MENÚ DE DÍA MARTES

TIEMPOS DE COMIDA ALIMENTOS TOTAL DE ENERGÍA,

PROTEÍNAS, LÍPIDOS E
HIDRATOS DE CARBONO
DESAYUNO: LECHE CON PAN Y  2/3 pzas de concha de Energía = 385 kcal
FRUTA vainilla (2 Raciones) Proteínas = 13 gr
CEREAL CON GRASA Lípidos = 12 gr
 1 taza de leche Hidratos de carbono = 57 gr
descremada (1 Ración)
LECHE DESCREMADA
 3 pzas de guayaba (1
Ración) FRUTAS
ALMUERZO: BOWL DE FRUTAS  1 envase de yogurt Energía = 385 kcal
CON YOGURT Y TOSTADAS DE Oikos sabor coco (2 Proteínas = 13 gr
AGUACATE CON HUEVO Y Raciones) LECHE Lípidos = 12 gr
TOCINO SEMIDESCREMADA Hidratos de carbono = 57 gr
 1 pza de manzana (1
Ración) FRUTAS
 1 pza de pera (1
Ración) FRUTAS
COLACIÓN 1
COMIDA
COLACIÓN 2
CENA
TOTAL