RION

QUE FUNCIONES CUMPLEN NUESTROS RIONES?

1-Forman la orina y filtran el exceso de liquido y los desechos toxicos(urea y creatinina),que intoxican el cuerpo. 2-Mantienen el equilibrio del agua y sustancias quimicas importantes en la sangre como: calcio, fosforo,sodio , potasio. 3-Previene la anemia a producir una sustancia llamada (eritropoyetina) que ayuda a incrementar el numero

QUE FUNCIONES CUMPLEN NUESTROS RIONES?

4-Activan la vitamina D para aprovechar el calcio y manter lo huesos fuertes y sanos. 5-Regulan la presion arterial manteniendo la salud renal y la de todo el cuerpo. No olvidar que los riones no slo elimina orina sino tambien es un motor que funciona las 24 horas del dia para mantenernos sanos.

QUE PASA CUANDO LOS RIONES EMPIEZAN A FALLAR? Al inicio de la enfermedad renal
puede o no haber sintomas. En las etapas mas avanzadas: -Cansancio y agotamiento(astenia)por la disminucin de la hb -Naseas y vmitosPrdida del apetito que ocasiona disminucin de peso

QUE PASA CUANDO LOS RIONES EMPIEZAN A FALLAR? Falta de nimo puede cursar con
depresin Picazn porque el rion,no est eliminando adecuadamente el fsforo. A medida que la enfermedad avanza , nuestro cuerpo empieza a retener liquidos y sustancias toxicas evidenciandose en el incremento d e peso y la hinchazon de los pies. El

COMO CONTROLAR LA PRESION ALTA

Contine con su medicacin sin suspenderla ni modicarla, si tiene dudas consulte con su mdico. Mantenga una alimentacin saludable, recuerde consumir entre 5 frutas y verduras al da. Si es diabtico no consuma: chirimoya, uva, lcuma, mango, pltano. La comida ya tiene sal, NO AUMENTE, se debe consumir menos de 5 gramos de sal diario (una cucharadita al ras). Controle en casa su presin arterial, ANOTE EN UNA LIBRETA los valores, esto ayudar a su mdico a saber si el tratamiento es el correcto. Realice actividad fsica progresivamente (la meta es caminar 01 hora diaria, los 07 das de la semana). Mantenga su PESO IDEAL, le ayudar a controlar su presin arterial, revertir el dao cardaco y prevenir la aparicin de otras enfermedades.

COMO CONTROLAR LA PRESION ALTA

No cometa el error de pensar YO SOY DE PRESIONES ALTAS , YO TOMO LA MEDICACIN CUANDO TENGO PRESIN ALTA, PUEDO COMER DE TODO PORQUE TOMO PASTILLAS PARA LA PRESIN o TENGO PRESION EMOTIVA

COMO CONTROLAR LA DBM

Debe realizar actividad fsica. Mantenga su peso ideal. Para evitar que la diabetesle cause Enfermedad Renal Crnica, DEBE MANTENER niveles de azcar en sangre entre 80 y 110mg/dl (indicador en ayunas). Debe realizar controles de glicemia frecuentemente, segn indicacin mdica. Cumpla estrictamente con la toma de la medicacin para la diabetes indicada por el mdico. Asegrese que la cantidad y calidad de los alimentos que consume estn en equilibrio con la dosis de insulina y los medicamentos orales que recibe Si controla el azcar en la sangre y mantiene su peso ideal estar cuidando sus riones.

COMO AFECTA LA PROSTATA

La obstruccin hace que el chorro de orina sea ms delgado, se acumule en la vejiga provocando la sensacin de orinar ms veces de lo normal, al no orinar completamente, se reproducen las bacterias en el interior, presentndose infecciones urinarias, que incrementan el riesgo de dao renal. El crecimiento de la prstata (Hiperplasia Prosttica Benigna) generalmente se presenta en personas mayores de 50 aos y es el crecimiento de la glndula prosttica. La prstata es como un picarn, que cubre la uretra, oricio por donde pasa la orina, y cuando la prstata empieza a crecer (hincharse), crece hacia afuera y haca dentro, cierra el conducto urinario y obstruye el libre paso de la orina. prstata obstruye la salida de la orina, daando a los riones

COMO CUIDAR LA PROSTATA

Si pasa los 50 aos se deben realizar un examen anual de prstata, por medio del tacto rectal. Anlisis de sangre, determinando PSA (Antgeno Prosttico Especco), creatinina, (funcin del rin) y anlisis de orina. Reduzca la ingesta de productos con alto contenido en grasa animal, consuma cinco fruta y verduras al da, para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad renal y cncer de prstata.

Cuide su prstata, un examen de tacto rectal al ao no hace dao.

COMO PREVENIMOS LA FORMACION DE CALCULOS

Ingesta diaria de un adecuado volumen de lquido, mnimo 2 litros u 8 vasos de agua al da. En caso de personas con Hipertensin Arterial tener cuidado con tomar abundante lquido, siga indicacin mdica. - Tener consideraciones con la dieta por ejemplo no excederse en el consumo de carnes rojas, sal y otras que el mdico le indique. Balancear sus comidas. - Frente a algn sntoma como dolor tipo clico y sangre en la orina deber acudir de inmediato al Centro Asistencial para diagnstico y tratamiento. - Si alguna vez ha tenido clculos renales, siga las indicaciones del mdico.

COMO PREVENIMOS LA OBESIDAD

COMBINE ADECUADAMENTE SUS ALIMENTOS: - Los alimentos de consumo diario se encuentra en la base de la pirmide. (papas, camote yuca, trigo, cereales y sus derivados, verduras, hortalizas, frutas, leche y sus derivados). - Los alimentos que se consumen 3 veces por semana son las legumbres, frutos secos, pescados, huevos y carnes magras. - Los alimentos de consumo ocasional se encuentran en la cspide de la pirmide (carnes grasas como cordero, frituras, pasteles, embutidos, azcares y bebidas azucaradas) Realice caminatas por lo menos 1 hora diaria: Si incrementa la velocidad de la caminata, sube escaleras o corre, aumentar la velocidad de baja de peso. Beba agua 8 vasos diarios

NEFROPROTECCION
Disminuir la P.A. a menos de 130/80 mm Hg <125/75 mm Hg si la Proteinuria es >1 g/d. Evitar el uso de AINEs. Uso de frmacos que bloqueen el SRA, Mantener la hemoglobina glicosilada <6.5 %. Disminuir el colesterol LDL a <100 mg/dl. Suspender el tabaquismo. Disminuir el exceso de peso.