EJERCICIOS PARA PECHO Y TRICEPS

Prensa de Pecho
4 repeticiones de
12
Banca recta con
mancuerdas
4 repeticiones de
12

Banca inclinada
con barra
4 repeticiones de
12
PECHO CON
POLEAS 4
repeticones DE
12

TRICEP CON
POLEAS 5
DELANTE Y 5
ATRÁS CADA
BRAZO TOTAL 4
REPETICIONES
TRICEP CON
CABO 4
REPETICIONES
DE 12