EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE # 08

“NOS ALIMENTAMOS SALUDABLEMENTE Y REALIZAMOS

ACTIVIDAD FÍSICA PARA VIVIR MEJOR”
ACTIVIDAD 04
NOS VALORAMOS Y PROMOVEMOS NUESTRO ESTILO DE VIDA
SALUDABLE(PARTE 2
AREA: DPCC GRADO: 3° y 4° CICLO: VII MEDIO : Adaptado de FECHA: 12/12/2022
web AL 16/12/2022
COMPETENCIA: Construye su identidad
CAPACIDADES: Se valora a sí mismo Reflexiona y argumenta éticamente
PROPOSITO ACTIVIDAD 4 Promover nuestro estilo de vida saludable a través de un video para superar las situaciones de
riesgos en nuestra salud y así poder ayudar a los demás.
CRITERIO ACTIVIDAD 4 Promueve las propuestas que formula para tener una vida saludable y hacer frente a las
situaciones de riesgo
EVIDENCIA ACTIVIDAD 4 Elabora un video en donde explicamos las razones por la cuales las práctica del deporte
resulta beneficiosa para un estilo de vida saludable en los ámbitos físicos, sicológico y social.

QUE HAREMOS En esta actividad, promoverán un estilo de vida

saludable para superar las situaciones de riesgo en los distintos
ámbitos de la salud (físico, mental y social) con el fin de ayudar a
los demás. Para ello, elabora un video en cual explicará las razones
por las cuales la práctica del deporte resulta beneficiosa para un
estilo de vida saludable tanto en los ámbitos físico, sicológico y
social.

Las actitudes y los estilos de vida Lo que mejora el deporte

Saludable
• Confianza en uno mismo.
• Autoestima adecuada.
• Autocuidado.
• Control de impulsos y
emociones.
• Actitudes empáticas con los
demás.
• Valoración positiva de uno
mismo y de las relaciones
interpersonales.
• Alta grado de desarrollo social
para explorar el ambiente con
seguridad y valentía.
• Satisfacción en las actividades
diarias.
• Planteamiento de metas en la
vida.
• Dar afecto y mantener la
integración social y familiar.
No saludable
• Inseguridad personal.
• Autoestima baja.
• Orientación a hacerse daño.
• Ausencia de autocuidado.
• Descontrol en impulsos y
emociones.
• Actitudes egoístas con los
demás.
• Valoración negativa de uno
mismo y de las relaciones
interpersonales.
• Desarrollo social deficiente y
exploración del ambiente con
inseguridad y desconfianza.
• Ausencia de metas en la
vida.
• No dar afecto y poco interés
en la integración social y
familiar.
En lo fisiológico
• Reduce el riesgo de sufrir
enfermedades cardiovasculares, respeto de las normas, así
diabetes (azúcar en la sangre),
entre otras.
• Ayuda a controlar el peso
corporal.
• Mejora el equilibrio, la
coordinación, la movilidad,
la fortaleza y la resistencia
corporal.
• Ayuda a mantener la solidez
de
los huesos y la firmeza de los
músculos.
• Propicia el aprendizaje
de hábitos positivos de
alimentación y aseo.
• Evita y corrige problemas
físicos.
• Mejora la autopercepción.
En lo psicológico y social
• Promueve la disciplina y el
como el autocontrol.
• Ayuda a tolerar las
frustraciones y asimilar los
éxitos.
• Promueve constantemente la
toma de decisiones.
• Fomenta el trabajo en
equipo.
• Disminuye la probabilidad
de
consumo de drogas ilegales.
• Promueve el respeto a todas
las
personas.
• Disminuye el riesgo de
padecer
estrés, ansiedad y depresión.

RESPONDE 1
Teniendo en cuenta los cuadros anteriores de la actividad 3 y las ideas seleccionadas, responderemos las
preguntas del siguiente cuadro que nos ayudarán a organizar nuestras ideas para elaborar el video.
TOMEMOS EN CUENTA QUE: Para preparar un video, primero debemos ordenar nuestras ideas en un
borrador que este dividido en párrafos o temas.

Aspectos que debemos tomar en consideración para elaborar el video:

• El tiempo de duración debe ser entre uno a tres minutos.
• Definir el tema principal del contenido del video.
• En el primer párrafo, elaboramos una presentación, mencionando nuestro nombre y el tema a abordar.
• En el segundo párrafo, indicaremos qué acciones y actitudes son importantes para tener un estilo de vida
saludable.
• En el tercer párrafo, señalaremos qué alimentos saludables se consumen a diario y qué actividad física
realizamos en nuestro entorno para llevar una vida saludable.
• En el párrafo de cierre, fundamentaremos la importancia de llevar un estilo de vida saludable y por qué
estamos haciendo este video. Esta reflexión también será usada en un apartado especial en nuestra cartilla
informativa.
• Emplearemos un lenguaje sencillo y un mensaje directo hacia el público.
Podemos organizar nuestras ideas del video que grabaremos, completando el siguiente cuadro:
2
COMPLETA

Tema:
Primer párrafo
(Presentación)
ELABORAMOS ¡ELABOREMOS NUESTRO
NUESTRA VIDEO!
EVIDENCIA Luego de grabar tu video en la
Luego redactamos aplicación Filmora Go Quik o
nuestro borrador sobre en cualquier otra aplicación,
la información que ¡No te olvides de compartir tu
vamos a presentar en video! Ten en cuenta que eres
el video para un referente en tu familia y en
promover la práctica tu comunidad. Además, que
de una alimentación y debes contar con la
autorización de tus padres y
de una actividad física
apoderados para difundirlo.
saludables. Después
de esto, ya estamos
listos.

EVALÚO MIS AVANCES