31/5/23, 19:08 Emociones: qué son, tipos, componentes y funciones

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¿Qué son las emociones? Concepto, tipos y componentes

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equipo de psicólogos por última vez el 18 mayo 2023.

Las emociones son estados que nos permiten adaptarnos a nuestro

entorno, manifestándose de forma súbita y pasajera.

ACEPTO

MÁS OPCIONES

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La experiencia juega un papel fundamenta en la vivencia de cada emoción. Se trata de

un estado que sobreviene, súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos
violentas y más o menos pasajeras.

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Las emociones
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Qué son las emociones

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PSICOACTIVA

¿QUÉ SON LAS

EMOCIONES?

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¿Qué son las emociones? (What are emotions?) by Canva Presentations

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En el ser humano, la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto

de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una
situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha
situación.
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Nosotros ymucho
nuestros tiempo las emociones
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emociones, al ser yestados
como para desarrollar afectivos,
mejorar productos. Con indican estados
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motivaciones, deseos,
localización geográfica necesidades
precisa e incluso
e identificación mediante las objetivos.
característicasAún así, es difícil
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de la emoción cual será la conducta futura del individuo, aunque nos puede ayudar a
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los pocos
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expresar emociones básicas como el miedo,
el enfado o la alegría. Algunos animales comparten con nosotros esas emociones
básicas. En los humanos se van haciendo más complejas gracias al lenguaje, porque
usamos símbolos, signos y significados.

Concepto de emociones
Las emociones son estados afectivos que experimentamos. Reacciones subjetivas al
ambiente que vienen acompañadas de cambios orgánicos -fisiológicos y endocrinos-
de origen innato.

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

De la misma manera que se reconoce el CI (cociente intelectual), se puede reconocer
la Inteligencia Emocional. Se trata de conectar las emociones con uno mismo. Saber
qué es lo que siento, poder verme a mí y ver a los demás de forma positiva y objetiva.
La Inteligencia Emocional es la capacidad de interactuar con el mundo de forma
receptiva y adecuada.

Características básicas y propias de la persona emocionalmente inteligente:

Poseer suficiente grado de autoestima.

Ser personas positivas
Saber dar y recibir

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Empatía (entender los sentimientos de los otros)

Reconocer los propios sentimientos
Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos
Ser capaz también de controlar estos sentimientos
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Motivación, ilusión, interés
Tener
Nosotros valores
y nuestros alternativos
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Superación de las dificultades y de las frustraciones
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Encontrar
como para desarrollarequilibrio entre exigencia
y mejorar productos. y tolerancia.
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Daniel Goleman, explica que la Inteligencia Emocional es el conjunto de habilidades
previamente descrito. De forma alternativa, puede acceder a información más detallada y cambiar sus preferencias
que sirven
antes para
de otorgar expresar
o negar y controlar
su consentimiento. losensentimientos
Tenga cuenta que algún de la manera
procesamiento de más adecuada
sus datos personalesen
elpuede
terreno personal
no requerir y social. Incluye,
de su consentimiento, portiene
pero usted tanto, un buen
el derecho manejo
de rechazar de los sentimientos,
tal procesamiento. Sus
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motivación, perseverancia, empatía o agilidad mental. Justo las cualidades que
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configuran un carácter con una buena adaptación social.

Test de Inteligencia Emocional. Descubre tus fortalezas y

debilidades
La inteligencia emocional es la capacidad de procesar con éxito nuestras
emociones. Este test evalúa la Inteligencia Emocional para que puedas
valorar con toda fiabilidad cuáles son tus puntos fuertes y tus puntos
débiles.

Tipos de emociones

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Existen seis categorías básicas de emociones:

MIEDO. Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad,

incertidumbre, inseguridad.
SORPRESA. Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar
una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
ASCO O AVERSIÓN. Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos
produce aversión.
IRA. Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRÍA. Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de
bienestar, de seguridad.
TRISTEZA. Pena, soledad, pesimismo.

Cada uno de estos tipos de emociones tiene una función.

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MIEDO: Tendemos hacia la protección.

SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
ASCO O AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
IRA: Nos induce hacia la destrucción.
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ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso
que
Nosotros nos hace
y nuestros sentir bien). o accedemos a información en un dispositivo, tales como cookies, y
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TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.
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Cómo reconocer tus emociones: un test de sentimientos que te

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Reconocer las propias emociones es básico para poder tener conciencia
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de uno mismo. ¿Sabes reconocer tus emociones? Averígualo realizando
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este sencillo test.

PsicoActiva.com: Psicología, test y ocio Inteligente 7

¿Qué es lo que nos produce el miedo a nivel fisiológico?

Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca miedo o temor, nuestro
cuerpo reacciona activándose. De esta forma, nos preparamos para cualquier reacción
de lucha o huida que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso más
básico es el de la supervivencia.

La activación se produce de la siguiente manera:

El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del hipotálamo activa la

glándula suprarrenal.
La glándula suprarrenal descarga adrenalina.
Las pupilas se dilatan
El tórax se ensancha
El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.
Se produce un aumento de la tensión arterial.
Los músculos se contraen.
El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.
La piel palidece.

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Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxígeno.

En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará.

Componentes de las
Su emociones
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Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la
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manera en que
para anuncios éstaspersonalizados,
y contenido se muestran externamente.
medición de anuncios yEn
del cierta medida
contenido son sobre
e información controlables,
el público, así

basados
como paraen el aprendizaje
desarrollar familiarCon
y mejorar productos. y cultural
su permiso,de cadaygrupo:
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Expresiones
previamente descrito. Defaciales.
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se aplicarán personas.
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Componentes
nuevo en no lingüísticos
este sitio web o visitando de de
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expresión verbal (comunicación no verbal).

Los otros componentes de las emociones son fisiológicos e involuntarios, iguales para
todos:

Temblor.
Sonrojarse
Sudoración
Respiración agitada
Dilatación pupilar
Aumento del ritmo cardíaco

Estos componentes son los que están en la base del polígrafo o del «detector de
mentiras». Se supone que cuando una persona miente, siente o no puede controlar
sus cambios fisiológicos, aunque hay personas que con entrenamiento sí pueden
llegar a controlarlo.

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Test de límites emocionales

Las personas procesamos nuestros sentimientos en formas muy diferentes,
a esto le llamamos un estilo emocional, y es un aspecto fundamental de lo
Su privacidad esesimportante
que somos. ¿Cuál para nosotros
tu tipología emocional?

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Expresiones faciales de las emociones

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Los humanos
preferencias tenemos
se aplicarán solo 42 músculos
a este diferentes
sitio web. Puede cambiar en
sus la cara. Dependiendo
preferencias de cómo
en cualquier momento losde
entrando
movemos expresamos
nuevo en este unasnuestra
sitio web o visitando determinadas emociones u otras. Hay sonrisas diferentes,
política de privacidad.

que expresan diferentes grados de alegrías. Esto nos ayuda a expresar lo que
sentimos, que en numerosas ocasiones nos es difícil explicar con palabras. Es otra
manera de comunicarnos socialmente y de sentirnos integrados en un grupo social.
Hemos de tener en cuenta que el hombre es el animal social por excelencia.

Las diferentes expresiones faciales son internacionales, dentro de diferentes culturas

hay un lenguaje similar. Podemos observar como en los niños ciegos o sordos cuando
experimentan las emociones lo demuestran de forma muy parecida a las demás
personas, tienen la misma expresión facial. Posiblemente existan unas bases
genéticas, hereditarias, ya que un niño que no ve no puede imitar las expresiones
faciales de los demás.

Aunque las expresiones también varían un poco en función de la cultura, el sexo, el

país de origen, etc. Las mujeres tienen más sensibilidad para captar mejor las
expresiones faciales o las señales emotivas y esta sensibilidad aumenta con la edad.
Otro ejemplo son los rostros de los orientales, especialmente los japoneses, son
bastante inexpresivos, pero es de cara a los demás, porque a nivel íntimo expresan
mejor sus emociones.

Las expresiones faciales también afectan a la persona que nos está mirando alterando
su conducta. Si observamos a alguien que llora nosotros nos ponemos tristes o serios.
Incluso podemos llegar a llorar como esa persona. Por otro lado, se suelen identificar

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bastante bien la ira, la alegría y la tristeza de las personas que observamos. Se

identifican peor el miedo, la sorpresa y la aversión.

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Las emociones en la investigación científica

El psicólogo W. Mischel hizo un experimento con niños de cuatro años. Les daba un
caramelo y les decía que tenía que irse un momento, pero que debían esperar a que él
volviera antes de comérselo, si lo hacían así él les daría otro caramelo como premio. El
tiempo que permanecía fuera era tan sólo de tres minutos.

Había niños que no esperaban y se comían el caramelo. Posteriormente, hizo un

seguimiento de los niños y observó que los que no se habían comido el caramelo, eran
más resistentes a la presión, más autónomos, más responsables, más queridos por
sus compañeros y mejor adaptados en el medio escolar que los otros.

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Reflexión final
Todas las personas nacemos con unas características especiales y diferentes, pero
muchas veces la manera que tenemos
Su privacidad esde comportarnos
importante paraonosotros
de enfrentarnos a los retos
de la vida son aprendidos. Desde pequeños, podemos ver como para un niño no está
Nosotros y nuestros almacenamos o accedemos a información en un dispositivo, tales como cookies, y
tan bien visto llorar y expresar sus emociones como en una niña. Además, a los
procesamos datos personales, tales como identificadores únicos e información estándar enviada por un dispositivo,
varones se les
para anuncios exige ser
y contenido más valientes,
personalizados, mediciónseguros dey sí
de anuncios delmismos.
contenido e información sobre el público, así
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También
otorgarnos podemos observar
su consentimiento como,
a nosotros segúnsocios
y a nuestros las culturas, las mujeres
para que llevemos a cabo el son menos
procesamiento
valoradas, tanto en
previamente descrito. De el ámbito
forma personal
alternativa, comoaen
puede acceder el laboral,
información lo cual yes
más detallada el origen
cambiar de
sus preferencias
antes de otorgar o negar su consentimiento. Tenga en cuenta que algún procesamiento de sus datos personales
opresiones y malos tratos. Todo esto lo adquirimos sin darnos cuenta ya desde el
puede no requerir de su consentimiento, pero usted tiene el derecho de rechazar tal procesamiento. Sus
momento
preferencias en que venimos
se aplicarán alsitio
solo a este mundo nos cambiar
web. Puede comportamos como
sus preferencias en nos hanmomento
cualquier «enseñado»
entrando a
de
nuevo en este sitio web o visitando nuestra política de privacidad.
comportarnos.

Quererse a uno mismo, ser más generoso con los demás o aceptar los fracasos, no
siempre depende de lo que hemos heredado. Por lo que hemos de ser capaces de
seguir aprendiendo y mejorando nuestras actitudes día a día. Aprender a ser más
inteligentes emocionalmente, en definitiva, a ser más felices.

Emociones, Psicología

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Marta Guerri
Su privacidad es importante para nosotros

Nosotros y nuestros
Marta Guerri almacenamos
es psicóloga o accedemos
con máster en Terapiaade
información en un
la Conducta dispositivo,
y la tales como
Salud, máster cookies,
en RRHH y y
procesamos datos personales, tales como identificadores únicos e información estándar enviada por un dispositivo,
diplomada en Enfermería con postgrado en Salud Mental por la Universitat de Barcelona.
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Ha trabajado en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y
localización geográfica precisa e identificación mediante las características de dispositivos. Puede hacer clic para
Acompañamiento
otorgarnos a Familias
su consentimiento (SOAF)yyaactualmente
a nosotros ejerce
nuestros socios de psicóloga
para que llevemos aen Fertty,
cabo donde se dedica a
el procesamiento
la atención
previamente de pacientes
descrito. y donantes
De forma alternativa,en tratamientos
puede de fertilidad.
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Además de su de su consentimiento,
labor en Fertty, Martapero
esusted tiene
la CEO el derecho
y gestora de de rechazar tal
contenidos deprocesamiento. Sus un
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portal líder en psicología, que ha crecido hasta convertirse en una comunidad de referencia en el
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ámbito de la psicología y las neurociencias.

Es miembro de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF) donde dirige uno de los grupos de estudio
dedicado a la atención de donantes y ha realizado distintas ponencias sobre este tema.

Marta ha publicado varios libros sobre psicología y salud emocional, incluyendo "Inteligencia
Emocional, una guía útil para mejorar tu vida" y "Entrenamiento mental para mejorar tu
inteligencia" de la editorial Mestas Ediciones.

Además, a través de su trabajo voluntario con la asociación Cracbaix, se dedica a asesorar a las
familias con hijos de Altas Capacidades Intelectuales.

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David
13 marzo 2023 a las 14:25

El aspecto emocional en las personas es inducido por el entorno y

fundamentalmente por el sistema y es desde ese aspecto que la psicología
social hace un trabajo excepcional, desde el punto de vista del sistema, le
conviene sujetos emocionalmente inestables que sujetos pensantes y
empoderados.

Responder

Nelly Mayo
3 julio 2022 a las 9:31

El contenido es ilustrativo y detallado sobre la inteligencia emocional.

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previamente demuestra
descrito. su empatía
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SANDRA MALDONADO ALARCÓN

2 octubre 2021 a las 4:43

Es una información que nos ayuda mucho para entender y practicar la

empatía con el resto de individuos que nos rodea.

Responder

Gerson Gerardo Flores Galo

13 agosto 2021 a las 3:34

La inteligencia emocional es la que me da a conocer a mi con migo mismo y

también ante los demás, la misma tiene varias funciones que darán a
conocer nuestro estado de animo. la inteligencia emocional es algo
fundamental para vivir sanamente como seres humanos razonables debido a

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que la misma formara parte de nuestra vida personal interna y externa, así
también en el ámbito profesional laboral.

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en este sitio por nuestra
web o visitando nacimiento o privacidad.
política de aprende durante su vida, donde destaca
la empatía, la motivación de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el
manejo de emociones.

Responder

Luis González
16 junio 2021 a las 21:05

Información amplia y detallada, que nos ilustra. ¡Gracias!

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