Actividad

Abordaje no farmacológico de las enfermedades crónicas [Nivel 1]

Lección 2 / Actividad 1

Plan de actividad física

IMPORTANTE

Para resolver tu actividad, guárdala en tu computadora e imprímela.

Si lo deseas, puedes conservarla para consultas posteriores ya que te sirve

para reforzar tu aprendizaje. No es necesario que la envíes para su revisión.

Propósito de la actividad

Identificar los beneficios de realizar actividad física; recordar los principios para
realizar actividad física; prescribir actividad física de manera segura; y elaborar
un plan de actividad física.

Practica lo que aprendiste

I. Menciona los beneficios que se obtienen al realizar actividad física:

Beneficios de la actividad física

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 Actividad

II. Anota los principios para realizar actividad física y describe en qué
consiste cada uno de ellos.

Principios de la actividad física

Principios Descripción

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 Actividad

III. Aplícale a algún familiar el cuestionario para detectar si una persona

es apta para realizar actividad física.

Pregunta Sí No
¿Padece alguna enfermedad cardiaca por la cual usted no deba realizar actividad física
sin supervisión médica?

¿Ha sentido dolor en el pecho mientras realiza actividad física?

¿Ha sentido dolor en el pecho durante el transcurso del último mes?

¿Suele perder el conocimiento o el equilibrio cuando se marea?

¿Le han recetado algún medicamento para controlar la presión arterial o algún otro
problema cardiovascular?
¿Padece alguna alteración ósea o articular que se pudiera agravar al realizar actividad
física?
¿Conoce alguna otra razón por la cual usted no deba realizar actividad física sin supervisión
médica?
 Actividad

IV. Elabora un plan de actividad física para un paciente con diabetes.

Plan de actividad física para diabetes

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

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Sábado Domingo

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Consideraciones generales:

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