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ALEJO MARINO?
Mi nombre es Alejo Marino y hace más de 10 años fundé el blog
Calisteniaᴺᴱᵀ. En 2023 se transformó en la Comunidad de Salud &
Bienestar con +10 instructores de diferentes disciplinas. Y
recién estamos empezando…
Hay un dicho que dice “Lo bueno siempre tarda, porque lo que
fácil llega fácil se va”.
Sé que puedo sonar agresivo y duro, pero voy a ser lo más sincero,
honesto y crítico posible porque, al estar leyendo estas líneas, me
siento responsable y quiero que de una vez por todas y para
siempre puedas lograr tu objetivo.
Ya sabés a qué me refiero. Esa barrera que nos impide tomar las
riendas de nuestra vida y mejorar en aspectos como empezar a
entrenar, empezar a comer más saludable, empezar a tener
mejores relaciones, empezar a descansar mejor, entre otras cosas.
Debería haber entrenado todos los días, pero esta semana tuve mucho
trabajo así que entrené solo una vez, no vale la pena que siga…
Aprende sobre
nutrición, para
empezar a
aplicarlo en ti
y que al final
logres
contagiar a tu
entorno, para
que ellos
también
puedan
mejorar su
estilo y
calidad de
vida.
No, no tienes que hacer dieta keto o low carb de por vida, pero
experiméntalo por unos pocos meses y verás resultados
garantizados.
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APRENDE Y ANIMATE
A PROBAR
¿Qué tiene que ver todo esto del estrés con perder grasa
corporal? Todo, todo tiene que ver.
Así que, con los ojos cerrados, inhala y exhala. Varias veces ahora
mismo, y varias veces por día. Me lo agradecerás.
1
CONSOLIDA BUENOS HÁBITOS
Trabaja en tus hábitos para asegurar un éxito duradero. Perder grasa es fácil,
pero lo difícil es mantenerte con el porcentaje de grasa corporal deseado a lo
largo del tiempo. No importa que apliques las mil y una estrategias para lograr tu
objetivo, si luego vuelves a tus viejos hábitos.
2
DIFICULTAD Y CRISIS = OPORTUNIDAD
DE CRECIMIENTO
Si sientes que estás pasando por un mal momento, que tu físico no es el que
deseas, no te pongas mal. Al contrario, miralo como un obstáculo en tu vida que
te permitirá seguir creciendo y mejorando como ser humano.
Suelo decir que nada es “bueno o malo” de por sí, sino que depende de la óptica
con la que lo miremos.
4
MANTENTE FLEXIBLE Y ADÁPTATE
Adáptate a las circunstancias. Sé flexible. Trabaja y continúa sin importar
los obstáculos. Te cuento un ejemplo de mi vida.
No, no eres una persona corriente, yo tampoco lo soy. Puedes optar serlo, si
quieres, claro, pero también puedes ser extraordinario. Todo depende de ti.
Depende de cada decisión que tomes y acción que ejecutes.
Haz que tu vida valga la pena, no solo por ti mismo, sino por tu propio
entorno. Conviértete en el motor de tu comunidad y aportemos nuestro
granito de arena para mejorar nuestro mundo y dejar un legado que inspire a
cientos y miles de personas, ahora y en el futuro.
Los autores y los lectores de esta guía aconsejan tomar la plena responsabilidad
de su seguridad y conocer sus límites. Antes de practicar las habilidades que se
describen en este libro, asegúrese de disponer de la aprobación de un facultativo
médico, para no tomar riesgos más allá de su nivel de experiencia, la aptitud, la
capacitación y el nivel de comodidad.