(Instrumento de evaluación para desempeño y producto)

https://youtu.be/HwruBdpaO4I
Video capacidades condicionales

CUALIDADES FÍSICAS
TEST MOTRIZ

Nombre:_anyely yomara cruz medina

______________________________________ No. FICHA: 2614425__________

Especialidad:_______tecnico en
sistemas___________________________________ Edad:_22 años_______

FECHA promedios PRIMERA TOMA SEGUNDA TOMA MEJORAMIENTO

PRUEBAS día de mes día de mes
1 Fuerza Abdominal 1 50 39 -12
min.
2 Fuerza Lumbar 1 min. 28 54 +26
3 Fuerza Bíceps 30 seg. 25 16 -9
4 Fuerza Tríceps 30 seg. 23 28 +5
5 Resistencia Test Cooper 19 vueltas 9 vueltas -10
12 min.
6 Flexibilidad (Test Wells). 13 +10 -3
7 Potencia Pierna (Salto a 1.90 1.70 -20
Pie Junto)
8 Velocidad 50 mts. 7.65 0 0
9 Coordinación – agilidad 21.64 23.56 -2.63

Análisis del video de la guía, (3.4 Actividades de transferencia del

conocimiento.) : https://youtu.be/N-VmcczIx5M

estamos diseñados para movimiento para mejorar nuestro sistema

automotriz para la debilidad de nuestro sistema muscular y sobre todo
intensidad y conformidad en nuestro dia a dia a aplicar nuestra rutina
ejercicio fisico para mayor concentracion y sobre todo el ejercicio fisico es
todo con y una dieta bien complementaria.
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Elaborado por Instructores:

WILSON JAVIER VIASUS ANGARITA
DANIEL ALFONSO CEBALLOS MALDONADO
Vo.Bo. Docente: ______________________________

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