MODELO DE AUTORREGISTRO

Entrevistador: Chris Patrick Martínez Díaz

Entrevistado: Chris Patrick Martínez Díaz
Fecha Situación Pensamiento/s automático/s Emoción/es Conducta

Describa: 1. Escriba qué pensamientos ha 1. Especifique qué ha Especifique:

tenido. sentido (tristeza,
1. Lo qué ha pasado. 1. Lo que hace.
2. Valore cuánto ha creído en rabia, alegría, etc.)
2. Lo qué estaba haciendo, 2. Cuánto dura su
cada uno de ellos (0-100%) 2. Valore la intensidad
pensando o imaginando. conducta.
de cada emoción (0
3. Qué consecuencias
– 100%)
tiene su
comportamiento,
qué pasa después.

Miércoles 1. Mi hermano pone música 1. Porque no puede escuchar con 1. Enojo, ira, molestia. 1. escuchar música sin
19 de con el volumen alto en la el volumen bajo solo para él importar si
2. Enojo 90%
Abril sala. mismo. incomoda a alguien.
2023 3. Irá 80%
2. Estaba realizando una 2. 70% 2. 7 minutos.
grabación para mi trabajo de 4. Molestia 80%
3. Solo baja el volumen
clase.
y se va a su cuarto.