NOMBRES: Shamel Gabriela

APELLIDOS: Bonilla Sandoval

DOCENTE: Romina Galeas

FECHA: viernes 08/07/22

GRADO:9°

MATERIA: D.H.I

TAREA

Investigue y responda las siguientes preguntas

-¿Qué son las emociones y cuáles son las principales?

Las emociones son estados afectivos que

experimentamos. Reacciones subjetivas al
ambiente que vienen acompañadas de
cambios orgánicos -fisiológicos y
endocrinos- de origen innato. A los pocos
meses de vida comenzamos a expresar
emociones básicas o las
primarias como el miedo, el enfado o la alegría. Algunos animales comparten
con nosotros esas emociones básicas. En los humanos se van haciendo más
complejas gracias al lenguaje, porque usamos símbolos, signos y significados.

https://www.psicoactiva.com/blog/que-son-las-emociones/

- ¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es una habilidad blanda fundamental para la
colaboración efectiva, así como para las relaciones interpersonales y la buena
comunicación en el lugar de trabajo. Este factor te ayuda a conectar con otras
personas, forjar relaciones empáticas,
comunicar de manera efectiva, resolver
conflictos y expresar tus sentimientos.
Conoce aquí por qué es importante, sus
características, ejemplos y cómo aprender a
medir su propia capacidad con un novedoso
test.

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https://gestion.pe/tendencias/inteligencia-emocional-caracteristicas-tipos-
ejemplos-test-medicion-nnda-nnlt-249127-noticia/

-Los 5 pilares de la inteligencia emocional

1.-Autoconciencia
La autoconciencia es la habilidad de
reconocer y entender tus emociones
para actuar de acuerdo a cada
una. Distinguir qué estás sintiendo
y por qué es la base de la
Inteligencia Emocional. Si te conoces bien podrás separar la emoción de la
ilusión, el enojo de la rabia y así sucesivamente.

Nadie debe reaccionar de manera exagerada ni por debajo de lo necesario

cuando se requiere ser decisivo, de lo contrario es imposible mantener
relaciones estables, sanas y productivas.

2.- Autorregulación
Una vez que estás consciente de lo que sientes y por qué, puedes empezar a
manejar tus emociones correctamente. No se trata de ser frío y calculador, se
trata de regular tus reacciones para generar confianza en los demás, incluso
cuando se necesita exaltar los ánimos.

La manera en la que se emite un punto de vista, en qué momento se hace y

con qué intención es fundamental para triunfar en la vida profesional y de los
negocios. La auto regulación funciona como un termostato de tus
emociones, te controla cuando estás a punto de perder el centro y te
provoca cuando se requiere inyectar más energía.

3.- Automotivación
Las personas con inteligencia emocional elevada se motivan por factores
internos que dependen exclusivamente de ellos.

Establecer metas de acuerdo a tus intereses y a sus objetivos a mediano y

largo plazo es un síntoma de IE elevada. Quien tiene una IE baja sigue
patrones de conducta dictados por alguien más, persigue objetivos
extravagantes y busca motivación en metas externas asociadas con la

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aprobación de los demás.

4.- Empatía
La empatía no es otra cosa que la habilidad de entender cómo se sienten las
personas, y deducir como te sentirías tú si estuvieras en su situación.

No quiere decir que apruebas o aceptas el comportamiento de alguien más,

pero sí sabes qué lo motiva, por que razón actúa de alguna manera específica
y qué puedes hacer para cambiar o estimular su comportamiento. La empatía
te confiere herramientas muy útiles que pocas personas saben manejar.

5.- Sociabilidad
La última pieza en la estructura de la inteligencia emocional es la sociabilidad.
Esta habilidad es la que te permite interactuar en sociedad de manera exitosa.

Aprovechar las oportunidades que se generen a través de tus relaciones y

enriquecer la vida de los demás con tus aportaciones es una señal de IE alta

https://inconfundiblemente.com/pilares-de-la-inteligencia-emocional/

 ¿Qué son las relaciones interpersonales?

Las relaciones interpersonales son un tipo
de interacción necesaria para todo
ser humano, pues este posee no solo
la capacidad de comunicarse sino
también la necesidad de hacerlo, con
el fin de aumentar su conocimiento y
asegurar su supervivencia.

La comunicación entre individuos

ocurre por instinto, por ello se puede mencionar a varios tipos de
comunicación sin tener que incluir lenguaje hablado en él, en este
artículo te hablaremos especialmente de las relaciones, qué son, su
importancia y algunos factores que se involucran en las diferentes
relaciones interpersonales del ser humano.

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https://orientacionpsicologica.es/el-inicio-de-las-relaciones-
interpersonales/

-Describa los tipos de relaciones interpersonales

Existen tantas relaciones interpersonales como

características que rodeen las relaciones que
tenemos con los temas. Siendo así, las
siguientes son algunas de las tantas que
podemos tener a lo largo de nuestras vidas.

Relaciones íntimas o
afectivas
En este tipo de relaciones existe una conexión de intimidad y profunda
con la otra persona. El afecto en estas relaciones puede ser de
diferentes niveles, pero siempre está presente. Son relaciones
estables, que se consolidan con el tiempo y son construidas en base a
la confianza.

Las relaciones afectivas le dan bienestar a los involucrados, provocan

emociones positivas y suelen satisfacer necesidades de pertenencia y
afectivas. Las relaciones de pareja, relaciones persona-persona y de
amistad son los mejores ejemplos de relaciones íntimas.

Relaciones familiares
Quizás al leer el tipo de relación nos imaginamos de que trata. Las
relaciones interpersonales en la familia se crean con los integrantes
del núcleo familiar. Está integrado por esas personas que te
acompañan durante toda tu vida y han estado presentes desde tu
primer día de vida o los momentos más importantes de la misma.

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Existe un vínculo de sangre y también son relaciones que se
establecen con el tiempo, hay confianza y en algunos casos se
mantienen con el principio de autoridad, como por ejemplo la relación
padres-hijos. Otros ejemplos de relaciones interpersonales familiares
son las de abuelos con hijos, hermanos, padres, sobrinos.

Relaciones superficiales
De acuerdo a la sociedad, son muchas las relaciones superficiales que
existen en el mundo. Suelen ser relaciones sin profundidad, pasajeras,
sin mucho tiempo invertido. No suelen presentarse sentimientos de
afecto entre las partes involucradas y ningún otro tipo relaciones
interpersonales afectivas.

 Patrones de conducta: qué son, cómo se originan, tipos y ejemplos de

patrones de comportamiento en psicología
 Virtudes humanas: listado completo, significado y ejemplos clave de los
valores y virtudes de las personas
 Definiciones de amor: 45 hermosos significados del amor según la
literatura, el cine y personas muy influyentes
Estas interrelaciones personales se dan cuando se acaba de conocer
a alguien, o en momentos precisos de nuestras vidas cuando
conversas con desconocidos en la calle, en un restaurante, centro
comercial o algún otro lugar donde no los volverás a ver.

Relaciones circunstanciales
Las relaciones circunstanciales, es otra de los tipos de relaciones
personales que son como el punto medio entre las superficiales y las
íntimas. Quizás te preguntes ¿cómo así? Y es que, son relaciones que
se dan de forma natural, pero que no son con personas totalmente
desconocidas, pero tampoco con las que compartas todo el tiempo de
forma frecuente.

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No existe un apego o sentimientos profundos entre los involucrados,
pero nada impide que puedan llegar a ser íntimos. Los ejemplos más
claros y comunes son las relaciones entre compañeros de trabajo.

Relaciones de rivalidad
Se trata de relaciones que surgen de las enemistades, competencia e
incluso el odio y rencor. Está dentro de los tipos de relaciones
afectivas, aunque no son relaciones que se dan de un día para otro y
tampoco tan fácilmente. Son relaciones casi siempre negativas, Es un
tipo de relación donde encontrarás enemigos y personas que no
deseas cerca de tu círculo personal.

https://www.cinconoticias.com/relaciones-interpersonales/

-Importancia de las relaciones interpersonales

Las relaciones interpersonales juegan un
papel fundamental en el desarrollo integral
de la persona. A través de ellas, el individuo
obtiene importantes refuerzos sociales del
entorno más inmediato que favorecen su
adaptación al mismo. En contrapartida, la
carencia de estas habilidades puede
provocar rechazo, aislamiento y, en definitiva, limitar la calidad de vida.

Esta sección va dirigida tanto a padres como a educadores en general. En ella

se puede encontrar información sencilla en torno a dieciséis preguntas básicas
que, de manera espontánea, pueden asaltarle a un padre o una madre
preocupado/a por las relaciones sociales de su hijo/a, a un profesor que
pretende mejorar el clima social de su aula o a un monitor de un club de ocio
que quiere favorecer las relaciones entre los participantes del mismo.

https://www.downciclopedia.org/desarrollo-personal/relaciones-
interpersonales/875-importancia-de-las-relaciones-interpersonales.html

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¿Cómo mantener buenas relaciones interpersonales?

Podemos mantener unas buenas relaciones aplicando algunos de

los aspectos que voy a mencionar a continuación:

1.- Aprender a valorarnos y cuidarnos a nosotros mismos y a los demás.

2.- Elegir pasar tiempo con personas que nos ayuden a sentirnos aceptados y
valorados.

3.- Desarrollar habilidades de comunicación para escuchar con atención a los

demás y poder expresar claramente nuestros deseos y emociones.

4.- Practicar habilidades de comunicación con amigos y familiares de

confianza.

5.- Compartir sus problemas y preocupaciones con otras personas que pueden

ayudarlo a aprender nuevas habilidades o mejores formas para comunicarse y
resolver conflictos.

6.- Tener en cuenta las necesidades de los demás cuando intente obtener o

expresar lo que se desea.

7.- Expresar claramente y con respeto nuestras necesidades y sentimientos.

8.- Limitar el tiempo con personas que intentan controlar o intimidar.

9.- Intentar regular nuestras emociones antes de iniciar una discusión.

10.- Fomentar la reciprocidad en nuestras relaciones con los demás.

https://cmh.edu.mx/2020/06/16/como-mantener-relaciones-
interpersonales-saludables/

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