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Proyecto Teórico
Autor
Tutor
Septiembre, 2023
Problemática que se quiere abordar
La creciente preocupación por la salud y el medio ambiente ha generado gran interés en
la elección de fuentes de proteína alimentaria (vegetal o animal). Creando así la necesidad de
comprender y comparar en profundidad las ventajas y desventajas nutricionales y ambientales
de la producción de cada fuente de proteína.
Objetivo general
1. Identificar el valor nutricional de la proteína vegetal en paralelo a la proteína animal,
comprendido desde sus beneficios y desventajas para el consumidor y el entorno, es
decir, el impacto ambiental generado.
Objetivos específicos
1. Contrastar el valor nutricional que ofrecen cada una de las fuentes de proteína
planteadas la problemática para el consumidor.
2. Examinar información que permita identificar el impacto ambiental en la producción
de las fuentes de proteína desde los conceptos de la agricultura y ganadería ligando el
concepto de sostenibilidad.
3. Conocer qué propiedades de las proteínas a evaluar son más convenientes para la salud
del ser humano.
Introducción
Para una comprensión apropiada del proyecto es importante tener claro el significado
de varios conceptos que estarán inmersos en la investigación de los cuales el principal es la
fuente de proteína, estas son moléculas grandes formadas por bloques de construcción
conocidos como aminoácidos; la proteína es esencial para cualquier ser vivo para su
crecimiento y mantenimiento y regeneración de las células y tejidos (The European Food
Information Council [EUFIC], 2019). Dentro de las proteínas se encuentran aminoacidos
esenciales, estos son aquellos que encontramos en los alimentos que ingerimos, debido a que
su producción no es generada por nuestro cuerpo, es decir, no se pueden sintetizar; estos son
fundamentales para garantizar el funcionamiento de nuestro cuerpo. Sus nombres son:
Histidina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Fenilalanina, Treonina, Triptófano, Valina.
Las fuentes de proteína, entonces, son esenciales para el ser humano ya que la relación
de ellas con el cuerpo se basa en el estado de los huesos, músculos y piel, es decir, el estado de
salud de quien las consume; las fuentes de proteína pueden clasificarse en dos campos, aquellas
que son obtenidas de animales como las carnes, la leche, los huevos que se diferencia de la
proteína vegetal que es obtenida a partir de legumbres, futos secos, granos, entre otros. Una vez
se conoció que es la proteína y sus fuentes, es posible definir sus aportes, es decir, los niveles
de nutrientes y beneficios para el cuerpo, a esto denomina como el valor nutricional, que refiere
al valor energético y a la carga de los nutrientes del alimento: grasas, carbohidratos, azúcares,
proteínas, vitaminas, sales, minerales, etc. Usualmente la información nutricional está a
disposición del consumidor en las envolturas del alimento en la etiqueta en forma de tabla.
(Veigler, 2020).
ARTÍCULOS
1) The Safe and Effective Use of Plant-Based Diets with Guidelines for Health
Professionals
Este artículo aborda las diferencias dietéticas entre las proteínas de origen animal y
vegetal, evaluando su impacto en la salud en diversas etapas de la vida y cómo el consumo de
proteínas vegetales puede tener efectos positivos en el medio ambiente. Además, se presenta
evidencia de que las dietas basadas en plantas pueden contribuir a prevenir ciertas
enfermedades, como las cardiovasculares, la diabetes, el cáncer y el sobrepeso, según
estudios realizados en la población estadounidense.
Se destaca que tanto las dietas vegetarianas como las lacto-ovo-vegetarianas pueden
reducir significativamente el uso de recursos naturales, como el agua y la tierra, en
comparación con las dietas basadas en carne. Esto sugiere que si los países, tanto
desarrollados como en desarrollo, adoptaran gradualmente estas dietas, podrían contribuir de
manera efectiva a la reducción de las emisiones de gases de efecto invernadero y a la
conservación de recursos naturales. En conclusión, se intertextualizará como el consumo
basado en plantas, mejora la calidad de vida de las personas y reduce la contaminación
ambiental (cuerpo del artículo).
2) Benefits and Risks Associated with Meat Consumption during Key Life Processes
and in Relation to the Risk of Chronic Diseases
Punto uno relacionado a la introducción que da un paneo de la preferencia de fuente
de proteína y punto dos que refiere al déficit de cierto mineral y el riesgo a enfermedades
complejas que son clave para establecer no solo el paralelo entre los alimentos sino entre el
estilo de vida a las que las personas se sujetan al consumir la fuente de proteína de su
elección.
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