.
Desarrollar masa
muscular a través de los
ejercicios más localizados.

ABRIL Potenciar en nuestras Realizar y disfrutar Aumentar la asistencia a

usuarias la actividad una clase de zumba los talleres.
física, social y entretenida, simple
emocional a través fácil de seguir Disminuir niveles de
de clases memorizar. estrés.
entretenidas con Motivar a las
movimientos usuarias con clases
Ayudar a sentirse más
dirigidas de aerobic y
cardiovasculares, activos físicamente.
zumba.
coreografías simples
Promover en las
y básicas a modo de personas hábitos de Mejorar coordinación y
coordinación, vida saludable y equilibrio.
desplazamiento,
 conocer sus autocuidado. Fortalecer distintos
movimientos, Generar una grupos musculares
ritmos y instancia para como los brazos, las
variaciones de relacionarse piernas, los glúteos
zumba. socialmente. y el abdomen.

Desarrollar masa
muscular a través
de los ejercicios
más localizados

MAYO Potenciar en Realizar y Aumentar la

nuestras disfrutar una asistencia a los
usuarias la clase de zumba talleres.
actividad física, entretenida,
social y simple fácil de Disminuir niveles de
emocional a seguir estrés.
través de clases memorizar.
entretenidas Motivar a las Ayudar a sentirse
con usuarias con más activos
movimientos clases dirigidas físicamente.
cardiovasculares de aerobic y
, coreografías zumba. Mejorar
simples y Promover en las coordinación y
básicas a modo personas equilibrio.
de coordinación, hábitos de vida
desplazamiento, saludable y Fortalecer distintos
conocer sus autocuidado. grupos musculares
movimientos, Generar una como los brazos, las
ritmos y instancia para piernas, los glúteos
variaciones de relacionarse y el abdomen.
zumba. socialmente.
Desarrollar masa
muscular a través
de los ejercicios
más localizados
JUNIO Potenciar en Realizar y Aumentar la
nuestras disfrutar una asistencia a los
usuarias la clase de zumba talleres.
actividad física, entretenida,
social y simple fácil de Disminuir niveles de
emocional a seguir estrés.
través de clases memorizar.
entretenidas Motivar a las Ayudar a sentirse
con usuarias con más activos
movimientos clases dirigidas físicamente.
cardiovasculares de aerobic y
, coreografías zumba. Mejorar
simples y Promover en las coordinación y
básicas a modo personas equilibrio.
de coordinación, hábitos de vida
desplazamiento, saludable y Fortalecer distintos
conocer sus autocuidado. grupos musculares
movimientos, Generar una como los brazos, las
ritmos y instancia para piernas, los glúteos
 variaciones de relacionarse y el abdomen.
zumba. socialmente.
Desarrollar masa
muscular a través
de los ejercicios
más localizados
JULIO Potenciar en Realizar y Aumentar la
nuestras disfrutar una asistencia a los
usuarias la clase de zumba talleres.
actividad física, entretenida,
social y simple fácil de Disminuir niveles de
emocional a seguir estrés.
través de clases memorizar.
entretenidas Motivar a las Ayudar a sentirse
con usuarias con más activos
movimientos clases dirigidas físicamente.
cardiovasculares de aerobic y
, coreografías zumba. Mejorar
simples y Promover en las coordinación y
básicas a modo personas equilibrio.
de coordinación, hábitos de vida
desplazamiento, saludable y Fortalecer distintos
conocer sus autocuidado. grupos musculares
movimientos, Generar una como los brazos, las
ritmos y instancia para piernas, los glúteos
variaciones de relacionarse y el abdomen.
zumba. socialmente.
Desarrollar masa
muscular a través
de los ejercicios
más localizados
AGOSTO Potenciar en Realizar y Aumentar la
nuestras disfrutar una asistencia a los
usuarias la clase de zumba talleres.
actividad física, entretenida,
social y simple fácil de Disminuir niveles de
emocional a seguir estrés.
través de clases memorizar.
entretenidas Motivar a las Ayudar a sentirse
con usuarias con más activos
movimientos clases dirigidas físicamente.
cardiovasculares de aerobic y
, coreografías zumba. Mejorar
simples y Promover en las coordinación y
básicas a modo personas equilibrio.
de coordinación, hábitos de vida
desplazamiento, saludable y Fortalecer distintos
conocer sus autocuidado. grupos musculares
movimientos, Generar una como los brazos, las
ritmos y instancia para piernas, los glúteos
variaciones de relacionarse y el abdomen.
zumba. socialmente.
Desarrollar masa
muscular a través
de los ejercicios
más localizados
SEPTIEMBRE Potenciar en Realizar y Aumentar la
nuestras disfrutar una asistencia a los
usuarias la clase de zumba talleres.
actividad física, entretenida,
social y simple fácil de Disminuir niveles de
emocional a seguir estrés.
través de clases memorizar.
entretenidas Motivar a las Ayudar a sentirse
con usuarias con más activos
movimientos clases dirigidas físicamente.
cardiovasculares de aerobic y
, coreografías zumba. Mejorar
simples y Promover en las coordinación y
básicas a modo personas equilibrio.
de coordinación, hábitos de vida
desplazamiento, saludable y Fortalecer distintos
conocer sus autocuidado. grupos musculares
movimientos, Generar una como los brazos, las
ritmos y instancia para piernas, los glúteos
variaciones de relacionarse y el abdomen.
zumba. socialmente.
Desarrollar masa
muscular a través
de los ejercicios
más localizados
OCTUBRE Potenciar en Realizar y Aumentar la
nuestras disfrutar una asistencia a los
usuarias la clase de zumba talleres.
actividad física, entretenida,
social y simple fácil de Disminuir niveles de
emocional a seguir estrés.
través de clases memorizar.
entretenidas Motivar a las Ayudar a sentirse
con usuarias con más activos
movimientos clases dirigidas físicamente.
cardiovasculares de aerobic y
, coreografías zumba. Mejorar
simples y Promover en las coordinación y
básicas a modo personas equilibrio.
de coordinación, hábitos de vida
desplazamiento, saludable y Fortalecer distintos
conocer sus autocuidado. grupos musculares
movimientos, Generar una como los brazos, las
ritmos y instancia para piernas, los glúteos
variaciones de relacionarse y el abdomen.
zumba. socialmente.
Desarrollar masa
muscular a través
de los ejercicios
más localizados
NOVIEMBRE Potenciar en Realizar y Aumentar la
nuestras disfrutar una asistencia a los
usuarias la clase de zumba talleres.
actividad física, entretenida,
social y simple fácil de Disminuir niveles de
emocional a seguir
 través de clases memorizar.
entretenidas Motivar a las estrés.
con usuarias con
movimientos clases dirigidas Ayudar a sentirse
cardiovasculares de aerobic y más activos
, coreografías zumba. físicamente.
simples y Promover en las
básicas a modo personas Mejorar
de coordinación, hábitos de vida coordinación y
desplazamiento, saludable y equilibrio.
conocer sus autocuidado.
movimientos, Generar una Fortalecer distintos
ritmos y instancia para grupos musculares
variaciones de relacionarse como los brazos, las
zumba. socialmente. piernas, los glúteos
y el abdomen.

Desarrollar masa
muscular a través
de los ejercicios
más localizados
DICIEMBRE Potenciar en Realizar y Aumentar la
nuestras disfrutar una asistencia a los
usuarias la clase de zumba talleres.
actividad física, entretenida,
social y simple fácil de Disminuir niveles de
emocional a seguir estrés.
través de clases memorizar.
entretenidas Motivar a las Ayudar a sentirse
con usuarias con más activos
movimientos clases dirigidas físicamente.
cardiovasculares de aerobic y
, coreografías zumba. Mejorar
simples y Promover en las coordinación y
básicas a modo personas equilibrio.
de coordinación, hábitos de vida
desplazamiento, saludable y Fortalecer distintos
conocer sus autocuidado. grupos musculares
movimientos, Generar una como los brazos, las
ritmos y instancia para piernas, los glúteos
variaciones de relacionarse y el abdomen.
zumba. socialmente.
Desarrollar masa
muscular a través
de los ejercicios
más localizados

IMPLEMENTOS DEPORTIVOS NECESARIOS EN EL TALLER

 Parlante
 Música
 Mancuernas
 Colchonetas
 Bastón de madera
 Pesas para tobillos
 Cuerdas de salto
 Bandas elásticas