TRABAJO TUTORIA

PARTICIPANTES 2do A
Grupo Número 3
Antuña, Santiago
Chahade, Facundo
D Alessandro, Rosario
Elordi, Nicolas
Gonzalez, Bautista
Martinez, Isabella

Panqueques de banana

•Ingredientes:
– 1 Huevo
– ½ Taza de leche
– Harina de Avena
– 1 cdta de polvo para hornear
– 1 cdta de canela
– Media banana pisada
– Escencia de vainilla
 ¿Qué nos aportan?

HUEVO
• VENTAJAS • DESVENTAJAS
– Puede ayudar a perder peso – El alto consumo aumenta la
incidencia de enfermedades
– Aumentar la masa muscular
cardiovasculares
– Reducir la tensión arterial
– Mejorar la salud ósea
– Nos ayuda a prevenir
enfermedades
 LECHE
• VENTAJAS
– Contribuye a consumir la cantidad
necesaria de nutrientes (proteínas,
calcio, etc)
– Ayuda a fortalecer huesos y dientes
– Reduce el riesgo de la debilidad de
los huesos en la edad adulta
(osteoporosis)
HARINA DE AVENA
• VENTAJAS
– Ayuda a disminuir los niveles de
colesterol en la sangre.
– Previene enfermedades del
corazón.
– Evita el estreñimiento.
– Favorece la digestión.
– Regula los niveles de glucosa en
sangre.
• DESVENTAJAS
– Carece de algunos nutrientes como
la fibra, el hierro o la vitamina C
– Puede agravar la artritis reumatoide
o la anemia ferropenia
– Podría causar irritación y acidez
gástrica en intolerantes a la
lactosa
– Se vio relacionada con
enfermedades coronarias, con las
cataratas e incluso con algunos
• DESVENTAJAS
– El exceso de avena puede
causar evacuaciones
intestinales muy constantes
y de consistencia atípica.
– También puede observarse
hinchazón estomacal y
gases.
– Genera una sensación de
 VAINILLA
• VENTAJAS • DESVENTAJAS
• Ayudan a aliviar los dolores y a • Su consumo excesivo puede
prevenir infecciones producir efectos
• Contribuye al mejor como inflamación, dolores de
funcionamiento del sistema cabeza e insomnio
nervioso.
• Ayuda a calmar el estrés y la
ansiedad, mejorando el estado de
ánimo.

CANELA
• VENTAJAS • DESVENTAJAS
– Nos aporta una gran cantidad – Picor y molestias en la boca y
de antioxidantes garganta
– Controla el nivel de azúcar en – Dificultades respiratorias
sangre
– Mareos y nauseas
– Protege al corazón
– Ayuda al sistema
inmunológico
 BANANA
• VENTAJAS
• Contribuye a promover la buena
circulación de la sangre.
• Protege las úlceras del estómago y
de la mucosa intestinal
• Ayuda a sistema nervioso
• Previene la ocurrencia de
calambres musculares.
• Por su ácido fólico, es
• DESVENTAJAS
• Los diabéticos, deben limitar su
consumo porque eleva la insulina
en la sangre
• El consumo excesivo puede
provocar aumento de peso (las
personas con obesidad deben
controlar su consumo)

MIEL

•VENTAJAS •DESVENTA
•Se usa como y JAS
para: • Síntomas
•Edulcorante asmáticos.
natural, •Mareos.
 PROCEDIMIENTO

• Mezclar un huevo
•¼ de taza de harina de
avena
• ½ de taza de leche
•1 cdta de canela
• Media banana pisada
• Esencia de vainilla
•1 cdta polvo para hornear
Fin