15 AL 19 DE MAYO DEL 2023

ÁREA: TUTORÌA
FICHA DE APLICACIÓN N°5
“Buscamos recursos y apoyo para cuidar de 4°
nuestra salud física y emocional.” SEC

Propósitos de
1 aprendizaje:
Estimado estudiante a continuación te presentamos los
propósitos de aprendizaje que desarrollaremos.

Propósito de Aprendizaje:
Buscamos recursos y apoyo para nuestra salud a través de un afiche informativo.

EVIDENCIA DIMENSIONES
- Identifica recursos y apoyo para cuidar nuestra salud.
Afiche
-Reflexiona sobre diversas situaciones que nos ayudan a cuidar nuestra salud.
informativo
-Busca acciones creativas para enfrentar los problemas físicos y emocionales.

ANEXO
1

2 Mis actividadesOBSERVAMOS Es
LA momento de explorar nuestros conocimientos previos, por
previas: SIGUIENTE IMAGEN:
ello te invito a analizar la siguiente imagen

1 ¿Qué observas en la imagen?

¿Qué recursos o estrategias utilizas para

2 ¿Por qué es importante cuidar nuestra salud 3 cuidar tu salud?
fisica y mental?

PROBLEMATIZACIÓN

¿Qué estrategias y recursos

debemos utilizar para cuidar
nuestra salud física y
emocional?

3
Construyendo Ahora es momento de organizarnos y realizar actividades
aprendizajes: para cumplir el propósito de aprendizaje de esta sesión

C.D.
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1° Actividad: Visualiza y reflexionamos con atención la

imagen.
2°Actividad: Nos informamos para reflexionar.
3° Actividad: Ponemos en práctica lo aprendido.
ANEXO
2

1° Actividad:
Para acercarnos a nuestro propósito, observamos y leemos la
infografía:

¿Qué opinas de los consejos? 2. ¿Cuáles son los efectos negativos que afectan
nuestra salud?

3. ¿Cómo nos sentimos cuando no cuidamos

nuestra salud mental?

C.D.
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ANEXO
3
2° Actividad:
Comprendemos algunos elementos claves para seguir
aprendiendo. Por ello, leamos lo siguiente:

Situaciones que afectan nuestra salud: Situaciones que nos ayudan a cuidar nuestra salud:

1. Hacer ejercicio regularmente para mantener una

1. Cambios en el clima que pueden afectar nuestra
buena salud física.
salud, como el frío extremo o el calor excesivo.
2. Comer una dieta saludable y equilibrada para
2. Contaminación del aire y del agua que puede afectar
obtener los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo.
nuestra salud.
3. Dormir lo suficiente para mantener una buena salud
3. Enfermedades contagiosas en el ambiente, como la
mental y física.
gripe o el COVID-19.
4. Mantener una buena higiene personal, como lavarse
4. Estrés y ansiedad, que pueden afectar nuestra salud
las manos y cepillarse los dientes regularmente, para
mental y emocional.
prevenir enfermedades.
5. Lesiones deportivas o accidentes que pueden afectar
5. Evitar el tabaco, el alcohol y otras sustancias nocivas
nuestra salud física.
para la salud.
6. Cambios en la rutina diaria, como el trabajo
6. Tomar medidas preventivas para evitar
nocturno o el cambio de horario, que pueden afectar
enfermedades contagiosas, como vacunarse y lavarse
nuestro ciclo de sueño.
las manos con frecuencia.
7. El consumo excesivo de alcohol, drogas, tabaco u
7. Controlar el estrés y la ansiedad a través de
otras sustancias que pueden afectar nuestra salud.
actividades como la meditación, el yoga o el ejercicio.
8. La falta de ejercicio y de actividad física que puede
8. Realizar exámenes médicos regulares para detectar
llevar a problemas de salud.
problemas de salud temprano.
9. Una mala alimentación o una dieta desequilibrada
9. Protegerse del sol para prevenir cáncer de piel y
que puede llevar a problemas de salud.
otros problemas de salud.
10. El envejecimiento natural del cuerpo, que puede
10. Mantener relaciones sociales y emocionales
requerir cuidados adicionales para mantener una
saludables para mantener una buena salud mental y
buena salud.
emocional.
Es importante cuidar nuestra salud en todas las
situaciones para prevenir problemas de salud a largo
Espero que esto te ayude a entender cómo cuidar tu
plazo.
salud. Recuerda que cuidar tu salud es una tarea diaria
y que pequeñas acciones pueden marcar una gran
diferencia a largo plazo.
ANEXO
4

3° Actividad: Ahora que hemos reconocido la importancia del cuidado

de la salud, completamos realizamos un afiche
informativo para poner en práctica lo aprendido.
PASO 1: Determina el objetivo de tu afiche, qué es lo que quieres comunicar.
PASO 2: Escribe frases corta y contundente que resuman la información. Estas frases deben ser fácil
de percibir, de comprender, de recordar y también puedes agregar imágenes.
3
PASO 3: Finalmente comparte con tus compañeros tu afiche y reflexionen sobre lo trabajado.
C.D.
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4
Es importante autoevaluarnos y reconocer nuestros
avances, nos apoyaremos en los criterios de evaluación.
Nos autoevaluamos: Luego, plantearemos cómo mejorar y comentamos
nuestras logros y dificultades

ANEXO Identifiqué recursos y apoyo para cuidar

5 nuestra salud.

Reflexioné sobre diversas situaciones que

nos ayudan a cuidar nuestra salud. VV V

Busqué acciones creativas para enfrentar

los problemas físicos y emocionales. V V

- V V

"Nuestra mayor debilidad reside en rendirnos. La forma más segura de tener éxito es
intentarlo una vez más". (Thomas A. Edison)

C.D.