PROMOVEMOS UNA ALIMENTACION SALUDABLE PRENTACION:

Realice está cartilla para dar a conocer sobre cómo

podemos promover una alimentación saludable para
así mantenernos sanos en nuestra salud.

NOMBRES Y APELLIDOS: ROGGER CARMONA LLONTOP


¿Qué es la alimentación saludable?
Alimentación saludable es aquella que proporciona
los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener
el funcionamiento del organismo, conservar o
restablecer la salud, minimizar el riesgo de
enfermedades, garantizar la reproducción,
gestación, lactancia y desarrollo.
COMO PODEMOS LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE:
 Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
 No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo.
 Consumir una dieta saludable y equilibrada.
 Controlar la hipertensión arterial.
 ¿Qué es la vida saludable? ¿Qué es buenos hábitos de higiene?

Un estilo de vida saludable es reducir al mínimo

Se trata de mantener el cuerpo limpio y sano.
la presencia de factores de riesgo en nuestro en
Una buena higiene personal puede hacer que
nuestra vida, los cuales nos afecta
seas menos propenso a las enfermedades. La
negativamente.
falta de estas medidas de higiene puede
provocar algunos padecimientos como la sarna.
 HABITOS DE HIGIENE: ¨La actividad física no es solo una de las claves
más importantes para un cuerpo saludable,
es la base de una actividad dinámica creativa¨
 Lavarte las manos con agua y jabón antes de
comer o de preparar alimentos.
 Asearte diariamente.
 Mantén limpio tu entorno.
 No botar basura en la calle.
 Ser ordenados con nosotros mismos.