FICHA DE TRABAJO – ATENCIÓN TELEFONICA

PAFAM CURICO

TEMA:
Taller N°3 De autoestima

DIRIGIDO A:
A las Cuidadoras

OBJETIVO:
 Conocerse mejor uno mismo.
 Favorecer al desarrollo de la autoconfianza.
 Comprender que es el autoestima.

CONTENIDOS:
La autoestima es la capacidad que tienen los seres humanos de sentirse bien con ellos mismos .

ACTIVIDADES A DESARROLLAR:
Mejorar la autoestima

Una persona que tenga su autoestima bien establecida será capaz de afrontar mejor las diversas
situaciones adversas que se le pueden presentan en la vida.

¿Qué es el autoestima?

Actividad 1: Dar y recibir.

 Esta dinámica se basa en escoger a un grupo de personas específicas y decirle a cada una de ellas

tres cosas positivas que tienen. La finalidad de esta dinámica es que las personas a quienes les

expresas sus virtudes se sientan bien con ellas mismas.

 Por otro lado, al ver su reacción de alegría el/la usuaria se sentirá bien consigo misma/o y con tu

poder para hacer que los demás se sientan bien, y la autoestima irá en ascenso.

Actividad 2: Aparte espacio para ti dentro de la rutina.

 Algo que suele pasar a menudo es que dejamos que nuestra rutina nos consuma hasta el punto

en el que no tenemos tiempo para detenernos a pensar en nosotros y en nuestros intereses

personales. No todo gira en torno al trabajo o lo académico, también es importante estar bien

anímicamente.

 Lo que haremos para realizar esta dinámica de autoestima consiste en quedarnos a solas para

pensar en cosas que nos hacen felices y queremos realizar a futuro. No importa que no sea

mucho tiempo, con quince minutos diarios estará bien.

Estas actividades van de la mano con el taller anterior de la resiliencia ya que se necesita

generar autoestima en las usuarias.

TIEMPO ESTIMADO:

De 15 a 20 minutos