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PLANIFICACION DE EXPERIENCIA
Unidad de Aprendizaje Nº 03
¿Qué debemos hacer para cuidar nuestra salud?
I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1 INSTITUCIÓN EDUCATIVA
1.2 LUGAR
1.3 ÁREA
1.4 CICLO/GRADO
1.5 DIRECTOR
1.5 DOCENTE RESPONSABLE
1.6 DURACIÓN
:80731
: CHUGURBAMBA
: EDUCACIÓN FÍSICA
: CICLO III - GRADO 1° Y 2°
: ESGAR ALCIDES NUREÑA TIZNADO
: EDUAR O. MARTINEZ LAYZA
: 3 SEMANAS

I. PLANTEAMIENTO DE LA SITUACIÓN

Presentamos el siguiente dialogo a los estudiantes:

Carlos lee, en un artículo sobre los alimentos saludable y no saludable
Amanda: ¡Qué interesante! Ahora entiendo por qué siento tanta hambre.
Carlos: Sí, pero hay que tener cuidado con los alimentos que elegimos. Recuerda lo que
aprendimos hace mucho sobre la alimentación nutritivos que me hablaba mi mama
Amanda: ¡Tienes razón! A decir verdad, me encantan los dulces y los bocadillos de la señora
del quiosco, y en las mañanas, a veces, me salto el desayuno.
Carlos: No eres la única. Cuando juego, me muero de hambre y no paro de comer sánguches
con papas fritas y gaseosa. Ummmm, ¡delicioso!!
Amanda: Sí, pues, a mí también me gusta, pero sabemos que no está bien, ¿verdad? Sé que
debemos alimentarnos con verduras y frutas, pero como no tengo costumbre, rara vez las
consumo. Carlos: ¡Yo igual! Por otro lado, me siento inquieto, a veces triste y otras muy
enojado.
Amanda: ¡Así es! Debemos cuidar nuestro cuerpo haciendo actividad física y mejorando
nuestra dieta, Carlos: Tienes razón, así cuidaremos nuestra salud física, pero ¿cómo podemos
mejorar nuestra salud?
Amanda: incluyamos en nuestras loncheras alimentos saludables

II. RETO
¿Qué practicas podemos incorporar en nuestras actividades físicas para el cuidado de la
salud?
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V. PROPÓSITO Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

Competencias y Capacidades Desempeños Evidencia de Instrumentos
aprendizaje Evaluación.
 Describe los alimentos de su dieta familiar y las posturas que son
Asume una vida saludable beneficiosas para su salud en la vida cotidiana y en la práctica de actividades
El estudiante
propone y realiza
lúdicas. prácticas de
 Comprende las relaciones entre la
autocuidado
actividad física, alimentación, postura e
 Regula su esfuerzo al participar en actividades lúdicas e identifica en sí (higiene,
higiene personal y del ambiente y la alimentación, Rubrica
salud mismo y en otros la diferencia entre inspiración y espiración, en reposo y
postura, regulación
movimiento, en las actividades lúdicas.
de esfuerzo, de
 Incorporar prácticas que mejoran su necesidades
calidad de vida  Realiza con autonomía prácticas de cuidado personal al asearse, al vestirse, corporales) en
al adoptar posturas adecuadas en la práctica de actividades lúdicas y de la relación con las
vida cotidiana. Ejemplo: El estudiante usa diversos medios de protección actividades físicas
frente a la radiación solar. para el cuidado de
 Busca satisfacer sus necesidades corporales cuando tiene sed y resuelve las la salud
dificultades que le producen el cansancio, la incomodidad y la inactividad;
evidencia su bienestar al realizar actividades lúdicas y se siente bien consigo
mismo, con los otros y con su entorno.

Interactúa a través de sus habilidades Participa en juegos cooperativos y de oposición en parejas y pequeños
sociomotrices grupos; acepta al oponente como compañero de juego y las formas
diferentes de jugar
Se relaciona utilizando sus
habilidades sociomotrices
Enfoques Actitudes o acciones observables
Enfoque de derecho
Docentes y estudiantes participan activamente en la planificación de las actividades, para dar respuesta a la necesidad
cuidar su salud.
Búsqueda de la excelencia
Docentes y estudiantes dialogan y reflexionan sobre la importancia de trabajar en equipo respetando sus ideas o
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propuestas.
VI. MATRIZ DE EVALUACIÓN (Relación entre producto, competencia y criterios de evaluación)
 PRODUCTO: Propone y realiza prácticas de autocuidado (higiene, alimentación, postura, satisfacción de necesidades
corporales) durante el desarrollo de actividades lúdicas

Competencia Estándar Criterios Tipo de

instrumento
evaluación
1. Describe alimentos de su lonchera
Asume una vida saludable cuando diferencia los alimentos saludables como prácticas saludables.
de su dieta personal y familiar, los momentos adecuados para Lista de cotejo
ingerirlos y las posturas que lo ayudan al buen desempeño en la 2. Regula su esfuerzo al participar en
Asume una vida práctica de actividades físicas, recreativas y de la vida cotidiana, actividades lúdicas Rúbrica
saludable. reconociendo la importancia del autocuidado. Participa regularmente
en la práctica de actividades lúdicas identificando su ritmo cardiaco, 3. Identifica en sí mismo la diferencia
respiración y sudoración de inspiración y espiración durante
Utiliza prácticas de activación corporal y psicológica antes de la las actividades lúdicas
actividad lúdica.
4. Realiza con autonomía practicas de
cuidado personal al asearse, al
Interactúa a través Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices al aceptar al otro hidratarse en la practica de
de sus habilidades como compañero de juego y busca el consenso sobre la manera de actividades lúdicas
sociomotrices jugar para lograr el bienestar común y muestra una actitud de respeto
evitando juegos violentos y humillantes. Expresa su posición ante un 5. Busca satisfacer sus necesidades
conflicto con intención de resolverlo y escucha la posición de sus corporales cuando tiene sed.
compañeros en los diferentes tipos de juegos. Resuelve situaciones Realiza actividades lúdicas
motrices a través de estrategias colectivas y participa en la
construcción de reglas de juego adaptadas a la situación y al entorno,
para lograr un objetivo común en la práctica de actividades lúdicas.
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V. SECUENCIA DE ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

Semana Actividades Representación gráfica

Actividad 1: Tomo agua mientras practico actividad física para cuidar mi salud
Durante esta sesión, los estudiantes inician identificando las manifestaciones de su organismo al practicar actividad física
(elevación de temperatura, sudor, cansancio, entre otros). Es a partir de ahí que incorpora prácticas de regulación del esfuerzo
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a través de ejercicios de inspiración y espiración y establecen señales que permitan ser visibles al momento de gestionar los
momentos oportunos para hidratarse y descansar, así como modificaciones en las reglas de juego que le permitan lo mismo.
Todo este proceso se realiza a través de las actividades lúdicas de cooperación y oposición como: “El roba coches, Limpiando
la casa”, entre otras.
Actividad 2: Los alimentos y las posturas que son beneficiosas para mi salud
En esta sesión, las niñas y los niños mencionan los alimentos que traen en la lonchera y reconocen lo que son saludables de
aquellos que no, siendo invitados a incorporarlos en su dieta diaria. De igual forma en el juego de alimentos va conociendo
02 algunos beneficios de los alimentos.
Además, en las actividades lúdicas va reconociendo cómo es su postura y cuáles son las que dañan su salud, como por
ejemplo quedarse mucho tiempo de cuclillas.

Actividad 3: Cuido mi salud a través de la práctica de la actividad física

Durante el desarrollo de la unidad los estudiantes han ido incorporando en sus prácticas, actividades saludables que le
permitan evitar el contagio de enfermedades. En esta sesión, a través de la autogestión de sus necesidades corporales,
03 observaremos de qué manera se han incorporado teniendo como referencia el mismo “Listado de mis actividades saludables”
Asimismo, entendiendo que la actividad física es un factor importante, los estudiantes se organizarán para proponer las
actividades que prefieran sin dejar de lado las condiciones que el docente le comunica

Chugurbamba, 30 de junio del 2022.

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EDGAR A. NUREÑA TISNADO EDUAR O. MARTINEZ LAYZA
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DIRECTOR PROF. EDUCACIÓN. FÍSICA

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