GRUPO #1 - TALLER DE BASQUET

Integrantes:
Ainhoa Cedeño
Juan Diego Muñoz
Jeremy Chalen
Diana Andrade
Noelia García.

Tema:
¿Podemos sanar enfermedades y daños permanentes a través del deporte?

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Diagnóstico de la problemática Jeremy
Si bien el deporte y la actividad física regular pueden tener numerosos beneficios
para la salud, incluyendo la prevención de enfermedades y la mejora del bienestar
general, es importante comprender que no todos los problemas de salud pueden ser
sanados exclusivamente a través del deporte, y no necesariamente tienen que ser
las enfermedades físicas, sino también las mentales cómo la depresión, ansiedad,
trastorno por déficit de atención e hiperactividad (esto incluyendo enfermedades o
trastornos permanentes). El deporte puede reducir el riesgo de muchas
enfermedades y trastornos no transmisibles, como la hipertensión, la enfermedad
coronaria, accidentes cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer de mama y colon,
enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares,
obesidad y algunos tipos de cáncer, pueden ser prevenidas o gestionadas de
manera más efectiva con un estilo de vida activo que incluya ejercicio regular y dieta
equilibrada. El deporte puede ayudar a mejorar la resistencia cardiovascular, la
función pulmonar, la fuerza muscular y la salud ósea, lo que a su vez puede influir
positivamente en la gestión de estas enfermedades.
Cada situación de salud es única, y el tratamiento adecuado debe ser determinado
por profesionales de la salud, como médicos y especialistas, después de una
evaluación exhaustiva de la condición médica del individuo.

Definición del problema Ainhoa

El deporte puede tener un impacto positivo en la salud y en la recuperación de
ciertas enfermedades y daños. El grado de recuperación y sanación a través del
deporte depende de la naturaleza de la enfermedad o daño, así como de la forma
en que el ejercicio se aborde.
Hacer actividad física puede ayudar a mejorar los daños y hacer una rutina diaria
saludable con la cual ya puedes estar acostumbrado.

Justificación (enmarcada en el área profesional y ocupacional) Diana

El tema se eligió porque muchas personas que sufren accidentes o de
enfermedades preexistentes pueden llegar a mejorar e incluso considerar que se
han ‘curado’ gracias al deporte y no solo eso, también generarán hábitos deportivos
y por lo tanto, un estilo de vida saludable.

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Esto no solo beneficiaría a personas con algún tipo de lesión o enfermedad,
personas sanas pueden hacer ese tipo de ejercicios para prevenir algún problema
de salud a futuro, mayor resistencia, mayor flexibilidad y para los deportistas, ayuda
a la relajación trás un fuerte entrenamiento.

Grupo objetivo (personas beneficiarias) Noelia

Todas las personas que practican deporte son beneficiadas o que padecen
enfermedades deben practicar deporte, el deporte no se debe de dejar de
practicar,ya que se practica desde niños hasta adultos. Realizar actividad física
reduce el riesgo de enfermedades como: Hipertensión,Obesidad y Diabetes.
Recordemos que cuando un paciente también se cura de enfermedades se les
recomienda hacer cierto tipo de ejercicios en especial si las personas son mayores
de edad.
Hacer actividad física con frecuencia puede ayudarte a mantener fuertes tus
habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio .Así mismo recuerda que está
bien tener algunas pautas útiles para el antes, el durante y el después del ejercicio
para evitar lesiones.

Objetivos (Planteamiento de solución al problema) Juan Diego

Objetivo General:
Promover el bienestar y la salud al utilizar el deporte como herramienta terapéutica
para mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por enfermedades y
daños permanentes, con resultados medibles en un período determinado.

Objetivos Específicos:
Facilitar la recuperación física: Utilizar programas deportivos adaptados y
supervisados por profesionales de la salud para ayudar a las personas a recuperar
fuerza, movilidad y funciones físicas comprometidas por enfermedades o lesiones
permanentes.

Fomentar la autoestima y la motivación: A través de la participación en actividades

deportivas, impulsar la confianza en sí mismas de las personas afectadas,
motivándolas a superar desafíos y a establecer metas alcanzables.

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Mejorar la función cardiovascular y respiratoria: Diseñar programas de
entrenamiento que incluya ejercicios aeróbicos y de resistencia para fortalecer el
sistema cardiovascular y mejorar la capacidad respiratoria de los participantes.

Reducir el estrés y la ansiedad: Implementar actividades deportivas que ayuden a

liberar endorfinas y reducir los niveles de estrés y ansiedad, lo que contribuirá al
bienestar emocional de las personas.

Promover la integración social: Organizar eventos deportivos inclusivos que

permitan a las personas afectadas interactuar con otros participantes en un
ambiente positivo y de apoyo mutuo.

Medir el progreso y los resultados: Establecer indicadores de seguimiento para

evaluar el avance de los participantes en términos de mejoras físicas, emocionales y
sociales, a lo largo de un período determinado, como seis meses o un año.

Colaborar con profesionales de la salud: Trabajar en conjunto con médicos,

fisioterapeutas y otros expertos médicos para diseñar programas de ejercicios
específicos y seguros para cada individuo, considerando sus necesidades médicas
y limitaciones.

Educación sobre la importancia del deporte: Brindar información y concienciación

sobre los beneficios del ejercicio físico adaptado a personas con enfermedades y
daños permanentes, tanto a nivel individual como en la comunidad.

Incentivar la adhesión a largo plazo: Desarrollar estrategias para mantener la

participación continua de las personas en los programas deportivos, promoviendo la
rutina de ejercicios como parte integral de su estilo de vida.

Generar evidencia científica: Realizar investigaciones y estudios que respalden la

efectividad de los programas deportivos en la mejora de la salud y el bienestar de
personas con enfermedades y daños permanentes, contribuyendo así al desarrollo
de prácticas basadas en la evidencia.

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Recursos Diana
Los recursos que se van a utilizar para llevar a cabo este proyecto son:
● Equipamiento adecuado: Se usarían equipos como bicicletas ergométricas,
paralelas, camillas, balones medicinales, etc. El uso de estos equipos
también dependerá del tipo de daño permanente.
● Compromiso y apoyo: El paciente debería recibir apoyo de su círculo social
cercano para una mejor recuperación y debe ser consciente que esto es un
proceso en el que hay que ser persistente y no se verán un efecto
instantáneo o los resultados esperados.
● Nutrición adecuada: Para llegar a los resultados previsto en el programa, se
debe tener una buena dieta rica en nutrientes en la que, dependiendo del
caso, se incluiría vitaminas (vitamina C, vitamina B6, vitamina B7, entre
otras), buenas cantidades de agua, proteínas (ya sean de origen animal o
vegetal), etc.
● Seguimiento continuo: Para mantener asegurar buenos resultados y la
creación de buenos hábitos deportivos, se tiene que mantener un
seguimiento del estado físico de la persona y en base a eso decidir de que
forma se continua con el proyecto.

Cronogramas Jeremy
Semana 1: Evaluación Inicial y Establecimiento de Objetivos

Día Actividades

1 - Evaluación inicial del estado físico y mental.

2 - Consulta con un nutricionista para crear un plan de dieta personalizado.

3 - Taller sobre la importancia de la alimentación en la salud mental.

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Semana 2: Creación de Rutinas Saludables

Día Actividades

- Sesión de entrenamiento con un entrenador personal para desarrollar

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una rutina de ejercicio personalizada.

- Sesión de seguimiento con el nutricionista para ajustar la dieta según la

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actividad física.

- Introducción a actividades recreativas al aire libre (caminatas, ciclismo,

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etc.).

Semana 3: Implementación de la Rutina y Educación Continua

Día Actividades

- Seguimiento con el entrenador personal para ajustar la rutina según el

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progreso.

8 - Taller sobre la gestión del estrés a través del ejercicio.

9 - Revisión de la dieta con el nutricionista.

Semana 4: Reforzamiento y Planificación a Futuro

Día Actividades

10 - Sesión de revisión general con el equipo de salud.

11 - Sesión de ejercicio grupal para celebrar los logros.

- Sesión final con el nutricionista para establecer pautas a largo

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plazo.<br>- Evaluación final de la salud física y mental.

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Metas e indicadores Noelia y Juan Diego

Indicadores Metas

El ejercicio puede ayudar a las El ejercicio es una actividad física muy

personas con enfermedades a importante para la salud garantiza el
sobrellevar los síntomas y a mejorar la 100% de la salud física
salud general.

El ejercicio que aumenta el ritmo El ejercicio garantizara la mayor

cardíaco y este puede ayudar a mejorar movilidad cardiovascular de tus
la salud cardíaca, la energía y el control articulaciones
del peso.

El fortalecimiento muscular puede El ejercicio garantiza que tus

facilitar las actividades diarias. actividades físicas del dia a dia sean
mas fáciles

El fortalecimiento muscular, como el El ejercicio da por hecho en q puedas

levantamiento de pesas, puede mejorar ganar fuerza y masa muscular
la fuerza muscular.puede ayudar a
mantener las articulaciones estables.

Los ejercicios de equilibrio pueden Los ejercicios de equilibrio garantiza al

prevenir las caídas y disminuir las 100% si practicas con un ritmo
lesiones debidas a ellas. constante

La práctica de deportes ayuda a El deporte te ayudará a manejar tus

mantener un ritmo de vida relajado y pensamientos del dia a dia mas relajado
abierto al pensamiento. Con el deporte, y con calma
el cerebro se encuentra más
oxigenado, por lo que ayuda a prevenir
el estrés.