Ensayo: capacidades físicas.

Las capacidades físicas del ser humano son el

conjunto de elementos que componen la condición
física y que intervienen en mayor o en menor grado.
Las principales capacidades físicas del ser humano
son:
1. Fuerza
2. Flexibilidad
3. Resistencia
4. Velocidad
5. Coordinación
Podemos destacar que la fuerza es una cualidad física
básica para la mejora de la condición física en general,
sin quitarle importancia a la velocidad, resistencia y
flexibilidad. Además, una persona con una escasa
masa muscular tendrá más problemas de salud,
(obesidad) ya que, con este tejido sano metabolizaría
el ochenta por ciento de las grasas y los azúcares.
Para terminar, detallar que la fuerza es una condición
importante tanto en el campo deportivo como en el
entorno escolar y en la vida diaria, ya que te da
resistencia para realizar las actividades cotidianas;
mejorarla con un entrenamiento continuo, mejora la
salud y la calidad de vida.

Ensayo: los nutrientes.

La alimentación está relacionada directamente con la

forma de vida de cada persona y con el medio que le
rodea, incluyendo las actitudes, las vivencias previas,
los comportamientos y las costumbres alimentarias.
Lo cierto es que todos pensamos que "comemos bien",
siendo muy pocas las personas que asumen que
realizan una ingesta inadecuada de alimentos. 
Los nutrientes son elementos o compuestos químicos
que se encuentran en los alimentos. “Éstos participan
de forma activa en las reacciones metabólicas
necesarias para que funcione el organismo”.
Existen 6 tipos de nutrientes:
Glúcidos, Lípidos, Proteínas, Vitaminas, Agua y Sales
minerales.
Conclusión
Todos los nutrientes son muy importantes es
fundamental aprovecharlos al máximo. La nutrición es
un tema muy importante y, pienso que, si muchas
personas le diesen más importancia, no habría tantas
enfermedades nutricionales.

Ensayo: alimentación y nutrición

Desde la aparición del ser vivo el acto de alimentación

ha sido un ejemplo importante para su supervivencia,
incluyendo la calidad de los alimentos, cantidad de
comida, hábitos alimenticios, etc. Para así llevar un
bienestar físico, siendo esta una alimentación
equilibrada.
La alimentación y la nutrición van llevadas de la mano,
ya que, la alimentación La Alimentación nos permite
ingerir sustancias del exterior (los alimentos) para
obtener los nutrientes necesarios. Y la nutrición es
entendida como un proceso biológico, influye
evidentemente, en las etapas del crecimiento de los
individuos, puesto que ésta permitirá o no, la
manifestación de los cambios físicos y psicológicos
característicos del desarrollo.
La nutrición influye en la etapa de crecimiento y
desarrollo de todas las personas, además nos da
energía para un buen funcionamiento del cuerpo, tanto
físico como mental, tener una mala nutrición puede
hacer que padezcamos de diferentes enfermedades.
Conclusión
Tener una buena alimentación y nutrición, nos permite
tener buena salud, un buen estado físico y nos ayuda
con nuestro crecimiento.