FORMATOS DE PREPARTICIPACIÓN "PSICOLÓGICOS"

1. FALTA DE TIEMPO

Tenemos veinticuatro horas que conforman un día, y deberías poder organizarte

perfectamente en ese tiempo dado, en el que la voluntad y la motivación es importante
para poder realizar un dicha rutina exitosa y que sea constante, para esto debes conocer tu
horario y tus objetivos, en el que puedes hacer actividad física en la mañana o en la noche
en vez de estar viendo televisión; La mañana y la noche son los momentos que una persona
esta mas “desocupada”, entonces tu decides si perder años de vida o de éxito haciendo
nada, viendo televisión o inclusive haciendo pereza, pues es tu problema pero si haces
actividad física lograras no solo mejorar tu salud de vida, sino tener beneficios emocionales
para seguir adelante.

2. INFLUENCIA SOCIAL

Somos unos seres sociales desde que nacimos, ¿por qué? Porque necesitamos a las
personas para poder salir de cierta manera adelante, si nuestra madre no hubiera estado
el primer día de nuestra vida no habríamos sentido esa compañía; Entonces te recomiendo
 que veas como separas a las personas para momento, porque habrán unos amigos que te
ayudaran en tu espacio emocional, deportivo, laboral, familiar y emocional entonces es por
es esto que una influencia social se debe a tu mala decisión, cada vez que vallas hacer
deporte o actividad física rodéate de personas que te animen a ser mejor, y que les guste lo
mismo que a ti para que esa influencia sea positiva.

3. FALTA DE ENERGIA

Puede que la rutina diaria te desgaste, pero sabes eso también puede ser porque
no te alimentas sanamente con los alimentos necesarios para cumplir tus requerimientos,
de hecho, los alimentos pueden ser una gran porción de tu energía diaria, así como la
importancia del sueño en las personas, por lo tanto, este habito biológico debes respetarlos
para poder amanecer descansado y renovado. El trabajo es una de las excusas mas
habituales que se encuentran en las personas comunes, pero es tu error si te quieres quedar
ahí; La solución depende a la clase de trabajo en el que estes, si tu labor es estar digitando
en una silla por horas y en frente de un computador, puedes realmente despejarte en
ejercicio de fortalecimiento muscular y también en ejercicios cardiovasculares, que te
ayudaran a mejorar el corazón además te hará sentir el cuerpo mas ligero y no atrofiado;
De lo contrario, si tu trabajo es de pesado en cuanto al requerimiento de fuerza y potencia,
lo indicado es comer muy bien para compensar ese gran gasto energético, y hacer rutinas
de cardio para ayudar en la recuperación del musculo o aligerar el cuerpo.

4. FALTA DE VOLUNTAD

Uno no puede obligar a una persona, pero te estas perdiendo de algo divino para el
cuerpo, la mente e inclusive el espíritu. La actividad física se debe realizar tres veces a la
semana por lo regular, si crees que no tienes las ganas pues es falso porque prefieres hacer
cosas mas dañinas que deterioran el cuerpo, que hacer cosas divertidas que despejan la
mente, porque la actividad física no solo son rutinas de ejercicio, es todo movimiento que
podamos hacer ya sea por medio del baile, de correr, de caminar o ya sea por saltar
obstáculos. Los beneficios son reales y debes hacer un cambio hazlo por tu futuro y por ti
mismo para así mismo poder vivir más, tu cuerpo de lo agradecerá.

5. MIEDO A LASTIMARSE

Tener miedo es algo que nos ideamos porque no tenemos experiencia con algo que
nunca vivimos, el miedo puede ser por ansiedad o por sobrevivencia algún riesgo, pero los
riesgos los debemos superar y volverlos algo normal o sino no podremos avanzar, el poder
lastimarse o cometer algún error, puede ser algo frecuente de la vida, algo inevitable pero
no insuperable, por lo tanto, si te lastimas puedes pedir ayuda, y el hecho de haber vivido
 esa aventura te enseñara como hacer las cosas mejor y además a no tenerle miedo, por que
sin riesgos o atrevimientos estaremos encerrados en una burbuja y nunca seremos mejor.
Siempre hay una solución para todo, atrévete, pero con prudencia.

6. FALTA DE HABILIDADES

Las habilidades se pueden adquirir poco a poco y con tiempo, sin afanes para poder
tenerlas fuertes, de manera que te des cuenta para lo que eres bueno, sin limitarse
mentalmente y dejando esa barrera que puede llegar a ser muy fuerte uno no nace
aprendido, entonces mediante la practica y el esfuerzo desarrollaras esas habilidades
cognitivas y motoras que te permitirán realizar varias actividades y puede entretenerte de
manera saludable.

7. FALTA DE RECURSOS

Yo antes pensaba que eso era una barrera, pero hasta el mismo gobierno nos ha
demostrado que no, la actividad física siempre va estar a nuestro alcance ya sea en parque
públicos, privados o metropolitanos, y aun así si no quiere ir a estos espacios puedes hacer
actividad física con solo tu cuerpo exigiéndote a buenos niveles que te ayudara, entonces
los recursos no son un impedimento, el cuerpo es sagrado siendo muy funcional, para hacer
sentadillas, flexiones, abdominales, saltos, correr y mas actividades, el que esta cerrado de
mente eres tú.