INSTITUTO TECNOLÓGICO DE NOGALES

INGENIERÍA INDUSTRIAL

MATERIA: Ergonomía

UNIDAD: 1

Practica No. 2 “Posturas Ergonómicas”

PRESENTA

Armenta Avalos Luis Eduardo - 21340553

Gamez Chomitl Carol Marianne - 21340614
López Tabanico Fernanda - 21340645

Angelica María Clemente Pérez

H. Nogales, Sonora Fecha: 06/09/2023

Po

Práctica 2
Posturas Ergonómicas

Propósito de la práctica

Generar un análisis descriptivo de las posturas más características

Propósito de la práctica

Generar un análisis descriptivo de las posturas más características en un entorno laboral

desde una perspectiva ergonómica.

Fundamento teórico

La primera vez que se utilizó el término Ergonomía fue en 1857, por el científico polaco W.
Jastrzebowski, en su obra Esbozo de la Ergonomía o ciencia del trabajo basado en unas
verdades tomadas de la naturaleza, se estaba muy lejos de alcanzar el contenido preciso
dado cien años después por ingleses y americanos. La primera aproximación al concepto
de Ergonomía suele ser la etimológica, dado el evidente origen griego del término. Los dos
vocablos, “ergo” (trabajo) y “nomos” (ley o norma), de que deriva, confieren a este término
un significado específico que sigue siendo válido a pesar de las modificaciones que su
contenido ha sufrido (Barrau, Gregori y Mondelo, 2010).

Una buena postura de trabajo es un requisito fundamental para evitar los trastornos
musculoesqueléticos (TME) de origen laboral. Una buena postura será aquella que es
cómoda y en la que las articulaciones están alineadas de forma natural — la postura corporal
neutra. Trabajar con el cuerpo en una posición neutra reduce la tensión de los músculos,
tendones y estructura ósea, reduciendo, por tanto, el riesgo de que los trabajadores
desarrollen TME. Las posturas extrañas son aquellas en las que las distintas partes del
organismo no se encuentran en su posición natural. Según se desplaza la articulación lejos
de su posición natural, se precisa más esfuerzo muscular para lograr la misma fuerza y
aparece la fatiga muscular. Además, las posiciones no neutras pueden incrementar la
tensión de los tendones, ligamentos y nervios. Aumentan el riesgo de lesión y se deberían
evitar siempre que sea posible. OSHA, 2015.

Para la eficacia de la prevención es necesario entender lo que significa la postura. Más allá
de su definición biomecánica, la postura es el resultado de una decisión, que busca una
eficacia máxima y una seguridad óptima para la salud del trabajador. La actividad de trabajo
es una actividad preponderante postural y gestual. De naturaleza multicausal, en alguna

1
medida se puede entender como el resultado de un compromiso de adaptación del
trabajador haciendo uso de sus regulaciones para encontrar el punto de ajuste entre el
trabajo y protegerse del daño o falta de confort (Llaneza, 2009).

Material, Equipo o Recursos que se emplearán:

Cámara fotográfica

Indicaciones para realizar la práctica:

1. El instructor explicará las correctas posturas corporales (tronco y extremidades).El
alumno revisará todas y cada una de las figuras de la tabla 1 e identificará mediante una X,
si estas son correctas e incorrectas, explicando la fundamentación de su respuesta en la
columna de observaciones.

2. El instructor dará a conocer a cada uno de los equipos un proceso tipo para que sea
analizado desde el punto de vista ergonómico. Para su descripción se deberá registrar lo
siguiente:

• Identificar y toma de fotografía de las posturas consideradas como incorrectas

(al menos 4).
• Exponer los motivos por los cuales el equipo consideró a cada una de las posturas
descritas en el punto anterior como incorrectas.

Resultados

Tabla 1. Análisis de diversas posturas corporales

Postura Observaciones

La postura es correctamente
ergonómica, ya que no está
encorvando su espalda y sus pies están
en el suelo. Esta sentada en una
postura de 90°

2
 La postura es incorrectamente
ergonómica ya que el estante esta muy
alto para ella, y esto causa que se
estire y no mantenga un equilibrio para
solucionar esto, podríamos pedirle a
alguien de estatura mayor que lo haga.

La postura es incorrectamente
ergonómica, debido a que están
empujando un peso mayo a 3kg,
además que no tiene visibilidad frontal,
también las manos del hombre están de
una manera de 90°.

Toda la postura está bien el como ella

está sentada esta perfecto, excepto por
la cabeza que está un poco inclinada
hacia abajo, mirando hacia a la
pantalla.

La postura no está bien, ya que esta

encorvado y no se agacha de una
manera adecuada causando daño en la
espalda y el agarre debería ser desde
abajo.

3
 La postura es incorrecta, se está
encorvando, ya que el mueble no está a
la altura de sus codos.

La postura esta bien, aunque debe

tomar descansos por estar haciendo un
movimiento repetitivo.

✓
.0 k
ñ
p La postura de las manos es incorrecta
ya que no tiene un soporte en el que se
pueda apoyar además de que el
teclado no tiene una inclinación
correcta para evitar lesiones en la
mano. Aunque no se alcanza a ver con
✓ claridad

Esta postura está bien porque el

teclado se puede ajustar a una
nivelación favorable para las manos de
la persona.

✓
c

4
 Posturas identificadas como incorrectas en el proceso sugerido
P1 P2

No. Operación: 1 No. Operación: 2

P3 P4

No. Operación: 3 No. Operación: 4

5
Exposición de los motivos por los cuales el equipo consideró a cada una de las
posturas descritas en el punto anterior como incorrectas.

Link del video: https://youtu.be/ZM6sDeQmqRs?si=xiiGPWmpULd4ZZPT

P1
Podemos observar que el operador se está inclinando hacia un lado para dejar el
subensamble en una parte muy baja, lo que puede ocasionar lesiones o traumas
en la cadera y espalda. Además de que realiza la operación con una alta
frecuencia.

P2
Se puede observar que la maquina no está a la altura de sus codos, lo que
provoca que la operadora se ponga de puntas para poder realizar el ensamble.

P3
En esta imagen se observa que el área de trabajo obliga al operador a que se
tenga que encorvar para colocar los cables en una parte muy baja, además en el
video se observa que gira las muñecas para ajustar el ensamble.

P4
En esta imagen se observa que los materiales no están al alcance del operador por
lo que provoca un estiramiento que puede ser evitado.

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Conclusiones y recomendaciones

Carol Marianne Gamez Chomitl

Mi conclusión de este trabajo es que los riesgos ergonómicos siempre están presentes, en
cualquier cosa que hagamos, estando en el trabajo, o estudiando, cocinando, o
descansando y aun que no se puedan evitar, podemos reducir su aparición y junto con
ello, los problemas del cuerpo o psicológicos tales como la ansiedad, el estrés entre otros,
hay que empezar a cuidar de otros y de si mismos, los riesgos ergonómicos están en
todos lados y podemos prevenirlos si contamos con una buena postura al momento de
hacer cualquier actividad.

Fernanda López Tabanico

En conclusión, de este trabajo, entendí que los riesgos ergonómicos se ubican en todos
los lados, que podemos tener lesiones muy graves y enfermedades que pueden ser
incurables, debemos cuidarnos y tener una buena situación laboral en la cual debemos
tener en cuenta como arreglar o ayudar en tener mejor ambiente ergonómico.

Mi recomendación es tener la capacidad de decir que es lo que causa conflicto en los

trabajos, ya sea sobre el área de trabajo o la maquinaria, tener en cuenta que debemos
estar alertas en todo tipo de riesgo o enfermedad ergonómica.

Luis Eduardo Armenta Avalos

En conclusión, puedo deducir que los riesgos ergonómicos se pueden encontrar en
distintas estaciones o áreas de trabajo, lo cual nos lleva a reflexionar en que siempre hay
algo que se puede mejorar para el bien del trabajador y para el bien de la empresa. Mi
recomendación es alentar a los trabajadores a que lleven a cabo las posturas ideales y
sepan de los principios ergonómicos para aplicarlos, siempre que tengan una observación
en su estación la comenten con su jefe de línea o supervisor para que se tome en cuenta
su sugerencia y se lleve a cabo un proyecto para eliminar un riesgo ergonómico, no está
demás añadir un entrenamiento mensual con temas relacionados a la ergonomía.

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Referencias utilizadas

Barrau, P., Gregori, E., Mondelo, P. (2010). Ergonomía 1: Fundamento. Barcelona

Llaneza, F. (2010). Ergonomía y Psicosociología aplicada. 15va. Edición. España..

OSHA. Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo. (s.f.). Listado de control
para evitar malas posturas de trabajo. Recuperado en mayo de 2015, de https://
osha.europa.eu/es/publications/e-facts/efc