Habilidades sociales

para personas con TLP

Psicóloga, Lili Gutierrez.
 Objetivo
Mejorar las habilidades sociales y fortalecer las
relaciones interpersonales de las personas con
Trastorno Límite de la Personalidad (TLP).
 Recordemos…

100% 100% 100% 5% 5%

Regulación Tolerancia a la Comunicación Empatía en las Manejo de

emocional angustia interpersonal relaciones Conflictos
interpersonales
¿Qué es el TLP?
Es un tipo de trastorno mental que puede
hacer que una persona se sienta como si
tuviera montañas rusas emocionales.
Las personas con TLP pueden
experimentar cambios de ánimo intensos,
sentimientos de vacío y dificultades para
manejar las emociones.
Comprendiendo las habilidades sociales y el TLP

Debido a que el TLP trae desafíos en

regulación emocional, relaciones y percepción
de abandono, las habilidades sociales ayudan a:

- Construir relaciones saludables

- Reducir el estrés emocional
- Mejora la calidad de vida
- Mejora la confianza para enfrentar
desafíos sociales.
 Empatía en las relaciones
01 interpersonales

La empatía es una habilidad emocional y

social. Nos permite comprender y
conectar con sentimientos y
pensamientos de otros. Se trata de
escuchar activamente, observar señales
no verbales.
 Encontramos dos tipos

01 Empatía cognitiva 02 Empatía

emocional
 Importancia de la empatía en las
relaciones

01 Mejora la 02 Genera confianza

comunicación

03 Resolución de 04 Fortalecimiento de
conflictos vínculos

05 Reducción de la Mejora la
soledad
06
autoconciencia
 Importancia de la empatía en el TLP
Enfrentar 02 Comprender
01
fluctuaciones emociones propias
emocionales y y ajenas
relaciones desafiantes

Facilitar
03 comunicación 04 Mejorar calidad de
vida y bienestar
efectiva y relaciones
emocional
estables
Actividad:
Caminando en tus zapatos
● Selección de experiencia
● Inmersión en la perspectiva
● Escritura reflexiva.
● Conexión emocional
● Auto-reflexión
 Manejo de conflictos
02 para personas con TLP

- Emociones intensas y sensibilidad al abandono

- Dificultades en regular emociones durante conflictos
- Respuestas impulsivas y agresivas
- Dificultad en expresar necesidades asertivamente
 Estrategias de resolución de problemas
01 Conciencia emocional
05 Búsqueda de
soluciones
02 Tiempo fuera
06 Compromiso
03 Comunicación
asertiva

04 Validación empática 07 Autocuidado

Después de aplicar estas estrategias el resultado puede ser
una mejora en el manejo de conflictos, estabilidad
emocional y relaciones más saludables. Transformación de
desafíos en oportunidades y comunicación constructiva.
 ¡Gracias!
Continúa practicando e implementando las
estrategias que abordamos el día de hoy para mejorar
tu estabilidad emocional

Psic. Lilia Gutiérrez

Clínica Rompiendo Tabúes