XI CURSO NACIONAL DE ACTIVIDAD

FÍSICA DIRIGIDA GRUPAL

2023

MINISTERIO DEL DEPORTE

Dirección de Fomento y Desarrollo

GIT de Actividad Física

RU
RUMB Hugo Yesid Mayorga Ramírez
Lic. En Educación física, Recreación y Deporte
 Licenciado en Educación Física, Recreación y
Deporte - Universidad Libre de Colombia

Exdeportista de alto rendimiento como atleta en

pruebas de semi fondo (3000mts con obstáculos)

Árbitro 1ra Categoría Nacional de la Federación

Colombiana de Baloncesto

15 de experiencia en programas de actividad física y

fitness en el sector público y privado

20 años de experiencia como bailarín profesional de

las compañías más reconocidas de Bogotá

Integrante del Grupo Interno de Trabajo de Actividad

Física del Ministerio del Deporte desde 2019.
 OBJETIVO

Brindar herramientas teórico-prácticas,

metodológicas y didácticas necesarias para
orientar el tipo de sesión de RUMBA,
favoreciendo el desarrollo técnico del Equipo
Colombia HEVS
 01 02 03
Componentes Patrones de
C Básicos movimiento CADENCIA
Métrica Musical Marcha. Doble marcha, Puntas Patrones de movimiento
O Partes de la canción al frente-atrás-al lado, Rodillas, adaptados al estilo de cada ritmo-
Comandos Balanceo, Talones, Paso toco… género
N Trabajo en espejo
Herramientas
T
04 05 06
Métodos de METODOLÓ PLANEACI
E construcción GICAS ÓN
Libre Progresión Analiza los diferentes
N Coreográfica por Sumatoria Enseña los pasos elementos de la sesión
Interpretación – Pre-establecido “Tu Puedes”
I
07 08 09
D EXPRESIÓN HERRAMIENTAS RECOMENDA
CORPORAL DE VARIACIÓN CIONES
O Comunica con tu cuerpo a Diferentes opciones para hacer Ideas, observaciones y
través del movimiento de cada sesión una experiencia consejos para ser exitoso en
S diferente la sesión
0 Componen
tes
1 Básicos
 Métrica MUSICAL
Es la forma en la que se mide la música y es
útil para dar un énfasis particular al ritmo
de una composición musical, esta asociado a
la habilidad para manejar e identificar las
estructuras musicales.
 Beat ESTRUCTURAS
1 musicalES

Bloque Compás
32 4

En las sesiones de actividad

física musicalizada, las
estructuras musicales
Secuencia Frase corresponden a la forma en
la que se agrupan los
16 8 golpes musicales (beats).
Beat
1
Métrica musical

Ingresa al
siguiente enlace

https://youtu.be/Aib-2moGcJs
Compás
4
Métrica musical

Ingresa al
siguiente enlace

https://youtu.be/NdpMgMDLV8k
Frase
8
Métrica musical

Ingresa al
siguiente enlace

https://youtu.be/t7FTkP0nOOA
Secuencia
16
Métrica musical

Ingresa al
siguiente enlace

https://youtu.be/Vrw7NvyjEQA
Bloque
32
Métrica musical

Ingresa al
siguiente enlace

https://youtu.be/vZGzS-4y3M4
PARTES DE LA
CANCIÓN
INTRO

ESTROFA

CORO

PUENTE
https://www.youtube.com/watch?v=7lbzgl9PGrA

https://www.youtube.com/watch?v=2Sq31q0cl88

https://www.youtube.com/watch?v=kX6W_WFpOrw https://www.youtube.com/watch?v=GBN_myowHL8
PARTES DE LA
CANCIÓN
Ingresa al
siguiente enlace

https://www.youtube.com/watch
?v=7lbzgl9PGrA
PARTES DE LA
CANCIÓN
Ingresa al
siguiente enlace

https://www.youtube.com/watch
?v=kX6W_WFpOrw
PARTES DE LA
CANCIÓN
Ingresa al
siguiente enlace

https://www.youtube.com/watch
?v=2Sq31q0cl88
PARTES DE LA
CANCIÓN
Ingresa al
siguiente enlace

https://www.youtube.com/watch
?v=GBN_myowHL8
Practica con
esta canción
 COMANDOS
Claros

1.Visuales Breves
2.Verbales Anticipados
3.Kinestésicos Cálidos
Coherentes
Ejecutados con amplitud y firmeza
 COMANDOS
VISUALES:
Brindan indicaciones en
patrones de movimiento,
dirección y ejecución
(Canalizar la Éxito en la
información a través de
lo que se ve)
sesión de
VERBALES:
KINESTÉSICOS actividad
Brindan física
recomendaciones e
indicaciones para una HEVS
correcta ejecución
(Todo lo que decimos en
la sesión)
 TRABAJO EN
ESPEJO
Es una herramienta utilizada en las
Cuando estas de frente a un grupo tu
sesiones de actividad física dirigida que
pierna guía debe ser la izquierda para
permite facilitar la observación y
que ellos trabajen con su derecha.
ejecución de movimientos sin
confundirse, por ambas lateralidades.
Debe existir coherencia cruzada
Con el propósito que la persona que
intencional entre las indicaciones
dirige la actividad siempre pueda
verbales y lo que haces (movimientos y
acompañar a las personas que toman la
direcciones)
sesión sin confundirlos.
 TRABAJO EN
ESPEJO

Acompañamiento constante y amable a Permite realizar correcciones,

través del contacto visual entre el progresiones y modificaciones, ya que
grupo y la persona que dirige la vemos como el grupo recibe la
actividad. actividad.
0 Patrones
de
2 movimient
 PATRONES BÁSICOS DE
MOVIMIENTO TIEMPOS TIEMPOS
MOVIMIENTO MOVIMIENTO
MUSICALES MUSICALES

Marcha 2 beats Mambo 4 beats

Puntas Paso en V 4 beats

2 beats
(frente-lado-atrás) Paso toco doble 4 a 8 beats
Rodilla 2 beats Desplazamiento 4 a 8 beats
Talones 2 beats Caminar
8 beats
Traspié-Chacha-Chassé 2 beats adelante-atrás
 ¡ACLARACIÓN!

"La sesión de rumba no es una clase de baile o

danza folclórica O GÉNERO ESPECÍFICO. Es
una sesión de actividad física o fitness en la cual
se utilizan algunos elementos, movimientos y
cadencia DE ÉSTOS, para su desarrollo"
0 CADE
3 NCIA
 CADENCIA
La cadencia es aquello que caracteriza a ciertos ritmos
musicales, que son regulares, pudiéndose aplicarse al modo
de hablar, a la manera de escribir, a la danza, a la música,
etcétera.

Para la danza, la cadencia es la medida de los sonidos que

estipulan cómo debe moverse el bailarín y la coincidencia
entre los pasos del bailarín y la medida que indica el
instrumento musical
 CADENCIA
GÉNERO MUSICAL
RITMO
Es una categoría que reúne
Es la organización en composiciones musicales que
comparten distintos criterios de
el tiempo de pulsos y afinidad. Estos criterios pueden
acentos que perciben ser específicamente musicales,
los oyentes como como el ritmo, los instrumentos,
una estructura. las características armónicas o
melódicas o su estructura.
 COLOM
BIA
Bambuco Pasaje Puya
Torbellino Cumbia Jota
Bunde Chandé Currulao
Pasillo Mapalé Abozao
Guabina Tambora Contradanza
Bambuco sureño Champeta Mazurca
Sanjuanito Seresesé Shottise
Joropo Bullerengue Calipso
Fandango
 America -
LATINoamé Europa -
rica áfrica
Salsa Axé
Salsa choque Marinera Charleston Polkas
Merengue Tango Country Vals
Tropipop Milonga Rock and roll Kozatske
Reggaetón Soca Disco Kpop
Bachata Ragga Hip Hop Bellydance
Cha cha chá Reggae Pop Banghra
Mambo Dance Hall Rumba Afrobeat
Son cubano Dembow Pasodoble Soukous
Samba Quebradita Tarantela Kizomba
0 Métodos
de
4 construcció
 Métodos de construcción

Coreográfi Interpretación
LIBRE ca por
Sumatoria Pre-establecido
LIBR
E
Coreográfico
por sumatoria Ingresa al
siguiente enlace

https://youtu.be/eFaa3Rlk_As
INTERPRETACIÓN – PRE
ESTABLECIDO Ingresa al
siguiente enlace

https://youtu.be/oa3g09EvFiQ