INSTITUCIÓN EDUCATIVA

FRANCISCO IZQUIERDO RÍOS - MORALES

CICLO VI
1° y 2° Bienvenid
os
“Experiencia de aprendizaje 9”

Profesora Mónica Elizabeth Panduro

Gracias por conectarte y ser Vela
parte de Aprendo en Casa. Profesora Dalia Pereira Ríos
 Reglas de etiqueta para
la convivencia digital.

2. Silenciar el micrófono cuando el

1. Identificarse con nombres y docente empieza la
apellidos completos explicación.

4. Usa señales de mano para

3. No estar haciendo otras cosas en comunicarte y usa el chat de manera
simultáneo. responsable.
 ¡Te damos la bienvenida a la
experiencia de aprendizaje 9!

“Asumimos compromisos
ante los desafíos del Bicentenario”
 Partimos de la Situación Significativa
Sofía vive en el Pueblo de Huimbayoc, donde se practica el trabajo colaborativo y la
ayuda mutua , viajó con su familia al distrito de Tarapoto para vender sus productos y se
propone innovar su negocio y comprar algunos alimentos saludables que le ayudará en
sus actividades físicas y que solo se encuentran en la ciudad. Este viaje fue largo y costoso
para su familia -varias horas navegando por el caudaloso río Huallaga y observando la
majestuosa vegetación y las viviendas propias de los pobladores de estos lugares. Cuando
llegaron a la ciudad, Sofía solicitó un motocarro mientras circulaba por las calles hacia el
mercado observó cantidad de basura que contaminan el ambiente y deterioran la salud.
No pudo evitar pensar que ir en auto o moto sería más rápido, y se preguntó si será
posible tener pistas y carreteras en su comunidad o en toda la región. También, se quedó
pensando en qué pasaría con su entorno y con la selva si construyen carreteras por todos
lados, y si las pistas y carreteras son la mejor opción para el desarrollo de su región.
Frente a esta situación, nos preguntamos:
¿Cómo podemos comprometernos para consolidar nuestros sueños del Perú que
anhelamos?
 Ruta de Aprendizaje:
PROP OSITO
Consumir y PRODUCTO
reconocer la RETO
de alimento importancia Compromiso
s saludables ¿Cómo s, presentado
ejecutar difere que ayu de a podemos en un acta, qu s
ntes activida comprometern e nos permita
y a fortalecer des Físicas os a promover
las habilidade consumir una
que beneficia s motrices alimentos alimentación buena
n nuestra salu saludables y saludable y
Realizar circ d fortalecer ejecutar un
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físico y secu trenamiento ejercicios
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para mejorar ovimientos sicas , nuestras
las capacidades f capacidades
condicionales capacidades ísicas y físicas y coor
. vivir en un dinativas.
Perú que
anhelamos?
ACTIVIDADES
Practicamos desplazamientos y
saltos con fluidez y armonía.
1
Nos ejercitamos y jugamos
haciendo desplazamientos y saltos.
2
Cuidamos de nuestra salud con
alimentación saludable y actividad
3 física.

Proponemos un circuito para

ejercitar nuestras habilidades
4 motrices y capacidades físicas.

Promovemos un estilo de vida

saludable en familia.
5
 ACTIVIDA N°2
Nos ejercitamos y
jugamos haciendo
desplazamientos y saltos.
 PROPÓSITO DE APRENDIZAJE DE LA ACTIVIDAD N°1
TÍTULO DE LA NOS EJERCITAMOS Y JUGAMOS HACIENDO
ACTIVIDAD N°2
DESPLAZAMIENTOS Y SALTOS
COMPETENCIA CAPACIDADES PROPÓSITO RETO EVIDENCIA

En esta actividad, vas a practicar

desplazamientos y saltos utilizando
sogas, vallas caseras, objetos para
trasladar con las manos, etc.
SE También van a practicar algún Proponer de forma elaborarán una secuencia
DESENVUELVE • Comprende su de movimientos con al
juego que involucre saltos y creativa un repertorio de
DE MANERA cuerpo.
AUTÓNOMA A • Se expresa
desplazamientos, usando su diferentes formas de saltar menos cuatro formas
creatividad, reconociendo los y desplazarse con fluidez y diferentes que involucren
TRAVÉS DE SU corporalmente. beneficios de la actividad física armonía
MOTRICIDAD.
para la salud.
desplazamientos y saltos.

PRODUCTO Propuesta de acciones para la prevención de anemia en nuestra familia y comunidad

• Favorece la ejecución fluida y armónica de las habilidades motrices de saltar y desplazarse.
CRITERIO • Permite la producción de secuencias de movimientos para favorecer las capacidades físicas de fuerza, flexibilidad y
resistencia.
 ¿Qué HAREMOS EN LA PRESENTE SEMANA?

¿Cómo te fue con la propuesta de desplazamientos y saltos de la semana pasada?

Yo practiqué todos los

Me gustó mucho saltar, ejercicios varias veces.
correr, trotar. Fue como Fue casi como un juego,
entrenarme para jugar como cuando salimos a
fútbol. Ya tengo lista la correr por la chacra. Me
pelota. acompañó mi hermana y
la pasamos bien juntas
 Recordemos la clase anterior: Desplazamientos y saltos con fluidez y armonía.

- m¿Cuándo practicamos los

Los desplazamientos y saltos se puede saltos?
¿En que actividades de tu vida diaria
utilizar en la
utilizamos los desplazamientos y
siguientes actividades diarias: 1. Haciendo ejercicio y jugando
saltos?
Al caminar. 2. Los saltos pueden ser:
Se puede decir que todo el mundo
Al correr. - Verticales: son lo que se realizan
realiza en su vida diaria la actividad
Al jugar o practicar algún deporte. hacia arriba. Por ejemplo para
de desplazarse, cuando caminamos ,
Cuando queremos alcanzar algo que tomar un objeto en alto o alcanzar
cuando nos dirigimos a otros lugares,
esta alto. un balón.
al desplazarnos desde un punto de
Para saltar un obstáculo, como un - Horizontales: son los que se
partida a un punto de llegada.
charco o hueco. realizan hacia delante. Por ejemplo:
La actividad de los saltos si es mas
Los desplazamientos y los saltos son saltar un charco, un salto de
reducida, si embargo es común que la
movimientos corporales que usamos longitud, brincar un objeto.
hagamos de vez en cuando. Si
en la vida cotidiana, muchas veces de - De altura: son los que se realizan
hacemos algún tipo de deporte es
manera autómata. cuando estamos más altos que el
seguro que saltemos cuando estemos
El tener una buena salud física nos suelo al que queremos llegar. Por
ejecutando la actividad
permite realizar todos estos tipos de ejemplo: saltar hacia una alberca,
movimientos sin generar un gran desde un escalón al piso.
esfuerzo. plo: saltar un charco, un salto de
longitud, brincar un objeto.
- De altura: son los que se realizan
 Esperamos que hayas disfrutado realizar las actividades de
desplazamientos y saltos de la actividad pasada.

Todas las personas en la vida diaria utilizan todo tipo de desplazamientos caminar, correr y
saltar cuando se mueven o practiquen algún ejercicio. Continuamente tienen que superar
retos motrices en diferentes situaciones, para lo cual deben estar preparados.

En ese sentido, es importante que mejores tus habilidades motrices de desplazarte y saltar
para optimizar tu desempeño en las actividades que realizas de manera cotidiana o en la
práctica de algún deporte.

Por eso, en esta segunda actividad, vas a afianzar esas habilidades para que alcances un mayor dominio de tu
cuerpo con seguridad y confianza.

Como tarea de esta actividad, vas a proponer un repertorio de cuatro diferentes tipos de saltos y desplazamientos,
que podrán formar parte de un juego o una secuencia de ejercicios. Si tienes alguna dificultad para realizar la
actividad, solicita el apoyo de un familiar.
VIDEO DE
DESPLAZAMIENTO
 NOS INFORMAMOS

¿QUÉ ES UNA ACTIVIDAD MOTRÍZ?

Es la etapa de ejecución de una serie de movimientos comunes
¿QUÉ SON LAS CAPACIDADES MOTRICES?
Se desarrollan a partir de la acción corporal o motriz que realiza
intencionalmente la persona, determinan la condición física del individuo
La Condición Física es el conjunto de cualidades de un sujeto para poder
realizar actividad física en un momento determinado. Es la su
¿QUÉ SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS O CONDICIONALES?
Las capacidades físicas condicionales son aquellas cualidades funcionales
del ser humano que se ejecutan mediante la actividad física. Hay cuatro:
velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad.
¿QUÉ SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS ?
son aquellas que le permiten a un individuo desarrollar
movimientos de manera precisa y eficaz (Porto, 2016). En su sentido
más amplio, consisten en la acción de coordinar un conjunto de
ejercicios para realizar adecuadamente una tarea motriz. Y son el
Equilibrio, el ritmo, la percepción espacio-temporal, l a percepción
cinestésica.
¿QUÉ SON LA HABILIDADES MOTRICES?
Es el dominio de acciones motoras concretas, consolidadas y
parcialmente automatizadas, resolviendo problemas con eficacia,
economía de esfuerzo y rapidez. Se dividen en Generales: como
correr,saltar,girar,trepar y Específicas que vienen a ser la técnicas
deportivas.
EN RESÚMEN
¡Muy bien!
Ahora que ya observaste la práctica de estos ejercicios, reflexiona con las siguientes preguntas:

¿Qué actividades están realizando las

¿Qué características tienen los
personas en cada imagen?
desplazamientos o saltos que realizan?
 EJEMPLO DE RESPUESTA:

Se desplaza en marcha Se desplaza caminando y Se desplaza en trote y

rápida moviendo los brazos flexionando las piernas

Saltan para matar y

Salta con 2 pies juntos
bloquear en el juego de Salta la cuerda
cada grada
voley
RETROALIMENTACIÓN –REGISTRAR EN EL CUADERNO
• Realiza la activación corporal. Ubícate en el espacio de tu casa que has elegido para
realizar las actividades, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Luego,
practica tu activación corporal general, que debe durar de 5 a 12 minutos.

• Practica desplazamientos. Toma en cuenta las imágenes que has observado en la primera tarea, elige algunos
movimientos de tu preferencia y practícalos.

• Practica desplazamientos de frente. Observa las siguientes imágenes

y responde las preguntas.
 Ahora que ya observaron las imágenes, responde las preguntas.

¿Cómo es el movimiento de las piernas y la ¿Cómo es el movimiento de los brazos, hacia el frente, se cruzan
elevación de las rodillas? En desplazamiento delante, aplauden debajo de cada pierna? Realizando
hacia adelante,en forma alternada saltos,cortos y largos

¿Cuál es la ruta que siguen las personas, de frente o en zigzag? Es en ambas

rutas
¿Puedes desplazarte apoyando manos y pies en el piso?, ¿cómo lo harías? ¿De qué otra forma te puedes desplazar en el piso?
¿De qué otras maneras lo puedes hacer?
Puedes realizar un salto (un objeto) o multisaltos (varias vallas). Puedes saltar con los dos pies o con
un solo pie, de frente o de costado.
• Practica la actividad de relajación. Practica ejercicios suaves de 5 a 8 minutos. Para que vuelvas a la normalidad, respira (inhala
profundamente y exhala con suavidad) y luego relájate cerrando los ojos y respirando profunda y suavemente. Realiza estiramientos de
todo el cuerpo. Vuelve a tomarte el pulso y anótalo en tu cuaderno.
VIDEO DE SALTOS

Ahora es tu turno. con al menos cuatro formas
diferentes de movimientos que
involucren desplazamientos y
saltos.
Si deseas, puedes utilizar música de tu
agrado y también algún material
disponible en casa.

Piensa qué te gustaría crear, usa tu

imaginación y elabora tu propia
secuencia de movimientos
También puedes presentar la
secuencia de movimientos como
parte de un juego.

Para elaborar tus propuestas ten en

cuenta las siguientes orientaciones:
 1. Secuencia de movimientos con saltos y desplazamientos

• Modifica o crea formas diferentes de

• Puedes elegir una forma de desplazamiento y salto a partir de lo que ya • Planifica lo que vas a
desplazamiento que sea de tu conoces. Puedes hacerlo apoyando tus manos elaborar, pensando en qué tipo
agrado, considerando los y pies en el suelo (cuadrupedia). También de movimientos vas a realizar,
desplazamientos y los saltos que puedes utilizar pequeños objetos que tengas y anótalo en tu cuaderno.
has realizado. disponibles en casa para que te sirvan de
obstáculos.

2. Juego con saltos y desplazamientos

• Recuerda y practica el juego de tu preferencia en el cual tengas que desplazarte y saltar. Este debe contar con al menos
cuatro formas de desplazamientos y saltos.

• A continuación, te presentamos un ejemplo:

Invita a algunos familiares para practicar el
juego propuesto y realizar los ajustes
correspondientes.
Estas son solo algunas ideas.

¡Adelante, este es un desafío para tu

imaginación.
 Reflexiona a partir de las siguientes preguntas:

INDICACIONES: Lee, desarrolla la actividad,

•¿Cómo te has sentido practicando esta actividad? y luego es muy importante enviar tus evidencias
para llevar el control EL MISMO DÍA. Si hay
RECUERDA: alguna duda puedes realizar las consultas al
WhatsApp, que siempre estamos atentos para
tus
Guarda el avance de brindarles apoyo pedagógico
rta fol io,
productos en tu po
¿Qué aprendiste hoy? ya sea en físico o digital
nuestros
Debemos evitar salir de
tacto con
hogares y tener con
en con
personas que no viv
lávate las manos
nosotros,
No olvides anotar en tu cuaderno tu propuesta de secuencia de movimientos o frec uen tem ent e con jabó n por más
rectamente
de 20 segundos, usa cor
juego que has elaborado. tu mascarilla, mantén
no olv
el
ides
distanciam ien to soc ial y
tu docente.
enviar tus evidencias a
os pod emo s enf ren tar el Covid-
Junt

También, de ser posible, realiza el registro fotográfico o graba un video con tu 19

todos nos
¡Te cuidas, me cuido y
propuesta. cuidam os!

Guarda estos archivos en tu portafolio, porque más adelante te servirán para otras
actividades. Si deseas consultar más información sobre los desplazamientos y los
saltos, puedes buscar información en páginas web o libros virtuales.

También puedes pedir mayor orientación a tu docente de Educación Física a

través de la forma de comunicación que han acordado tu familia y tu colegio.
 Evidencia para enviar al profesor: ACTIVIDAD
N°2

Nombres y Apellidos:
…………………………………………………………….
Grado y sección:
………………………………………………………………
…….ELABORAMOS
NUESTRA Prepara tu propuesta de desplazamientos y saltos
EVIDENCIA

Elabora un juego donde haya una secuencia de 4

formas diferentes de movimientos combinados que
involucren desplazamientos y saltos.
 EVALUAMOS NUESTROS AVANCES

Ahora, vamos a autoevaluarnos y analizar juntos nuestros

aprendizajes.
Coloca una “X” en el recuadro correspondiente.
Gracia
s
¡Tú eres valiosa/o!