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María Isabel Urrutia, "El único Oro Olímpico para Colombia" (Pesista).
En varias ocasiones se coronó campeona del mundo superando a grandes rivales como
las pesistas de China, Estados Unidos y Nigeria. En total a nivel mundial, María Isabel,
ganó 24 medallas de diferentes metales.
.
PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y analice la capacidad de la
resistencia física, por medio de la graficación de mentefacto proposicional y la ejecucion
de ejercicios que potencian dicha cualidad.
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FASE EXPRESIVA
Etapa inicial:
Etapa central:
Etapa final:
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TALLER # 4
ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN:
Coloreo el siguiente dibujo
Externa Capacidad
Fuerza Máximo
Aumenta Nervioso
Hombres Incremento
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1- Según el texto anterior hasta que edad alcanzan los hombres el máximo de
fuerza.
a) A los 20 años
b) A los 30 años
c) A los 15 años
d) A los 35 años
Etapa inicial:
Etapa central:
Etapa final:
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Taller # 5
ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN:
Clasificaciones:
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Velocidad de reacción: medible por el tiempo de reacción es la capacidad de
respuesta motriz en el menor tiempo posible tras la aparición de un estímulo,
como por ejemplo la salida de un nadador.
Velocidad cíclica o de desplazamiento: es la capacidad de recorrer una distancia
corta en el menor tiempo posible como una carrera de 100 metros lisos.
Velocidad gestual o a cíclica: es la capacidad de realizar un movimiento de forma
rápida como por ejemplo un golpe de raqueta en tenis.
FASE EXPRESIVA
Etapa inicial
- Realizo el respectivo calentamiento con cada una de sus fases con cada una de
sus fases, para que estés en el ritmo adecuado a la hora de trabajar la velocidad.
Etapa central
- realizo la fila detrás de cada cono con tus compañeros, debes realizar una
carrera lo más rápido posible hacia el otro cono que está enfrente y regreso
hacer la fila.
Variantes:
Etapa final
- Realiza estiramientos enfocados los miembros inferiores, da una vuelta caminado
a la cancha y utiliza el recurso hídrico.
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