Evaluación sumativa 7° básico: Cualidades física.

Nombre: _____________________________________________________________________ Curso: __________ NOTA:

Puntaje ideal: 24 puntos Puntaje obtenido: ____________

OBJETIVOS A EVALUAR:

OA 3: Desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza, la velocidad y la felexibilidad para alcanzar condición fisica saludable.

OA 4: Practica regularmenteuna variedad de actividades fisicas.

Indicador 6 puntos 4 puntos 2 puntos

Resistencia se observa que el estudiante se visualiza que el estudiante el estudiante demuestra poca capacidad
demuestra capacidad demuestra capacidad de realizar un de mantener un esfuerzo en variadas
de realizar un esfuerzo muy intenso esfuerzo intenso en ocasiones y por intensidades
por un un tiempo breve (10 minutos)
tiempo breve (20 minutos)
Velocidad se observa que el estudiante se visualiza que el estudiante el estudiante demuestra dificultad o
demuestra. capacidad de realizar uno ocasionalmente demuestra capacidad incapacidad de ejecutar movimientos en
o varios movimientos en el menor de realizar ejercicios o movimientos el menor tiempo posible.
tiempo posible, a un ritmo en el menor tiempo posible, teniendo
de ejecución máximo y durante un que ejecutar estos movimientos en
período breve un tiempo mayor al recomendado de
manera individual
Fuerza se observa que el estudiante tiene la se visualiza que el estudiante tiene la el estudiante no tiene la capacidad de
capacidad de ejecutar ejercicios de capacidad en ocasiones o ejecutar ejercicios de fuerza de tren
 fuerza de tren superior e inferior
logrando vencer con buena postura
un peso extra o el propio peso
corporal
Flexibilidad
se observa el estudiante exhibe
capacidad de realizar movimientos de
gran amplitud gracias a la posibilidad
de movimiento que tienen las
articulaciones y a la elasticidad de los
músculos.
dependiendo del ejercicio de ejecutar superior e inferior, teniendo dificultades
ejercicios de fuerza de tren superior e de vencer con buena postura y expresión
inferior logrando vencer con cierta un peso extra o el propio peso corporal
dificultad un peso extra o el propio
peso corporal
el estudiante exhibe capacidad solo el estudiante demuestra muchas
ocasionalmente de realizar dificultades de realizar movimientos de
movimientos de amplitud. amplitud a nivel superior e inferior.