SESION DE APRENDIZAJE N.
I.DATOS INFORMATIVOS
1.1. TÍTULO DE LA SESIÓN: EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN
1.2. DOCENTE : Dallanne Avril Rivas Gutierrez
1.3. ÁREA : Educación física
1.4. GRADO Y SECCIÓN : 3ro grado
II. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE :
AREA
COMPETENCIAS Y CAPACIDADES
 . Se desenvuelve de manera
autónoma a través de su
motricidad.
- Comprende su cuerpo.
- Se expresa
corporalmente
-
Educación Física
 Asume una vida saludable.
- Comprende las relaciones
entre la actividad física,
alimentación, postura e
higiene corporal y la salud.
 Incorpora prácticas que
mejoran su calidad de vida.
 Interactúa a través de sus
habilidades socio motrices.
- Se relaciona utilizando sus
habilidades socio motrices.
- Crea y aplica estrategias y
tácticas de juego.
ENFOQUES TRANSVERSALES
 Orientació n al bien comú n.
III. SECUENCIA DIDACTICA
ESTRATEGIAS Y ACTIVIDADES SIGNIFICATIVAS
1.5. FECHA: 16 – 03 - 22
DESEMPEÑOS
 Reconoce la izquierda y derecha en
relación a objetos y en sus pares para
mejorar sus posibilidades de
movimiento en diferentes acciones
lúdicas.
 Se orienta en un espacio y tiempo
determinado, en relación a sí mismo,
los objetos y sus compañeros,
coordina sus movimientos en
situaciones lúdicas y regula su
equilibrio al variar la base de
sustentación y la altura de la
superficie de apoyo, afianzando sus
habilidades motrices básicas.
 Explica la importancia de la
activación corporal (calentamiento)
y psicológica (atención,
concentración y motivación) que le
ayuda a estar predispuesto a la
actividad.
 Promueve el respeto y la
participación en la práctica de
diferentes actividades físicas.
 Asocia el resultado favorable en el
juego a la necesidad de generar
estrategias colectivas en las
actividades lúdicas conociendo el rol
de sus compañeros y el suyo propio
ACTITUDES O ACCIONES OBSERVABLES
Los estudiantes asuman responsabilidades diversas y los estudiantes las
aprovechan, tomando en cuenta su propio bienestar y el de la colectividad.
1.6. DURACIÓN: 40 minutos
EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
¿Cómo se evidencia el aprendizaje?
 Se desenvuelve de manera
autónoma a través de su
motricidad cuando
comprende cómo usar su
cuerpo en las diferentes
acciones que realiza.
 Realiza movimientos
coordinados que le ayudan a
sentirse seguro en la práctica
de actividades físicas
 identifica su fuerza,
resistencia y velocidad en la
práctica de actividades
 Interactúa y toma consensos
sobre la manera de jugar y los
posibles cambios o conflictos
que se den
 Demuestra respeto en las
diferentes actividades
TIEMPO RECURSOS
  Se recuerdan las normas de convivencia antes del inicio de sesión. 10 min
 Presentamos el propósito de la clase “Realizamos ejercicios de relajación y
INICIO respiración para contribuir con la elasticidad corporal”
 Se pasara lista a los estudiantes .

8 min Música.
 Antes de comenzar con las actividades realizaremos una rutina de
calentamiento , en la cual se invitara a los niños a ser voluntarios. Dado de
cartón
 Antes de iniciar con las dinámicas, los alumnos buscaran su pulso
55 min Aros
(frecuencia cardiaca)
 Observan e imitan las dinámicas según las indicaciones, hasta lograr una
mejor coordinación (juegos de resistencia) fortaleciendo de esa manera
sus piernas y brazos.
 Los alumnos comenzaran trotando y luego corriendo alrededor de toda
la cancha , cada vez que la música se detnega ellos deben detenerse y
no mover ninguna articulación .
 Luego de un breve descanso los niños se juntaran en equipos de 3 o 4
alumnos .
 Los equipos recibirán un dado (yoga dado) según lo que salga al tirarlo ,
el equipo deberá ejecutar la postura de yoga que aparece en el dado.
PROCESO

 Los equipos que no duren mas de 20 segundos en la posición deberán

cumplir con algún reto.

 Para terminar la clase , nos sentaremos en una ronda y realizaremos

ejercicios de respiración y buscaremos nuestro pulso para evaluar
nuestro estado de relajación. (frecuencia cardiaca )

 Nos rehidratamos y luego nos dirigimos a los servicios 8 min
 Responden preguntas de metacognición :
SALIDA

¿Qué aprendí hoy?

¿Cómo lo aprendí?
¿Para qué lo aprendí?
 SESION DE APRENDIZAJE N. 1

I.DATOS INFORMATIVOS

1.1. TÍTULO DE LA SESIÓN: EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN

1.2. DOCENTE : Dallanne Avril Rivas Gutierrez
1.3. ÁREA : Educación física
1.4. GRADO Y SECCIÓN : 4to grado 1.5. FECHA: 16 – 03 - 22 1.6. DURACIÓN: 40 minutos

II. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE :

EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
AREA

COMPETENCIAS Y CAPACIDADES DESEMPEÑOS ¿Cómo se evidencia el aprendizaje?

 . Se desenvuelve de manera  Regula la posición del cuerpo en  Se desenvuelve de manera

autónoma a través de su situaciones de equilibrio, con autónoma a través de su
motricidad. modificación del espacio teniendo motricidad cuando
- Comprende su cuerpo. como referencia la trayectoria de comprende cómo usar su
- Se expresa objetos, los otros y sus propios cuerpo en las diferentes
corporalmente desplazamientos para afianzar sus acciones que realiza.
- habilidades motrices básicas.

 Asume una vida saludable.  Adopta posturas adecuadas para  Previene riesgos relacionados
Educación Física

- Comprende las relaciones prevenir problemas musculares y con la postura e higiene

entre la actividad física, óseos incorporando el autocuidado conociendo aquellas que
alimentación, postura e relacionado con los ritmos de favorecen y no favorecen su
higiene corporal y la salud.
actividad y descanso para mejorar salud .
 Incorpora prácticas que
mejoran su calidad de vida.
el funcionamiento del organismo.

 Interactúa a través de sus
habilidades socio motrices.
- Se relaciona utilizando sus
habilidades socio motrices.
- Crea y aplica estrategias y
tácticas de juego.
 Propone reglas y las modifica de  Demuestra respeto en las
acuerdo a las necesidades diferentes actividades
adaptando la estrategia de juego
cuando prevé las intenciones de sus
 Propone reglas en la práctica
compañeros Y oponentes para de actividades físicas
cumplir con los objetivos planteados

ENFOQUES TRANSVERSALES ACTITUDES O ACCIONES OBSERVABLES

 Orientació n al bien comú n. Los estudiantes asuman responsabilidades diversas y los estudiantes las
aprovechan, tomando en cuenta su propio bienestar y el de la colectividad.

III. SECUENCIA DIDACTICA

ESTRATEGIAS Y ACTIVIDADES SIGNIFICATIVAS TIEMPO RECURSOS

 Se recuerdan las normas de convivencia antes del inicio de sesión. 10 min

 Presentamos el propósito de la clase “Realizamos ejercicios de relajación y
INICIO

respiración para contribuir con la elasticidad corporal”

 Se pasara lista a los estudiantes .
 8 min Música.
 Antes de comenzar con las actividades realizaremos una rutina de
calentamiento , en la cual se invitara a los niños a ser voluntarios. Dado de
cartón
 Antes de iniciar con las dinámicas, los alumnos buscaran su pulso
55 min Aros
(frecuencia cardiaca)
 Observan e imitan las dinámicas según las indicaciones, hasta lograr una
mejor coordinación (juegos de resistencia) fortaleciendo de esa manera
sus piernas y brazos.
 Los alumnos comenzaran trotando y luego corriendo alrededor de toda
la cancha , cada vez que la música se detnega ellos deben detenerse y
no mover ninguna articulación .
 Luego de un breve descanso los niños se juntaran en equipos de 3 o 4
alumnos .
 Los equipos recibirán un dado (yoga dado) según lo que salga al tirarlo ,
el equipo deberá ejecutar la postura de yoga que aparece en el dado.
PROCESO

 Los equipos que no duren mas de 20 segundos en la posición deberán

cumplir con algún reto.

 Para terminar la clase , nos sentaremos en una ronda y realizaremos

ejercicios de respiración y buscaremos nuestro pulso para evaluar
nuestro estado de relajación. (frecuencia cardiaca )

 Nos rehidratamos y luego nos dirigimos a los servicios 8 min

 Responden preguntas de metacognición :
SALIDA

¿Qué aprendí hoy?

¿Cómo lo aprendí?
¿Para qué lo aprendí?
 SESION DE APRENDIZAJE N. 1

I.DATOS INFORMATIVOS

1.1. TÍTULO DE LA SESIÓN: EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN

1.2. DOCENTE : Dallanne Avril Rivas Gutierrez
1.3. ÁREA : Educación física
1.4. GRADO Y SECCIÓN : 5to grado 1.5. FECHA: 13 – 03 - 22 1.6. DURACIÓN: 40 minutos

II. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE :

EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
AREA

COMPETENCIAS Y CAPACIDADES DESEMPEÑOS ¿Cómo se evidencia el aprendizaje?

 . Se desenvuelve de manera  Crea movimientos y desplazamientos  Acepta sus posibilidades y

autónoma a través de su rítmicos e incorpora las limitaciones según su
motricidad. particularidades de su lenguaje desarrollo e imagen corporal.
- Comprende su cuerpo. corporal teniendo como base la  Realiza secuencias de
- Se expresa música de su región; al asumir movimientos coordinados
corporalmente diferentes roles en la práctica de aplicando la alternancia de sus
- actividad física. lados corporales de acuerdo a
su utilidad.

 Asume una vida saludable.  Comprende los cambios físicos  . Propone ejercicios de
- Comprende las relaciones propios de la edad y su repercusión en activación y relajación antes,
entre la actividad física,
Educación Física

la higiene en relación a la práctica de durante y después de la

alimentación, postura e
higiene corporal y la salud.
 Incorpora prácticas que
mejoran su calidad de vida.
 Interactúa a través de sus
habilidades socio motrices.
- Se relaciona utilizando sus
habilidades socio motrices.
- Crea y aplica estrategias y
tácticas de juego.
actividad física y actividades de la vida práctica y participa en actividad
cotidiana y reflexiona sobre las física de distinta intensidad
prácticas alimenticias perjudiciales regulando su esfuerzo.
para el organismo analizando la
importancia de la alimentación en
relación a su IMC.
 Realiza actividades lúdicas  Hace uso de estrategias de
interactuando con sus compañeros y cooperación y oposición .
oponentes como compañeros de
juego respetando las diferencias
personales y asumiendo roles y
cambio de roles.
-

ENFOQUES TRANSVERSALES ACTITUDES O ACCIONES OBSERVABLES

 Orientació n al bien comú n. Los estudiantes asuman responsabilidades diversas y los estudiantes las
aprovechan, tomando en cuenta su propio bienestar y el de la colectividad.

III. SECUENCIA DIDACTICA

ESTRATEGIAS Y ACTIVIDADES SIGNIFICATIVAS TIEMPO RECURSOS

 Se recuerdan las normas de convivencia antes del inicio de sesión. 10 min

 Presentamos el propósito de la clase “Realizamos ejercicios de relajación y
INICIO

respiración para contribuir con la elasticidad corporal”

 Se pasara lista a los estudiantes .
 8 min Música
 Antes de comenzar con las actividades realizaremos una rutina de
calentamiento , en la cual se invitara a los niños a ser voluntarios. Dado de
cartón
 Antes de iniciar con las dinámicas, los alumnos buscaran su pulso
55 min Aros
(frecuencia cardiaca)
 Observan e imitan las dinámicas según las indicaciones, hasta lograr una
mejor coordinación (juegos de resistencia) fortaleciendo de esa manera
sus piernas y brazos.
 Los alumnos comenzaran trotando y luego corriendo alrededor de toda
la cancha , cada vez que la música se detnega ellos deben detenerse y
no mover ninguna articulación .
 Luego de un breve descanso los niños se juntaran en equipos de 3 o 4
alumnos .
 Los equipos recibirán un dado (yoga dado) según lo que salga al tirarlo ,
PROCESO

el equipo deberá ejecutar la postura de yoga que aparece en el dado.

 Los equipos que no duren mas de 20 segundos en la posición deberán
cumplir con algún reto.

 Para terminar la clase , nos sentaremos en una ronda y realizaremos

ejercicios de respiración y buscaremos nuestro pulso para evaluar
nuestro estado de relajación. (frecuencia cardiaca )

 Nos rehidratamos y luego nos dirigimos a los servicios 8 min

 Responden preguntas de metacognición :
SALIDA

¿Qué aprendí hoy?

¿Cómo lo aprendí?
¿Para qué lo aprendí?
 SESION DE APRENDIZAJE N. 1

I.DATOS INFORMATIVOS

1.1. TÍTULO DE LA SESIÓN: EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN

1.2. DOCENTE : Dallanne Avril Rivas Gutierrez
1.3. ÁREA : Educación física
1.4. GRADO Y SECCIÓN : 6to grado 1.5. FECHA: 16 – 03 - 22 1.6. DURACIÓN: 40 minutos

II. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE :

EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
AREA

COMPETENCIAS Y CAPACIDADES DESEMPEÑOS ¿Cómo se evidencia el aprendizaje?

 . Se desenvuelve de manera Aplica su lenguaje corporal para expresar  Acepta sus posibilidades y
autónoma a través de su su forma particular de moverse, al limitaciones según su
motricidad. asumir y adjudicar diferentes roles en la desarrollo e imagen corporal.
- Comprende su cuerpo. práctica de actividad física.  Realiza secuencias de
- Se expresa  Crea con sus pares una secuencia de movimientos coordinados
corporalmente movimientos corporales, expresivos y/o aplicando la alternancia de sus
-
rítmicos, de manera programada y lados corporales de acuerdo a
estructurada, expresándose de su utilidad.
diferentes maneras y con diversos
recursos, a través del cuerpo y el
movimiento para comunicar ideas y
emociones.
Educación Física

 Asume una vida saludable.  Comprende la importancia de la  . Propone ejercicios de

- Comprende las relaciones
entre la actividad física,
alimentación, postura e
higiene corporal y la salud.
 Incorpora prácticas que
mejoran su calidad de vida.
 Interactúa a través de sus
habilidades socio motrices.
- Se relaciona utilizando sus
habilidades socio motrices.
- Crea y aplica estrategias y
tácticas de juego.
actividad física incorporando la activación y relajación antes,
práctica en su vida cotidiana e durante y después de la
identifica los cambios físicos propios práctica y participa en actividad
de la edad y su repercusión en la física de distinta intensidad
higiene en relación a la práctica de regulando su esfuerzo.
actividad física y actividades de la
vida cotidiana.
 Discrimina y pone en práctica  Hace uso de estrategias de
estrategias que se pueden dar al cooperación y oposición
participar en actividades lúdicas,
adecuando normas de juego y la
mejor solución táctica que da
respuesta a las variaciones que se
presentan en el entorno.

ENFOQUES TRANSVERSALES ACTITUDES O ACCIONES OBSERVABLES

 Orientació n al bien comú n. Los estudiantes asuman responsabilidades diversas y los estudiantes las
aprovechan, tomando en cuenta su propio bienestar y el de la colectividad.

III. SECUENCIA DIDACTICA

ESTRATEGIAS Y ACTIVIDADES SIGNIFICATIVAS TIEMPO RECURSOS

  Se recuerdan las normas de convivencia antes del inicio de sesión. 10 min video
 Presentamos el propósito de la clase “Realizamos ejercicios de relajación y
INICIO respiración para contribuir con la elasticidad corporal”
 Se pasara lista a los estudiantes .

8 min Música.
 Antes de comenzar con las actividades realizaremos una rutina de
calentamiento , en la cual se invitara a los niños a ser voluntarios.
Dado de
 Antes de iniciar con las dinámicas, los alumnos buscaran su pulso
cartón
(frecuencia cardiaca)
 Observan e imitan las dinámicas según las indicaciones, hasta lograr una 55 min Aros
mejor coordinación (juegos de resistencia) fortaleciendo de esa manera
sus piernas y brazos.
 Los alumnos comenzaran trotando y luego corriendo alrededor de toda
la cancha , cada vez que la música se detnega ellos deben detenerse y
no mover ninguna articulación .
 Luego de un breve descanso los niños se juntaran en equipos de 3 o 4
alumnos .
 Los equipos recibirán un dado (yoga dado) según lo que salga al tirarlo ,
PROCESO

el equipo deberá ejecutar la postura de yoga que aparece en el dado.

 Los equipos que no duren mas de 20 segundos en la posición deberán
cumplir con algún reto.

 Para terminar la clase , nos sentaremos en una ronda y realizaremos

ejercicios de respiración y buscaremos nuestro pulso para evaluar
nuestro estado de relajación. (frecuencia cardiaca )

 Nos rehidratamos y luego nos dirigimos a los servicios 8 min

 Responden preguntas de metacognición :
SALIDA

¿Qué aprendí hoy?

¿Cómo lo aprendí?
¿Para qué lo aprendí?