CALIDAD

DE SUEÑO
INTRODUCCIÓN
El ciclo sueño-vigilia ritmo biológico que exhibe una periodicidad circadiana (aproximadamente 24 horas). Es regulado por: el sistema circadiano, mecanismos homeostáticos, y factores conductuales. Dedicamos alrededor de un tercio de nuestra vida al
dormir, de manera que, la relación que guarda el sueño con el estado de salud es compleja. Las alteraciones del sueño pueden ser causa y/o consecuencia de un mal estado de salud. La característica más estudiada es la corta duración del sueño (<7 horas
en adultos) que se ha asociado con una mayor incidencia de enfermedades crónico-degenerativas (Itani, et al., 2017). Las alteraciones en el sueño se relacionan con estilos de vida poco saludables, enfermedades físicas y/o mentales, afectan negativamente
en el rendimiento, la productividad y el bienestar general (Garbarino, et al., 2016). Además de comprometer funciones cognitivas superiores como el aprendizaje y la memoria, dichos procesos están relacionados con el rendimiento académico escolar,
pues, el déficit de sueño se ha relacionado con la falta de concentración y atención durante clase (Orzech, Salafsky & Hamilton, 2011).
Sin embargo, la evaluación de otras características del sueño como: el número de despertares nocturnos, las alteraciones del sueño (dificultad para iniciar el sueño, problemas respiratorios, pesadillas, movimientos de piernas) nivel de la disfunción diurna
(cansancio y/o somnolencia) e incluso las percepciones subjetivas del sueño (número de horas que duerme, calidad del sueño subjetivo) permiten tener un mayor panorama del estado de sueño e incluso poder identificar trastornos de este. De manera que,
podríamos definir a la calidad de sueño como una construcción de diversos aspectos cualitativos y cuantitativos del sueño y la vigilia.
De acuerdo con lo anterior, el presente trabajo analizó la relación entre la calidad del sueño y el rendimiento matemático en una evaluación diagnostica de matemáticas en alumnos de nuevo ingreso en nivel medio-superior.

HIPÓTESIS METODOLOGÍA POBLACION Y ESTUDIO DE

LA MUESTRA
La mala calidad del sueño se relaciona con un puntaje menor en la Se realizó un estudio transversal descriptivo para explorar la asociación entre
evaluación diagnóstica de matemáticas en estudiantes de nuevo ingreso la calidad del sueño y el rendimiento académico en alumnos de la
La población consistió en alumnos de nuevo ingreso de preparatoria Anáhuac
de la Preparatoria Anáhuac Xalapa. Preparatoria Anáhuac.
(N=144)

OBJETIVO GENERAL RENDIMIENTO ACADÉMICO

Se aplico un cuestionario de evaluación matemática el cual asignó una
Determinar la relación entre la calidad del sueño subjetiva y el calificación en escala de 0 a 10 de acuerdo con el rendimiento individual. Se
rendimiento en la evaluación diagnostica de matemáticas en los alumnos considero una nota alta un puntaje igual o mayor a 8.0 y una nota baja un
de la Preparatoria Anáhuac. puntaje menor a 8.0.

ANÁLISIS ESTADÍSTICO DETERMINACIÓN DE LA CALIDAD DE SUEÑO

La matriz de datos fue realizada en Excel. Los datos fueron analizados utilizando el
software Minitab v.19.2020.1.0. Se realizó la estadística descriptiva para las variables
continuas y se compararon las medias obtenidas de la evaluación de
acuerdo con la calidad de sueño mediante una prueba t-Student unilateral, se
comprobaron los supuestos de normalidad e igualdad de varianza para la prueba, se
consideraron significativos los valores P <0.05.
Para la medición de la calidad del sueño, se utilizó el inventario clínico de calidad del sueño (ICCS) el cual es un cuestionario auto administrado que consta
de 20 preguntas. El cuestionario investiga los horarios para dormir, eventos asociados al dormir como las dificultades para iniciar el dormir, número de
despertares, pesadillas, ronquido, alteraciones respiratorias, calidad del dormir, ingesta de medicamentos para dormir y existencia de somnolencia
diurna. El instrumento fue diseñado y validado para población mexicana, basado en el índice de calidad del sueño de Pittsburg. El ICCS mostró un
coeficiente-α de Cronbach (α = 0.81) (Fernández-Cruz et al., 2016). El cuestionario clasifica la calidad del sueño en: buena (0-10 puntos), mala leve (11-15
puntos), mala moderada (16-22 puntos), mala grave (23-35 puntos) y mala profunda (36-53 puntos). Para el análisis se dicotomizaron las puntuaciones para
generar dos categorías; mejor calidad de sueño (≤15 puntos) y peor calidad de sueño (>15 puntos).

RESULTADOS
Se realizó un análisis descriptivo de la población de estudio (N=143). Se analizó la calidad de sueño y el rendimiento académico.

Calidad de Sueño
Igual o mayor a 8.0 Menor a 8.0 40

Media ±DE Media ±DE

Puntaje ICCS 17 ± 7.02 20 ± 9.55 30

Hora de dormir
22:27 ± 2:43 22:54 ± 2:42
(hh:mm)

20
Hora de despertar
04:24 ± 2:03 05:24 ± 0:25
(hh:mm)

Latencia
0:18 ± 0:17 0:24 ± 0:25
(hh:mm)
10

Hora de sueño
6:57 ± 1:58 6:44 ± 1:37
(hh:mm)

% Eficiencia 95.7 ± 3:50 94.3 ± 5.27 0

Buena Mala Leve Mala Moderada Mala Grave Mala profunda

CARACTERÍSTICAS
DEL SUEÑO
En la gráfica 1 se muestran proporción de calidad de sueño. De acuerdo con las categorías propuestas por el
inventario clínico de calidad de sueño. El 15% de los sujetos presento una buena calidad de sueño, de manera que,
el 85% restante tuvo una calidad que va de mala leve (20%), mala moderada (31%), mala grave (29%) y mala profunda
(3%).
El grupo con una mejor calidad de sueño (puntaje ICCS ≤15 puntos) tuvo una calificación media de 72.2±14.3 DE,
mientras que el grupo con una peor calidad de sueño (puntaje ICCS >15 puntos) tuvo una media de 66.7±16.7 DE. Al
comparar las medias de la evaluación diagnóstica entre los grupos que tuvieron una mejor calidad de sueño con
respecto a los que tuvieron una peor calidad de sueño mediante una prueba t-Student unilateral se encontraron
diferencias estadísticamente significativas entre los grupos con un valor 𝑝=0.017.
DISCUSIÓN
El presente estudio fue desarrollado con el objetivo de analizar la relación entre la calidad del sueño y rendimiento en una
evaluación diagnóstica de matemáticas en adolescentes de nuevo ingreso en nivel preparatoria.
Los resultados al determinar la calidad de sueño mostraron que un 85% de los adolescentes presentan una mala calidad de
sueño en distintos grados de acuerdo con el Inventario Clínico de Calidad del Sueño (ICCS). Al comprar las puntuaciones de la
evaluación diagnóstica con una mejor y peor calidad de sueño se pudo concluir que la media de calificaciones de los sujetos con
una mejor calidad de sueño es mayor en comparación con los que tiene una peor calidad de sueño, esto coincide con estudios
como el realizado por Okano y colaboradores en 2019, en donde encontraron una relación entre una mejor calidad de sueño y
un mejor rendimiento académico, además, es consistente con estudios previos sobre el rol del sueño en el rendimiento
cognitivo (Mirghani, et al., 2015). Sin embargo, se deben señalar varias limitaciones. Primero, la relación entre la calidad del
sueño y el rendimiento académico puede ser afectada por otros factores que no fueron medidos como: el estrés, la ansiedad, la
motivación, entre otros. En segundo, establecer una causalidad entre el sueño y el rendimiento académico requiere de estudios
más completos y controlados.
En conclusión, el estudio proporciona evidencia de la relación entre los componentes del sueño y el rendimiento académico
utilizando métodos cuantificables y objetivos de las características del sueño (calidad de sueño). En el rango de edad que se
encuentran los alumnos de preparatoria las consecuencias de una mala calidad del sueño quizá no puedan ser tan evidentes
aún, pero, es una etapa crucial para informar acerca de las implicaciones que tiene a mediano y largo plazo mantener un sueño
inadecuado. La adopción de medidas de higiene de sueño resulta crucial para modificar los hábitos de sueño en los estudiantes.

Giuliana Morales Borbolla - Bioquímico Ana Paola Jauregui Hernández - Físico Mátemático Lilia Abigail Suárez Nava - Físico Matemático Prof. Manuel Fernando Hernández Pérez