“AÑO DE LA INVERSIÓN PARA EL DESARROLLO

RURAL Y LA SEGURIDAD ALIMENTARIA”

INSTITUCIÓN EDUCATIVA
“Santísima Virgen María”

TEMA : LA SALUD

PROFESORA : Miss Jessenia

CURSO : Ciencia y Ambiente
ALUMNA : María Rosa de los Angeles
Hernández Hernández
GRADO : 1°

ICA – PERU

2013
La Salud

DEDICATORIA

No hay palabras que puedan describir

nuestro profundo agradecimiento hacia
nuestras madres, siendo una fuente de
inspiració n y motivació n para superarnos
cada día má s.

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LA SALUD

La salud es la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto

a nivel físico como a nivel mental y social.

Es importante recalcar que para gozar de una magnífica salud física se hace

necesario que la persona en cuestión cuenta con una serie de hábitos tanto

alimenticios como deportivos.

IMPORTANCIA

Cuando hablamos de importancia de la salud estaremos entonces refiriéndonos

al valor que la salud tiene para que una persona pueda llevar una buena calidad
de vida en todos sus diversos aspectos.

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NUTRICIÓN

La nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud.

Podemos mirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición

sana y equilibrada. Para una nutrición saludable, porque de no ser así se pueden

contraer enfermedades como lo son: obesidad, desnutrición, etc; se deben

consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras, los productos de

origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben

consumir de manera constante, antes de cada comida se deben lavar frutas y

verduras. En la nutrición, un dato muy importante es la higiene que es necesaria

para evitar enfermedades estomacales. No debemos olvidar el ejercicio que sirve

para una buena digestión. También es muy importante no ponernos a dieta sin

instrucciones de un especialista, ya que no es seguro. Lo mejor, es comer todos

los alimentos que nos ofrece la pirámide alimentaria, lo importante, es

consumirlas en porciones adecuadas.

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HIGIENE

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican

los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer

efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del

aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.

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FACTORES DE RIESGO EN LA SALUD

Entre los factores de riesgo más importantes cabe citar:

 La insuficiencia ponderal (Bajo peso).

 Las prácticas sexuales de riesgo.
 La hipertensión.
 El consumo de tabaco.
 El alcohol.
 El agua insalubre.
 La falta de higiene.

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BENEFICIOS EN LA SALUD

En la salud influyen muchos factores:

- La higiene.

- El descanso.

- La postura.

- El ejercicio.

- Y alimentación

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