ESCUELA DE

ENFERMERÍA GOTINGA
Evidencia 1
Nombre del Alumno: Danna Sophia Velázquez
Toral

Semestre: 2do

Grupo: B

Asignatura: Nutrición

Nombre del Docente: Andrea Guzmán Zamora

Lugar y fecha: Coatzacoalcos, Ver a 09 de marzo

de 2023
 Introducción:
La ingestión, la digestión y la excreción son tres procesos importantes que
intervienen en la descomposición de los alimentos y la eliminación de los
productos de desecho del cuerpo.
La ingestión se refiere al proceso de ingerir alimentos por la boca, donde se
mastican y se mezclan con la saliva. Este proceso es importante porque permite la
descomposición de partículas grandes de alimentos en otras más pequeñas que
se pueden digerir fácilmente.
La digestión es el proceso mediante el cual los alimentos se descomponen
en moléculas más pequeñas que pueden ser absorbidas por el torrente sanguíneo
y utilizadas por el cuerpo. Este proceso ocurre principalmente en el estómago y el
intestino delgado, donde las enzimas y otros jugos digestivos descomponen los
carbohidratos, las proteínas y las grasas.
La excreción es el proceso de eliminar los productos de desecho del
cuerpo, incluidos los alimentos no digeridos y los productos de desecho
metabólicos. Este proceso lo llevan a cabo los riñones, que filtran los productos de
desecho de la sangre y los excretan en forma de orina.
La ingestión, la digestión y la excreción son procesos esenciales que son
necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. Sin ellos, el cuerpo no
podría obtener los nutrientes que necesita de los alimentos y los productos de
desecho se acumularían y se volverían tóxicos con el tiempo.
En general, la ingestión, la digestión y la excreción son procesos esenciales
para que el cuerpo humano funcione correctamente. Cada proceso juega un papel
fundamental en la conversión de alimentos en energía y la eliminación de
productos de desecho. Comprender estos procesos es esencial para mantener
una buena salud y prevenir enfermedades relacionadas con la digestión y la
excreción.
 Conclusión
En conclusión, la ingestión, la digestión y la excreción son procesos vitales
que ocurren en el cuerpo humano para mantener una salud y un funcionamiento
adecuados. La ingestión implica la ingesta de alimentos y bebidas, mientras que la
digestión descompone los alimentos en moléculas más pequeñas que el cuerpo
puede absorber. La excreción elimina los productos de desecho del cuerpo, lo cual
es crucial para mantener el equilibrio adecuado de líquidos y electrolitos.
Comprender estos procesos es esencial para mantener una buena salud y
prevenir enfermedades relacionadas con la digestión y la excreción. Una dieta
saludable que proporcione los nutrientes adecuados es esencial para una
digestión adecuada, y el ejercicio regular también puede ayudar a mejorar la salud
digestiva. Además, mantenerse hidratado y mantener buenas prácticas de higiene
puede ayudar a prevenir infecciones y otros problemas de salud relacionados con
la excreción.
En general, la ingestión, la digestión y la excreción son procesos
interconectados que desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento del
funcionamiento adecuado del cuerpo. Al cuidar nuestros sistemas digestivo y
excretor, podemos asegurarnos de que nuestros cuerpos estén sanos y funcionen
de manera óptima.
 Referencia
Ferreira, M., & Perfil, V. T. mi. (s/f). 24 TES. Blogspot.com. Recuperado el 9
de marzo de 2023, de http://24tes.blogspot.com/2016/03/el-metabolismo-y-la-
excrecion.html
Repaso de los sistemas digestivo y excretor. (s/f). Khan Academy.
Recuperado el 9 de marzo de 2023, de https://es.khanacademy.org/science/high-
school-biology/hs-human-body-systems/hs-the-digestive-and-excretory-systems/
a/hs-the-digestive-and-excretory-systems-review
 ESCUELA DE
ENFERMERÍA GOTINGA
Evidencia 2
Nombre del Alumno: Danna Sophia Velázquez
Toral

Semestre: 2do

Grupo: B

Asignatura: Nutrición

Nombre del Docente: Andrea Guzmán Zamora

Lugar y fecha: Coatzacoalcos, Ver a 09 de marzo

de 2023
 Introducción
El metabolismo se refiere a todas las reacciones químicas que ocurren en el
cuerpo para mantener la vida. Implica la conversión de alimentos en energía, la
síntesis de nuevas moléculas y la descomposición de moléculas viejas. El
metabolismo es esencial para el crecimiento y mantenimiento de las células, el
funcionamiento de los órganos y tejidos y la regulación de los procesos corporales.
El metabolismo se puede dividir en dos categorías principales: catabolismo
y anabolismo. El catabolismo es la ruptura de moléculas para liberar energía,
mientras que el anabolismo es la síntesis de nuevas moléculas. Ambos procesos
son esenciales para que el metabolismo funcione correctamente.
La tasa de metabolismo varía entre los individuos y puede verse
influenciada por varios factores, que incluyen la genética, la edad, la composición
corporal y el nivel de actividad física. Un metabolismo más rápido generalmente se
asocia con un mayor gasto de energía y puede ayudar a perder y mantener el
peso, mientras que un metabolismo más lento puede dificultar la pérdida de peso.
El metabolismo está regulado por hormonas y enzimas, que controlan la
velocidad y dirección de las reacciones químicas en el cuerpo. Las hormonas
como la insulina, la hormona tiroidea y el cortisol juegan un papel crucial en el
metabolismo, mientras que las enzimas son necesarias para descomponer y
sintetizar moléculas.
En general, el metabolismo es un proceso complejo y esencial que es
necesario para el buen funcionamiento del cuerpo. Comprender cómo funciona el
metabolismo y cómo mantener un metabolismo saludable es crucial para
mantener una buena salud y prevenir enfermedades.
 Conclusión
En conclusión, el metabolismo es un proceso vital que ocurre en el cuerpo
para mantener la vida. Implica la conversión de alimentos en energía, la síntesis
de nuevas moléculas y la descomposición de moléculas viejas. El metabolismo es
crucial para el crecimiento y mantenimiento de las células, el funcionamiento de
los órganos y tejidos y la regulación de los procesos corporales.
La tasa de metabolismo varía entre los individuos y puede verse
influenciada por varios factores, que incluyen la genética, la edad, la composición
corporal y el nivel de actividad física. Un metabolismo más rápido generalmente se
asocia con un mayor gasto de energía y puede ayudar a perder y mantener el
peso, mientras que un metabolismo más lento puede dificultar la pérdida de peso.
Mantener un metabolismo saludable es crucial para la salud y el bienestar
general. Comer una dieta balanceada que proporcione todos los nutrientes
necesarios, realizar actividad física regular y descansar y dormir lo suficiente son
factores importantes que pueden ayudar a mantener un metabolismo saludable.
Además, ciertas condiciones médicas y medicamentos pueden afectar el
metabolismo, y es importante consultar a un médico si tiene alguna inquietud.
Comprender los conceptos básicos del metabolismo puede ayudar a las personas
a tomar decisiones informadas sobre su dieta, ejercicio y hábitos de estilo de vida
para mantener una buena salud y prevenir enfermedades.
 Referencias
Márquez, A. (2021, junio 30). Diferencia entre anabolismo y
catabolismo. ecologiaverde.com. https://www.ecologiaverde.com/diferencia-entre-
anabolismo-y-catabolismo-3451.html
 ESCUELA DE
ENFERMERÍA GOTINGA

Evidencia 3
Nombre del Alumno: Danna Sophia Velázquez
Toral

Semestre: 2do

Grupo: B

Asignatura: Nutrición

Nombre del Docente: Andrea Guzmán Zamora

Lugar y fecha: Coatzacoalcos, Ver a 09 de marzo

de 2023
 Introducción
Además, ciertas condiciones médicas y medicamentos pueden afectar el
metabolismo, y es importante consultar a una buena nutrición es fundamental en
todas las etapas de la vida, desde la infancia hasta la vejez. Una nutrición
adecuada proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para crecer y
desarrollarse, mantener una buena salud y prevenir enfermedades crónicas. Las
diferentes etapas de la vida requieren diferentes cantidades y tipos de nutrientes, y
es importante comprender estas necesidades para promover una salud y un
bienestar óptimos.
La infancia es una etapa crítica de la vida en la que la nutrición juega un
papel vital en el crecimiento y el desarrollo. Se recomienda la lactancia materna o
alimentación con fórmula durante los primeros seis meses de vida, ya que aporta
todos los nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo óptimo. A medida
que los bebés comienzan a comer alimentos sólidos, es importante introducir una
variedad de alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, cereales
integrales y proteínas magras.
Durante la niñez y la adolescencia, una buena nutrición es fundamental
para el crecimiento y el desarrollo, así como para mantener una buena salud. Es
importante proporcionar una variedad de alimentos ricos en nutrientes, como
frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y productos lácteos bajos
en grasa. La ingesta adecuada de calcio es particularmente importante durante
esta etapa para apoyar el crecimiento y desarrollo óseo.
En la edad adulta, una buena nutrición es necesaria para mantener una
buena salud y prevenir enfermedades crónicas. Una dieta rica en frutas, verduras,
cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables puede ayudar a reducir
el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y
ciertos tipos de cáncer. Una hidratación adecuada también es esencial para una
salud óptima durante la edad adulta.
A medida que las personas envejecen, sus necesidades de nutrientes
pueden cambiar y es importante ajustar su dieta en consecuencia. Los adultos
mayores pueden necesitar más calcio y vitamina D para mantener la salud de los
huesos, y es necesaria una ingesta adecuada de proteínas para prevenir la
pérdida de masa muscular y mantener la fuerza muscular. Una dieta rica en fibra
también puede ayudar a mantener los movimientos intestinales regulares y
prevenir el estreñimiento.
En conclusión, una buena alimentación es fundamental en todas las etapas
de la vida, desde la infancia hasta la vejez. Una nutrición adecuada proporciona al
cuerpo los nutrientes necesarios para crecer y desarrollarse, mantener una buena
salud y prevenir enfermedades crónicas. Comprender las necesidades de
nutrientes de cada etapa de la vida puede ayudar a promover una salud y un
bienestar óptimos.
 Conclusión
En conclusión, una buena nutrición es crucial para una salud y un bienestar
óptimos en todas las etapas de la vida. Una nutrición adecuada proporciona al
cuerpo los nutrientes necesarios para crecer y desarrollarse, mantener una buena
salud y prevenir enfermedades crónicas. Las diferentes etapas de la vida
requieren diferentes cantidades y tipos de nutrientes, y es importante comprender
estas necesidades para promover una salud óptima.
La infancia y la niñez son etapas críticas de la vida donde una buena
nutrición juega un papel vital en el crecimiento y desarrollo. Durante estas etapas,
es importante proporcionar una variedad de alimentos ricos en nutrientes para
apoyar un crecimiento y desarrollo óptimos. A medida que las personas ingresan a
la edad adulta, es necesaria una buena nutrición para mantener una buena salud y
prevenir enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos
tipos de cáncer.
A medida que las personas envejecen, sus necesidades de nutrientes
pueden cambiar y es importante ajustar su dieta en consecuencia. Los adultos
mayores pueden necesitar más calcio, vitamina D y proteínas para mantener la
salud ósea y prevenir la pérdida de masa muscular. Una hidratación adecuada y
una dieta rica en fibra también pueden ayudar a mantener los movimientos
intestinales regulares y prevenir el estreñimiento.
En general, comprender las necesidades de nutrientes de cada etapa de la
vida es crucial para promover una salud óptima y prevenir enfermedades crónicas.
Una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas
saludables puede ayudar a las personas a satisfacer sus necesidades de
nutrientes en cada etapa de la vida. Además, mantenerse hidratado, realizar
actividad física regular y evitar hábitos poco saludables como fumar y el consumo
excesivo de alcohol también puede promover una salud óptima en cada etapa de
la vida.
 Referencias
del Estado, I. de S. y. S. S. de L. T. (s/f). Alimentación en las diferentes
etapas de tu vida. gob.mx. Recuperado el 9 de marzo de 2023, de
https://www.gob.mx/issste/articulos/alimentacion-en-las-diferentes-etapas-de-tu-
vida?idiom=es