laura Redondo Anaya

Plan dietético semanal de laura Redondo Anaya 01-07-2023: Valoración nutricional y energética semanal

Nutrientes críticos Ingesta dietética de referencia Valor energético Macronutrientes %

41.1 38.6
Nutrientes Aporte % Desv Nutrientes Aporte % Desv
AGS (g)
Sodio (mg)
    13.4

1856.2
    18.6

    -7.2
Iodo (µg)
Potasio (mg)
    72.8

2628.6
  -51.4

  -24.9
1272.6 18.5

Colesterol (mg)   372.5     24.2 Calcio (mg)   356.2   -64.4

(kcal)
Etanol (g)       1.6       -- Magnesio (mg)   179.1   -45.7 HC. Prot. Lip.
> 100g HC/día   130.9     OK Fósforo (mg)   756.6       8.1

Prot./Kg Día (g)       0.8     29.6 Hierro (mg)       8.5   -53.0 Carbohidratos % Perfil lipídico %
Selenio (µg)     44.1   -19.8
20.5 20.2 16.5
Zinc (mg)       6.1   -13.4
Objetivos nutricionales finales
9.5
Vit. B1 (mg)       0.9     -0.1
Nutrientes Aporte % Desv 4.7
Vit. B2 (mg)       1.1   -13.5
Carboh. T (g) 130.9 -17.7
Vit. B6 (mg)       1.6       1.1
Prot. T (g)   58.8   23.2
Polisac. Azúcares AGS AGMI AGPI
Vit. B12 (µg)       4.1   104.1
Grasas T (g)   54.5   10.2
Folato (µg)   227.3   -43.2
AGPI (g)     6.6   -6.5 Proteínas % Otros (kg peso/día)
Niacina (mg)   104.8   648.7
AGMI (g)   23.4 -17.3
Vit. C (mg)   160.1   166.9 12.5 16.3
Fibra (g)   20.7   22.1 Vit. A (µg)   671.4   -16.1
AGP/AGS     0.5   OK
6
Vit. D (µg)       7.1   -52.9
(AGPI+AGMI)/AGS     2.3   OK
Vit. E (mg)       8.1   -32.4
1.7 0.8
Calcio/Fósforo     0.5 NO OK
Animal Vegetal E (kcal) HC (g) Prot (g)
VitE/AGPI     1.3   OK

VitB6/Prot     0.0   OK
 laura Redondo Anaya
Plan dietético semanal de laura Redondo Anaya 01-07-2023: Valoración nutricional y energética lunes

Nutrientes críticos Ingesta dietética de referencia Valor energético Macronutrientes %

45
Nutrientes Aporte % Desv Nutrientes Aporte % Desv
35.9
AGS (g)
Sodio (mg)
    13.5

1585.9
    16.4

  -20.7
Iodo (µg)
Potasio (mg)
  100.1

2504.4
  -33.2

  -28.4
1301.7 18.3
(kcal)
Colesterol (mg)   309.5       3.2 Calcio (mg)   285.4   -71.5

Etanol (g)       0.0       -- Magnesio (mg)   239.6   -27.4 HC. Prot. Lip.
> 100g HC/día   116.9     OK Fósforo (mg)   979.6     39.9

Prot./Kg Día (g)       0.8     31.2 Hierro (mg)       7.8   -56.5 Carbohidratos % Perfil lipídico %
Selenio (µg)     44.5   -19.2
17.2 18.5 19.8
Zinc (mg)       5.7   -18.1
Objetivos nutricionales finales
Vit. B1 (mg)       1.0     13.7 9.3
7.7
Nutrientes Aporte % Desv Vit. B2 (mg)       1.0   -19.9
Carboh. T (g) 116.9 -28.2
Vit. B6 (mg)       2.3     45.4
Prot. T (g)   59.5   21.9
Polisac. Azúcares AGS AGMI AGPI
Vit. B12 (µg)       7.7   284.0
Grasas T (g)   65.1   28.6
Folato (µg)   277.0   -30.7
AGPI (g)   11.2   54.9 Proteínas % Otros (kg peso/día)
Niacina (mg)   624.8 4362.9
AGMI (g)   28.6   -1.2
Vit. C (mg)   216.5   260.8 12.8 16.6
Fibra (g)   20.3   19.6 Vit. A (µg)   371.8   -53.5
AGP/AGS     0.8   OK 5.5
Vit. D (µg)     13.7     -8.9
(AGPI+AGMI)/AGS     3.0   OK Vit. E (mg)     12.0       0.3 1.5 0.8
Calcio/Fósforo     0.3 NO OK
Animal Vegetal E (kcal) HC (g) Prot (g)
VitE/AGPI     1.1   OK

VitB6/Prot     0.0   OK
 laura Redondo Anaya
Plan dietético semanal de laura Redondo Anaya 01-07-2023: Valoración nutricional y energética martes

Nutrientes críticos Ingesta dietética de referencia Valor energético Macronutrientes %

44.9
Nutrientes Aporte % Desv Nutrientes Aporte % Desv
33.2
AGS (g)
Sodio (mg)
    12.9

2289.3
    10.5

    14.5
Iodo (µg)
Potasio (mg)
    53.3

2907.4
  -64.4

  -16.9
1310.6 21.5

(kcal)
Colesterol (mg)   344.6     14.9 Calcio (mg)   419.5   -58.0

Etanol (g)       0.0       -- Magnesio (mg)   179.7   -45.6 HC. Prot. Lip.
> 100g HC/día   147.0     OK Fósforo (mg)   871.6     24.5

Prot./Kg Día (g)       0.9     55.2 Hierro (mg)       8.9   -50.7 Carbohidratos % Perfil lipídico %
Selenio (µg)     44.8   -18.6
25.5 13.6
Zinc (mg)       6.4     -9.1 19.2
Objetivos nutricionales finales 8.8
Vit. B1 (mg)       1.6     77.3
Nutrientes Aporte % Desv 3.6
Vit. B2 (mg)       1.0   -23.1
Carboh. T (g) 147.0 -10.3 Vit. B6 (mg)       1.8     10.2
Prot. T (g)   70.4   43.2 Polisac. Azúcares AGS AGMI AGPI
Vit. B12 (µg)       4.1   103.9
Grasas T (g)   48.4   -5.1 Folato (µg)   208.5   -47.9
AGPI (g)     5.3 -27.4 Proteínas % Otros (kg peso/día)
Niacina (mg)     21.2     51.4
AGMI (g)   19.7 -32.2 Vit. C (mg)   124.9   108.1 14.8 16.8
Fibra (g)   19.9   17.3
Vit. A (µg)   703.7   -12.0
AGP/AGS     0.4 NO OK 6.7
Vit. D (µg)       1.1   -92.9
(AGPI+AGMI)/AGS     1.9 NO OK Vit. E (mg)       5.8   -52.0
1.9 0.9
Calcio/Fósforo     0.5 NO OK
Animal Vegetal E (kcal) HC (g) Prot (g)
VitE/AGPI     1.1   OK

VitB6/Prot     0.0   OK
 laura Redondo Anaya
Plan dietético semanal de laura Redondo Anaya 01-07-2023: Valoración nutricional y energética miércoles

Nutrientes críticos Ingesta dietética de referencia Valor energético Macronutrientes %

40.1 36.9
Nutrientes Aporte % Desv Nutrientes Aporte % Desv
AGS (g)
Sodio (mg)
    14.1

1648.9
    25.6

  -17.6
Iodo (µg)
Potasio (mg)
    74.2

2453.5
  -50.5

  -29.9
1265.8 21.3

(kcal)
Colesterol (mg)   341.4     13.8 Calcio (mg)   310.4   -69.0

Etanol (g)       0.0       -- Magnesio (mg)   169.4   -48.7 HC. Prot. Lip.
> 100g HC/día   127.0     OK Fósforo (mg)   643.9     -8.0

Prot./Kg Día (g)       0.9     48.9 Hierro (mg)       9.2   -49.1 Carbohidratos % Perfil lipídico %
Selenio (µg)     40.8   -25.8
20.1 19 14.8
Zinc (mg)       7.7     10.4
Objetivos nutricionales finales 10
Vit. B1 (mg)       0.7   -20.3
Nutrientes Aporte % Desv Vit. B2 (mg)       1.4     10.4 3.5
Carboh. T (g) 127.0 -19.8 Vit. B6 (mg)       1.4   -10.8
Prot. T (g)   67.5   42.3 Polisac. Azúcares AGS AGMI AGPI
Vit. B12 (µg)       3.2     58.1
Grasas T (g)   51.9     5.3
Folato (µg)   221.2   -44.7
AGPI (g)     5.0 -29.4 Proteínas % Otros (kg peso/día)
Niacina (mg)     18.8     34.0
AGMI (g)   20.8 -25.9 Vit. C (mg)   104.5     74.2 15.4 16.2
Fibra (g)   20.8   22.7 Vit. A (µg) 1084.2     35.5
AGP/AGS     0.4 NO OK Vit. D (µg)       1.1   -93.0 6
(AGPI+AGMI)/AGS     1.8 NO OK
Vit. E (mg)       6.4   -46.6
1.6 0.9
Calcio/Fósforo     0.5 NO OK
Animal Vegetal E (kcal) HC (g) Prot (g)
VitE/AGPI     1.3   OK

VitB6/Prot     0.0   OK
 laura Redondo Anaya
Plan dietético semanal de laura Redondo Anaya 01-07-2023: Valoración nutricional y energética jueves

Nutrientes críticos Ingesta dietética de referencia Valor energético Macronutrientes %

46.8
Nutrientes Aporte % Desv Nutrientes Aporte % Desv 40.2
AGS (g)
Sodio (mg)
    12.5

1729.8
    10.6

  -13.5
Iodo (µg)
Potasio (mg)
    70.0

3122.6
  -53.4

  -10.8
1271.2 12.1
(kcal)
Colesterol (mg)   447.0     49.0 Calcio (mg)   324.5   -67.5

Etanol (g)       0.0       -- Magnesio (mg)   182.8   -44.6 HC. Prot. Lip.
> 100g HC/día   148.7     OK Fósforo (mg)   686.0     -2.0

Prot./Kg Día (g)       0.5   -15.2 Hierro (mg)       9.4   -47.9 Carbohidratos % Perfil lipídico %
Selenio (µg)     42.9   -22.1
24.7 18.8
21.8
Zinc (mg)       5.1   -27.4
Objetivos nutricionales finales
Vit. B1 (mg)       0.8     -6.0 8.9
Nutrientes Aporte % Desv Vit. B2 (mg)       1.0   -24.3 4.5
Carboh. T (g) 148.7   -6.4 Vit. B6 (mg)       1.5     -4.4
Prot. T (g)   38.5 -19.3 Polisac. Azúcares AGS AGMI AGPI
Vit. B12 (µg)       2.4     19.9
Grasas T (g)   56.8   14.9 Folato (µg)   254.4   -36.4
AGPI (g)     6.3 -10.7 Proteínas % Otros (kg peso/día)
Niacina (mg)     10.9   -22.1
AGMI (g)   26.6   -5.8 Vit. C (mg)   178.3   197.1 7 16.3
Fibra (g)   24.8   46.5 Vit. A (µg) 1001.1     25.1 5.1
AGP/AGS     0.5   OK Vit. D (µg)       1.9   -87.0
(AGPI+AGMI)/AGS     2.6   OK 1.9
Vit. E (mg)     10.3   -14.0 0.5
Calcio/Fósforo     0.5 NO OK
Animal Vegetal E (kcal) HC (g) Prot (g)
VitE/AGPI     1.6   OK

VitB6/Prot     0.0   OK
 laura Redondo Anaya
Plan dietético semanal de laura Redondo Anaya 01-07-2023: Valoración nutricional y energética viernes

Nutrientes críticos Ingesta dietética de referencia Valor energético Macronutrientes %

45.4
Nutrientes Aporte % Desv Nutrientes Aporte % Desv
36.5
AGS (g)
Sodio (mg)
    13.7

1722.8
    26.8

  -13.9
Iodo (µg)
Potasio (mg)
    75.2

2676.2
  -49.9

  -23.5
1214.6 17.2

Colesterol (mg)   498.7     66.2 Calcio (mg)   330.1   -67.0

(kcal)
Etanol (g)       0.0       -- Magnesio (mg)   160.7   -51.3 HC. Prot. Lip.
> 100g HC/día   110.8     OK Fósforo (mg)   723.5       3.4

Prot./Kg Día (g)       0.7     15.2 Hierro (mg)       8.3   -54.1 Carbohidratos % Perfil lipídico %
Selenio (µg)     51.5     -6.4
22.6 21
Zinc (mg)       5.2   -25.5
Objetivos nutricionales finales 13.7
Vit. B1 (mg)       0.7   -27.7 10.1
Nutrientes Aporte % Desv
6.1
Vit. B2 (mg)       1.0   -19.5
Carboh. T (g) 110.8 -27.0 Vit. B6 (mg)       1.6     -3.1
Prot. T (g)   52.2   14.7 Polisac. Azúcares AGS AGMI AGPI
Vit. B12 (µg)       7.2   258.5
Grasas T (g)   61.2   29.6
Folato (µg)   254.1   -36.5
AGPI (g)     8.2   22.0 Proteínas % Otros (kg peso/día)
Niacina (mg)     15.6     11.4
AGMI (g)   28.4     5.1 Vit. C (mg)   241.8   302.9 12.4 15.5
Fibra (g)   18.6   10.0 Vit. A (µg)   529.6   -33.8
AGP/AGS     0.6   OK Vit. D (µg)     25.4     69.7 4.8
(AGPI+AGMI)/AGS     2.7   OK
Vit. E (mg)       9.0   -25.4 1.4 0.7
Calcio/Fósforo     0.5 NO OK
Animal Vegetal E (kcal) HC (g) Prot (g)
VitE/AGPI     1.1   OK

VitB6/Prot     0.0   OK
 laura Redondo Anaya
Plan dietético semanal de laura Redondo Anaya 01-07-2023: Valoración nutricional y energética sábado

Nutrientes críticos Ingesta dietética de referencia Valor energético Macronutrientes %

35.4 36.5
Nutrientes Aporte % Desv Nutrientes Aporte % Desv

AGS (g)
Sodio (mg)
    16.7

2327.7
    45.9

    16.4
Iodo (µg)
Potasio (mg)
    64.1

2663.7
  -57.3

  -23.9
1285.3 21.4

(kcal)
Colesterol (mg)   348.6     16.2 Calcio (mg)   482.9   -51.7

Etanol (g)     11.0       -- Magnesio (mg)   158.9   -51.8 HC. Prot. Lip.
> 100g HC/día   113.7     OK Fósforo (mg)   760.8       8.7

Prot./Kg Día (g)       0.9     51.4 Hierro (mg)       8.0   -55.5 Carbohidratos % Perfil lipídico %
Selenio (µg)     49.1   -10.8
18.8 13.7
Zinc (mg)       6.1   -13.5 15.6 11.7
Objetivos nutricionales finales
Vit. B1 (mg)       0.8   -12.1
Nutrientes Aporte % Desv Vit. B2 (mg)       1.3       1.4 3.2
Carboh. T (g) 113.7 -29.2 Vit. B6 (mg)       1.4   -10.5
Prot. T (g)   68.6   42.4 Polisac. Azúcares AGS AGMI AGPI
Vit. B12 (µg)       2.0     -0.5
Grasas T (g)   52.1     4.2 Folato (µg)   178.4   -55.4
AGPI (g)     4.5 -36.3 Proteínas % Otros (kg peso/día)
Niacina (mg)     26.6     90.3
AGMI (g)   19.6 -31.4 Vit. C (mg)   148.1   146.8 15.9 16.4
Fibra (g)   20.0   18.0 Vit. A (µg)   789.3     -1.3
AGP/AGS     0.3 NO OK
Vit. D (µg)       1.0   -93.2 5.5
(AGPI+AGMI)/AGS     1.4 NO OK Vit. E (mg)       6.2   -48.6 1.5 0.9
Calcio/Fósforo     0.6 NO OK
Animal Vegetal E (kcal) HC (g) Prot (g)
VitE/AGPI     1.4   OK

VitB6/Prot     0.0   OK
 laura Redondo Anaya
Plan dietético semanal de laura Redondo Anaya 01-07-2023: Valoración nutricional y energética domingo

Nutrientes críticos Ingesta dietética de referencia Valor energético Macronutrientes %

48.4
Nutrientes Aporte % Desv Nutrientes Aporte % Desv
33
AGS (g)
Sodio (mg)
    10.6

1689.0
    -5.0

  -15.5
Iodo (µg)
Potasio (mg)
    72.9

2072.3
  -51.4

  -40.8
1258.8 17.4
(kcal)
Colesterol (mg)   317.5       5.8 Calcio (mg)   340.9   -65.9

Etanol (g)       0.0       -- Magnesio (mg)   162.7   -50.7 HC. Prot. Lip.
> 100g HC/día   152.4     OK Fósforo (mg)   630.8     -9.9

Prot./Kg Día (g)       0.7     20.7 Hierro (mg)       7.7   -57.2 Carbohidratos % Perfil lipídico %
Selenio (µg)     35.1   -36.2
26.3 14.3
Zinc (mg)       6.2   -10.8 21.9
Objetivos nutricionales finales
Vit. B1 (mg)       0.7   -25.4 7.6
Nutrientes Aporte % Desv 4.1
Vit. B2 (mg)       1.0   -19.6
Carboh. T (g) 152.4   -3.2 Vit. B6 (mg)       1.3   -18.9
Prot. T (g)   54.7   15.9 Polisac. Azúcares AGS AGMI AGPI
Vit. B12 (µg)       2.1       4.7
Grasas T (g)   46.2   -5.7
Folato (µg)   197.6   -50.6
AGPI (g)     5.7 -18.2 Proteínas % Otros (kg peso/día)
Niacina (mg)     15.8     12.9
AGMI (g)   20.0 -28.6 Vit. C (mg)   106.8     78.1 11 16.1
Fibra (g)   20.5   20.8 Vit. A (µg)   220.2   -72.5
6.3
AGP/AGS     0.5   OK
Vit. D (µg)       5.3   -65.0
(AGPI+AGMI)/AGS     2.4   OK 1.9 0.7
Vit. E (mg)       7.2   -40.4
Calcio/Fósforo     0.5 NO OK
Animal Vegetal E (kcal) HC (g) Prot (g)
VitE/AGPI     1.2   OK

VitB6/Prot     0.0   OK