ENTRENANDO

HABILIDADES PARA
UNA VIDA EXITOSA
video
¿Que necesito en mi
vida para ser feliz ?
HABILIDADES SOCIALES

Las habilidades
sociales son el
conjunto de
estrategias de
conducta y las
capacidades para
aplicar dichas
conductas que nos
ayudan a resolver una
situación social de
manera efectiva.
Habilidades sociales
AUTOESTIMA

COMUNICACIÓN ASERTIVA

GESTIÓN EMOCIONAL

EDUCACIÓN EN VALORES

RESOLUCIÓN DE CONFLICTO
 AUTOESTIMA
La autoestima corresponde a la valoración
positiva o negativa que uno hace de sí mismo .
¿QUIEN TIENE LA RAZÓN?
COMUNICACIÓN ASERTIVA
COMUNICACIÓN ASERTIVA
La comunicación asertiva
se basa en una actitud
personal positiva a la hora
de relacionarse con los
demás y consiste en
expresar las opiniones y las
valoraciones, evitando
descalificaciones,
reproches y
enfrentamientos, es la una
de las vías más adecuadas
para la interacción y la
comunicación entre las
personas,
Gestión emocional
 Manejo de las emociones
• Qué emoción estás experimentando? Por ejemplo, ¿estás triste,
estresado, enojado, ansioso, alegre, decepcionado, emocionado o
avergonzado?
Nombra la emoción
o sentimiento

• muchas personas les preocupa que sentir sus emociones las

intensifique. Así que las evaden con la esperanza de que simplemente
Acepta lo que
sientes se vayan.

• es la única forma de liberarla. Por ejemplo, puedes expresarlas al escribir

sobre ellas, al hablar con alguien en quien confíes, al relajarte o al hacer
Expresa tu emoción
o sentimiento ejercicio.

Elige una forma

• ¿Qué necesitas ahora mismo para cuidarte? Por ejemplo, es posible que
saludable de
cuidarte.
necesites un abrazo, una siesta, una caminata, un baño o simplemente apoyo.
 Valores

 Obediencia: acatar  las normas y límites.

 Amistad: compartir con otras personas y se mantiene un

vínculo afectivo aunque no sean familiares.

 Bondad: Bienestar con las personas que interactuamos e

incluso que no conocemos.

 Respeto: clave para establecer relaciones saludables con los

demás.
 Sinceridad: Es  la capacidad de no faltar a la verdad.

 Solidaridad: la colaboración mutua en las personas.

 Empatía: es la capacidad que tiene el ser humano para

conectarse emocionalmente con los demás individuos.