HABITOS SALUDABLES JARDINDE NIÑOS

“ M A TI L D E M O N TO Y A
C . C . T. 1 2 D J N 5 8 7 7 Z
COL.LA ESPERANZA
ACAPULCO,GRO.

Pa r a l l e v a r una a l i menta c ión sa lu -

da bl e e s i m por ta n te llev a r o pr a c -
ALIMENTACION SALUDABLE
tic a r e st os ha bi t os

a. Re a l i z a c omo mínim o 4 o 5

c omi da a l di a peque ña s por -

c i one s

b. C ome r de s pa c io y ma stic a r

bien lo s a limen to s

c. Ma nte ne r hor a r io s r eg ula r es Organización

de c omi da JARDIN DE NIÑOS
“MATILDE MO NTOYA”
C.C.T.12 DJN5 877Z
ZONA 40 S CTOR 0 4A

d. C oc i na r c on poc a g r a sa y sa l
Una buena alimentación es clave
e. C onsu mi r 2 l i tr os d e a g ua a l para garantizar una buena salud
y un buen Desarrollo en el ser
di a humano, una buena dieta
balanceada debe de tener los tres
f. Pr a c ti c r a una a c tiv i da d físic a rubros del plato del buen comer.

g. A pl i c a r e l pl a to del buen c o-

El plato del buen comer
Es una guía de alimentación que
forma parte de la norma oficial
mexicana para la promoción y
Educacion para la Salud en materia
alimentaria, la cual establece crite-
rios para la orientación nutritiva
de Mexico.
Frutas y Verduras
Aportan vitaminas minerales y fibras
que ayudan al buen funcionamiento de
todos nuestros órganos
ALIMENTOS QUE PROPORCIO-
NAN UNA BUENA ALIMENTA-
CION
1. Frutas y verduras (Consumir cinco
al dia)
2. Cereales y leguminosas( suficientes
y variadas)
3. Alimentos de origen animal (muy Cereales y Leguminosas
pocos)
Son fuente de proteínas para regene-
rar y reparación de nuestros tejidos.
Alimentos de origen animal
Recuerda incluir en cada comida por lo
menos un alimento de cada rubro
Nos ayudan a producir proteínas en
nuestro organismo.