DEFICIENCIA DE LA VITAMINA B5 “Año de la unidad, la paz y el

desarrollo”
 Puede provocar problemas,
como depresión, fatiga e “COLEGIO SAN NICOLÁS”
infecciones de las vías
respiratorias superiores.
 La deficiencia grave puede causar
entumecimiento y ardor en las
manos y los pies, dolor de cabeza,
cansancio extremo, irritabilidad, TEMA:
desasosiego, problemas para
dormir, dolor de estómago, acidez
estomacal, diarrea, náuseas, LA VITAMINA B5
vómitos y pérdida del apetito.
 Altas concentraciones de colesterol
y triglicéridos.

NOMBRES Y APELLIDOS:
ERICA HUAMÁN CASTILLO
GRADO:
8vo. Secundaria
PROFESORA:
Miss NANCY
CURSO:
BIOLOGÍA

2023
 BENEFICIOS DE LA VITAMINA B5 ENCONTRAMOS VITAMINA B5 EN:
PRESENTACIÓN  Ayuda a convertir los Se encuentra en casi todos los
alimentos que consumimos alimentos vegetales y animales.
La vitamina B5, vitamina W o ácido
en la energía que
pantoténico es una vitamina Carne de res, pollo, mariscos y
necesitamos.
hidrosoluble (se diluye en el agua), vísceras. Huevos (yema) y
 Es importante para muchas
necesaria para la vida. Químicamente leche. Verduras como champiñones,
funciones en el organismo,
el ácido pantoténico es la D-N- β aguacates, papas y brócoli.
especialmente la fabricación y
alanina, consiste en el ácido pantoico
descomposición de las
unido mediante un enlace peptídico a
grasas.
la β alanina.
 Tiene un efecto anti-
Fue descubierta por Roger J. Willians inflamatorio que puede
en 1933, como cofactor de crecimiento ayudar a estimular los
de la levadura y logró sintetizarla en procesos curativos de la piel.
1940. Su papel metabólico se Es profundamente hidratante,
comprendió en 1945, a raíz del ayuda a mantener la piel
descubrimiento de la coenzima A por saciada, absorbiendo
Fritz Lipmann y la identificación de la humedad del aire
 Granos enteros, como trigo
vitamina como uno de sus (¡ingeniosa!)
integral, arroz integral y avena.
componentes.  Ayuda a la piel a mantenerse
 Maní, semillas de girasol y
suave, tersa y saludable.
garbanzos.