PROGRAMA DE PARTICIPACION ESTUDIANTIL

Tema. – Las actividades físicas

Integrantes. -

 Jimenez Ronquillo Madelyn Jamileth

 Barahona Veliz Scarleth Milene
 Banchón Alvarado Víctor Steven
 Barzola Echeverria Brithany Janine
 Cercado Flores Jostin Jeampierre
 Fuentes Gonzales Jonás Jeremías
 Gonzales Sellan Alejandra Isabel
 Piza Mota Trinidad Isabel
 Vallejo Quijije Carlos Francisco
 Vera Navarrete Julexi Ashly
 Villamarin Lozano José Gabriel
Contenido

Diagnostico....................................................................................3
Definición del problema.................................................................4
Justificación...................................................................................5
Grupo objetivo...............................................................................5
Objetivos........................................................................................6
Objetivo general..........................................................................6
Objetivos Específicos..................................................................6
Recursos.........................................................................................7
Cronograma....................................................................................8
Metas e indicadores........................................................................8
 Las actividades físicas

Diagnostico
Lo conozco del tema es que son capacidades que definen la acción, hasta el
punto de que una deficiencia o anomalía en el desarrollo de cualquier de ellas la
actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio,
para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una
persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud. Entre las
actividades físicas más comunes cabe mencionar caminar, montar en bicicleta, pedalear,
practicar deportes, participar en actividades recreativas y juegos; todas ellas se pueden
realizar con cualquier nivel de capacidad y para disfrute de todos.

Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las

enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes
cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la
hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la
calidad de vida y el bienestar.

Por norma general y en todas las edades, el introducir el ejercicio físico de una
forma regular en nuestra vida cotidiana no siempre nos resulta fácil. Esto es debido a
múltiples factores como son: la velocidad con que vivimos, la utilización del coche o
moto, estamos sentados la mayor parte del día viendo televisión o con los vídeo
juegos... Las comodidades con las que vivimos hacen que veamos el ejercicio físico
como algo muy duro, y nos inventemos excusas como "no tengo tiempo" o "estoy
cansada/o" (salud, 2022)
Definición del problema
Quiero hacerlo para promover la actividad física como una forma de vida.
Mantener una actividad física puede evitar lesiones importantes y es la base de un estilo
de vida más saludable. El gobierno del Reino Unido recomienda que los adultos hagan
como mínimo 30 minutos de actividad de intensidad moderada durante cinco o más días
a la semana y que los niños o jóvenes hagan 60 minutos de actividad al día.

Sobre los beneficios de hacer ejercicio. La actividad física puede reducir a la mitad el
riesgo de desarrollar enfermedades importantes y reducir sustancialmente el riesgo de
muerte prematura. Está comprobado que el ejercicio regular puede:

Reducir a la mitad el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.

Ayuda a controlar la diabetes y evitar complicaciones a largo plazo si ya padece la

enfermedad.

Reducir a la mitad el riesgo de padecer una enfermedad coronaria.

Aumentar los niveles de HDL (colesterol “bueno”).

Reducir la hipertensión.

Desarrollar densidad ósea para estar protegido contra la osteoporosis.

Tener efectos beneficiosos si sufre artritis y dolores lumbares (MedlinePlus, 2021)

Justificación
Escogimos preparar este proyecto debido a que hemos notado que las personas
de la comunidad estudiantil tienen sobre peso y mal habito alimenticio este proyecto
será realizado en octavo ‘’a’’ año de educación básica en la UNIDAD EDUCATIVA
JUAN BAUTISTA AGUIRRE sabemos que la poca actividad física los puede llevar a
tener ciertas consecuencias como. – diabetes, problemas en las articulaciones, obesidad,
problemas cardiacos y mala salud.

Las causas que no pueden llevar a tener este tipo de problemas alimenticios son. –
acoso, problemas de la sociedad, trastornos alimenticios, depresión, familia en la misma
situación.

Podemos mejorarlo haciendo actividad física

Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades
para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años.

También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a

dormir mejor la actividad física es indispensable para mantener un óptimo estado de
salud, es la medicina más económica, efectiva y a nuestro alcance; además, nos ayuda a
prevenir muchísimas enfermedades en todas las etapas de la vida. Sus beneficios son
también sociales porque mejora la autonomía y fomenta la integración; así como
psicológicos, dado que disminuye el estrés, ansiedad y la depresión (Activity, 2022).
 Grupo objetivo
Este proyecto va dirigido a la comunidad estudiantil de la UNIDAD
EDUCATIVA JUAN BAUTISTA AGUIRRE escogimos a los estudiantes de octavo
año de educación básica ‘’A’’.

Objetivos
Lo creamos para ayudar a la comunidad estudiantil a tener una mejor vida
saludable sin riesgo alguno de morir, los problemas que lo causan son. – diabetes,
problemas al corazón y falta de respiración.

Objetivo general
 Diseñar las condiciones relacionadas con enfermedades de alto
riesgo que no son transmitibles y otras cuyas causas una gran parte se debe al
sedentarismo.

Objetivos Específicos
1. Reducir a la mitad el riesgo de contraer alguna enfermedad.
2. Reducir el riesgo de muerte.
3. Ayudarles a que no caigan en depresión.
Recursos
1. Recursos tecnológicos
Un recurso tecnológico, por lo tanto, es un medio que se vale de la
tecnología para cumplir con su propósito. Los recursos tecnológicos pueden ser
tangibles (como una computadora, una impresora u otra máquina) o intangibles
(un sistema, una aplicación virtual).
2. Recursos humanos
Recursos Humanos es el departamento de una empresa que se encarga de
encontrar, seleccionar, reclutar y capacitar a las personas que solicitan un
empleo, así como administrar las prestaciones o beneficios que se les otorgan.
3. Recursos materiales

Son todos los insumos materias primas herramientas, maquinas, equipos

y todo elemento fisico que se requieren para realizar el proceso de producción de
una empresa.

4. Recursos técnicos

Son todas las herramientas e instrumentos que te ayudan a controlar los

otros recursos, como un sistema administrativo, de control de producción, de ventas,
finanzas o un sistema ERP.

5. Recursos financieros

Cuando se habla de los recursos financieros de una empresa se refiere

al dinero en efectivo que tiene a su disposición, así como como cuentas bancarias,
bonos, acciones o deudas por cobrar, es decir, recursos que fácilmente pueden ser
capital disponible para la empresa (Prieto, 2020).
Cronograma
Queremos hacerlo entre semanas se requiere que los estudiantes pongan de su
parte en las actividades físicas los responsables de llevar a cabo este proyecto son un
grupo de estudiantes de 1ERO ciencias ‘’A’’ .

Los tiempos requeridos serian de 8 de la mañana hasta 11-30 de la mañana.

Metas e indicadores
Promover la actividad física como una forma de vida

Como padre, debe fomentar hábitos saludables en sus hijos, incluido el

ejercicio. La actividad física debe convertirse en una parte tan habitual de sus vidas
como comer y dormir.

Asegúreles que los deportes, como el ciclismo (siempre con un casco), la

natación, el básquetbol, el trote, las caminatas dinámicas, el esquí de fondo, el baile,
el ejercicio aeróbico y el fútbol, si se practican periódicamente, no solo son
divertidos, sino que también promueven la salud. Algunos deportes, como el
béisbol, que requieren solo una actividad esporádica, son beneficiosos en muchos
aspectos, pero no promueven un buen estado físico. La actividad física puede ser
bueno para la salud por las siguientes razones: (Bupa, 2009)
Bibliografía
Activity, P. (14 de enero de 2022). Physical Activity. Obtenido de Physical Activity:
https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/spanish/los-beneficios-de-la-actividad-
fisica.htm

Bupa. (julio de 2009). Sanitas. Obtenido de Sanitas:

www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/ejercicio-
deporte/Consejos-para-correr/san041718wr.html

MedlinePlus. (29 de abril de 2021). MedlinePlus. Obtenido de MedlinePlus:

https://medlineplus.gov/spanish/healthrisksofaninactivelifestyle.html

Prieto, S. (12 de agosto de 2020). Indicadores de productividad. Obtenido de Indicadores de

productividad: https://grupo-pya.com/recursos-definicion-tipologia-la-empresa/

salud, O. m. (5 de octubre de 2022). Organizacion mundial de la salud . Obtenido de

Organizacion mundial de la salud :
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity