INTELIGENCIA EMOCIONAL

Ps. Clarithsa Rodriguez

SENA REGIONAL NORTE DE SANTANDER

CENTRO CIES
 ¿Sabes que es la Inteligencia
Emocional?
Es un constructo que nos ayuda a
entender de qué manera
podemos influi de un
adaptativ r e inteligente
modo
sobre
o tanto
nuestras emociones como
en la interpretacion de las
mismas y los estados
emocionales de los demás.
Es decir: Cuando sabes combinar
tus pensamientos y emociones para
solucionar un problema.
Regader, B. (2010). Que es la inteligencia emocional. Psicología y mente. https://psicologiaymente.com/inteligencia/inteligencia-emocional
¿Tengo Inteligencia Emocional?

Para dar respuesta a esta pregunta, es

necesario dar respuesta a los
siguientes interrogantes.

¿Cuál es mi estado de animo?

¿Por que me siento asi?
¿Puedo cambiar este estado?
¿Qué personas o situaciones me ayuda
a sentirme mejor?
 5 PASOS PARA SER INTELIGENTE
EMOCIONALMENTE 2. AUTOCONTROL
1.
EMOCIONAL
AUTOCONOCIMI
Nos permite reflexionar y dominar
ENTO nuestros sentimientos o emociones, para
EMOCIONAL no dejarnos llevar por ellos
ciegamente.
Se refiere al conocimiento de
nuestros propios sentimientos y
emociones y cómo estas nos
influyen.
4.RECONOCIMIENTO DE
LAS EMOCIONES DE LOS
DEMAS
3. AUTOMOTIVACION Las relaciones interpersonales se
fundamentan en la correcta
Enfocar las emociones hacia los interpretación de las señales que los
objetivos, permite establecer la demás expresan de forma inconsciente.
atención en las metas propuestas en
vez de los obstáculos
 5. RELACIONES
INTERPERSONALES
Una buena relación con los demás es una fuente
imprescindible para nuestra felicidad personal e incluso,
en muchos casos, para un buen desempeño laboral.

Regader, B. (2010). Que es la inteligencia emocional. Psicología y mente. https://psicologiaymente.com/inteligencia/inteligencia-emocional

 ACTIVIDAD
Teniendo en cuenta la explicación de Inteligencia Emocional respondo:

1 . Cuando me vienen a la memoria

recuerdos de mis actos, ¿Me
siento orgulloso de mi
comportamiento?

2. Si se presenta una situación nueva o

difícil, ¿Pienso antes de actuar?
3 ¿Soy consiente de que mis actos
o reacciones negativas tienen
consecuencias?
 4. ¿Me considero una persona agresiva?

5.¿Se controlar los pensamientos negativos

que surgen cuando las cosas no marchan
como quiero?

6. ¿Causo daño a los demas verbalmente

cuando me enfado?
 La ira no nos
permite saber lo
que hacemos y
menos aún lo que
decimos.