9/6/23, 19:45 Motivación extrínseca: características y ejemplos - La Mente es Maravillosa

 
Neurociencias Procesos psicológicos básicos
Motivación extrínseca: características y
ejemplos
Fact Checked 6 minutos En proceso de revisión

¿Qué es la motivación extrínseca? ¿Cuáles son sus características? ¿Qué

ejemplos de la misma encontramos en nuestra vida cotidiana?
¡Descúbrelo!
Escrito y verificado por la psicóloga Laura Ruiz Mitjana.
Última actualización: 23 septiembre, 2020
Todas las personas actuamos por y para algo. Nadie actúa en vano; siempre
existe una motivación detrás de la conducta que explica y justifica nuestras
acciones. Además, existen diferentes tipos de motivación; una posible
clasificación es la que diferencia la motivación extrínseca de la intrínseca.
En este artículo nos centraremos en la motivación extrínseca. ¿A qué hace
referencia este concepto? ¿Cuáles son sus características? ¿Qué ejemplos
conocemos de la misma? ¿En qué se diferencia de la motivación intrínseca?

https://lamenteesmaravillosa.com/motivacion-extrinseca-caracteristicas-y-ejemplos/ 1/12
9/6/23, 19:45 Motivación extrínseca: características y ejemplos - La Mente es Maravillosa

Descubre todas las respuestas en relación a este concepto tan interesante de la

  psicología básica.
Motivación extrínseca: ¿qué es?
La motivación extrínseca ha recibido múltiples definiciones. De forma genérica,
podríamos decir que se trata de la motivación que se da por factores externos
a la propia actividad. Es decir, la persona realizaría una determinada acción para
conseguir algo “externo” a la acción (no tiene por qué se dinero o un objeto
material, también puede ser la obtención de un estado interno, como la
tranquilidad), no por el placer de la actividad en sí misma.
Así, a través de la motivación extrínseca, el individuo busca conseguir algo con
sus esfuerzos o acciones (por ejemplo un premio, una recompensa externa, un
elogio…). En otras palabras: el refuerzo o incentivo que motiva la acción (tanto
si es positivo como negativo) es externo y además se encuentra fuera del
control de la persona. Sin embargo, presenta más características que
conoceremos a continuación.

Características de la motivación extrínseca

¿Cuáles son las características fundamentales de la motivación extrínseca?
¿Qué sucede para que podamos hablar de este tipo de motivación? ¿En qué
momentos puede suponer un problema? Vamos a verlo.
https://lamenteesmaravillosa.com/motivacion-extrinseca-caracteristicas-y-ejemplos/ 2/12
9/6/23, 19:45 Motivación extrínseca: características y ejemplos - La Mente es Maravillosa

Puede reducir la motivación intrínseca

 
Se ha comprobado cómo la motivación extrínseca puede reducir la motivación
intrínseca. Esta última consiste en aquella motivación que tenemos por la
acción en sí mismas; es decir, disfrutamos con la propia acción, y eso es lo que
nos mueve a realizarla. Por ejemplo, sería salir a patinar por el simple placer de
hacerlo; aquí no existen incentivos externos que nos muevan a actuar.
¿Por qué decimos que la motivación extrínseca puede reducir la intrínseca?
Porque así se ha comprobado a través de diferentes investigaciones. Piénsalo
bien; imagina que a ti te gusta leer. Sin embargo, tu padre, con la intención de
premiar tu pasión o de incentivarla todavía más, te dice que te dará 10 euros por
cada libro que leas.
¿Cómo influirá este anuncio en tu lectura? Quizás empieces a cambiar tu
manera de leer, leyendo más rápido o seleccionando libros más cortos -con
independencia de su temática-, para maximizar el beneficio de la actividad,
“aparcando” u “olvidando” aquello por lo que empezaste a leer, que era la pasión
por hacerlo (motivación intrínseca). Esto es solo un ejemplo, pero puede
aplicarse en muchas más habilidades.
Puede aparecer junto a la motivación intrínseca
Ahora que ya hemos visto en qué consiste la motivación intrínseca, vamos a
hablar de su aparición conjunta; y es que ambas motivaciones, la intrínseca y
la extrínseca, pueden aparecer a la vez. Un ejemplo de ello sería: estudiar
porque nos gusta hacerlo (motivación intrínseca) y a la vez porque nuestros
padres nos recompensan con elogios por hacerlo (motivación extrínseca).
Es decir, no son motivaciones incompatibles. Sin embargo, muchas veces ocurre
que una de ellas predomina sobre la otra (o aparece en mayor grado).
Nos motiva a hacer cosas que nos gustan
https://lamenteesmaravillosa.com/motivacion-extrinseca-caracteristicas-y-ejemplos/ 3/12
9/6/23, 19:45 Motivación extrínseca: características y ejemplos - La Mente es Maravillosa

Otra característica de la motivación extrínseca es que nos motiva a hacer cosas

  que nos gustan, a hacer cosas agradables. Aunque realicemos la acción por
conseguir algo, esa acción también puede ser agradable y positiva. Al final, no
lo olvidemos, la motivación es una fuerza que nos impulsa a realizar
determinadas acciones, sea ésta intrínseca o extrínseca.
Funciona con factores internos y externos
Aunque parezca que la motivación extrínseca solo aparezca por factores
externos, esto no es así; también podemos tener motivación extrínseca por
algo interno (por ejemplo, tener la motivación de adelgazar haciendo deporte o
la de sentirnos relajados haciendo meditación…). Este y otros ejemplos los
veremos a continuación.

“Si el plan no funciona cambia el plan pero no cambies la meta”.

-Anónimo-

Ejemplos de motivación extrínseca

Un ejemplo de motivación extrínseca sería recibir un salario por trabajar y si
dicho salario fuera nuestra motivación para ir al trabajo (o una de ellas). Pero
existen muchos más: por ejemplo hijos que estudian porque sus padres les
https://lamenteesmaravillosa.com/motivacion-extrinseca-caracteristicas-y-ejemplos/ 4/12
9/6/23, 19:45 Motivación extrínseca: características y ejemplos - La Mente es Maravillosa

prometen una recompensa externa al sacar buenas notas (por ejemplo una
  bicicleta, ir a un concierto un viaje…) o aquellas personas que esperan una
palabra de agradecimiento o un elogio al realizar una determinada acción.

Al final, todos actuamos por y para algo, aunque no a todos nos mueve lo

mismo. Es decir, la motivación difiere en cada persona y acción.
Como estamos viendo, los ejemplos de la motivación extrínseca pueden
aparecer prácticamente en cualquier campo de nuestra vida: en el ámbito del
deporte, si practicamos deporte para adelgazar; en el ámbito laboral, si
trabajamos duro para conseguir un ascenso; en el ámbito personal, si cuidamos
a nuestras amistades para sentirnos valorados después por nuestros amigos,
etc. Si observamos nuestro día a día, ¡seguro que encontramos múltiples
ejemplos!
La motivación: esa fuerza que nos mueve
Sea intrínseca o extrínseca, la realidad es que detrás de cada conducta humana
existe una motivación (o más de una). Nadie actúa de una determinada forma
“porque sí”. De esto en parte habla la teoría de la autodeterminación, que fue
propuesta por los investigadores Edward L. Decy y Richard M. Ryan y que
sugiere que las personas estamos motivadas para crecer y cambiar por
necesidades psicológicas innatas.
Según dicha teoría, existirían tres tipos de necesidades psicológicas (innatas y
universales): la necesidad de competencia, la necesidad de conexión y la
necesidad de autonomía. Así que, todos actuamos por alguna razón, aunque
esta razón no siempre sea fácil de identificar.
Por otro lado, las motivaciones son sensibles a las circunstancias y sufren
cambios importantes a lo largo de la vida. En el caso de la motivación
extrínseca, ésta puede aumentar si aumentamos los incentivos externos (por
https://lamenteesmaravillosa.com/motivacion-extrinseca-caracteristicas-y-ejemplos/ 5/12
9/6/23, 19:45 Motivación extrínseca: características y ejemplos - La Mente es Maravillosa

ejemplo, aumentando su cantidad, calidad, variedad…), y también ante otras

  circunstancias.
Si nos vamos a la motivación intrínseca, según Good y Brophy (1996), esta
disminuirá si se reducen los sentimientos propios de competencia y
autodeterminación. Esto produce dos tipos de conducta motivada de manera
intrínseca: una ocurre cuando la persona está cómoda, pero aburrida, y por lo
tanto busca la estimulación, y la otra implica dominar desafíos o reducir la
incongruencia.

“No crecemos cuando las cosas se vuelven fáciles, lo hacemos cuando

afrontamos nuestros desafíos”.
-Anónimo-
Te podría interesar...

Leerlo en La Mente es Maravillosa

Cómo encontrar la motivación cuando se esconde
La motivación es imprescindible para poder avanzar en la vida, pero, ¿qué
hacer cuando deja de acompañarnos? Descúbrelo en este artículo.

Bibliografía

https://lamenteesmaravillosa.com/motivacion-extrinseca-caracteristicas-y-ejemplos/ 6/12
9/6/23, 19:45 Motivación extrínseca: características y ejemplos - La Mente es Maravillosa

Los contenidos de La Mente es Maravillosa se redactan solo para fines informativos y

  educativos. No sustituyen el diagnóstico, el consejo o el tratamiento de un profesional. Ante
cualquier duda, es recomendable la consulta con un especialista de confianza. Para mayor
información consulta nuestra política editorial.

Cómo desarrollar un apego seguro en la edad adulta

Desarrollar un apego seguro nos ayuda a sentirnos más confiados y a tener
relaciones más sanas y enriquecedoras. Descubre cómo lograrlo.
Desde 3€/Mes! Contrata ahora tu seguro de decesos
Compara ya el seguro más barato entre las mejores compañías
El Comparador Seguro |Enlaces Patrocinados Ver oferta

Si quieres matar el tiempo en tu PC, este juego vintage es

imprescindible. Sin instalación.
Elvenar |Enlaces Patrocinados Juega ahora

Cubrimos tus necesidades

El diseño de tu frigorífico será el nuevo tema de conversación.
Beko |Enlaces Patrocinados Más información

¿Conoces el ranking de empresas ESG?

Descúbrelo aquí
INFORMA |Enlaces Patrocinados Haz clic aquí

Estas son las estrategias para operar con CFD más populares
eToro |Enlaces Patrocinados Más información

https://lamenteesmaravillosa.com/motivacion-extrinseca-caracteristicas-y-ejemplos/ 7/12
9/6/23, 19:45 Motivación extrínseca: características y ejemplos - La Mente es Maravillosa

Escrito y verificado por la psicóloga Laura Ruiz Mitjana.

 
Última actualización: 23 septiembre, 2020

Artículos interesantes

PSICOLOGÍA EDUCATIVA Y DEL DESARROLLO

7 señales de que fuiste criado por padres manipuladores

EMOCIONES
Psicopatologías emocionales tras la adversidad

PSICOLOGÍA
Capacitismo, un tipo de discriminación

https://lamenteesmaravillosa.com/motivacion-extrinseca-caracteristicas-y-ejemplos/ 8/12
9/6/23, 19:45 Motivación extrínseca: características y ejemplos - La Mente es Maravillosa

SEXO
¿Qué es y cómo prevenir el síndrome de compañero de piso?

PSICOLOGÍA
6 claves para mejorar tus relaciones interpersonales

EMOCIONES
7 diferencias entre el miedo funcional y el patológico

FILOSOFÍA Y PSICOLOGÍA
¿Qué es la filosofía? Introducción para principiantes

https://lamenteesmaravillosa.com/motivacion-extrinseca-caracteristicas-y-ejemplos/ 9/12
9/6/23, 19:45 Motivación extrínseca: características y ejemplos - La Mente es Maravillosa

FILOSOFÍA Y PSICOLOGÍA
Los 7 bienes básicos de la humanidad según John Finnis
Cargar más...

La Mente es Maravillosa también está disponible en:

Português Türkçe
English Deutsch
日本語 Italiano
Suomi Français
Polski Dansk
Norsk bokmål Svenska
Nederlands 한국어

Español

Síguenos

https://lamenteesmaravillosa.com/motivacion-extrinseca-caracteristicas-y-ejemplos/ 10/12
9/6/23, 19:45 Motivación extrínseca: características y ejemplos - La Mente es Maravillosa

  Nosotros
Quiénes somos
Contacto
Plataformas
Cursos
Consultas
Tienda
Política de devoluciones
Otros sitios web

La Mente es Maravillosa Revista sobre psicología, filosofía y reflexiones sobre la vida.

© 2012 – 2023 . Todos los derechos reservados.
política editorial

Contacto
Equipo profesional
Política de cookies
Política de privacidad
Política editorial
Política publicitaria

https://lamenteesmaravillosa.com/motivacion-extrinseca-caracteristicas-y-ejemplos/ 11/12
9/6/23, 19:45 Motivación extrínseca: características y ejemplos - La Mente es Maravillosa

Términos y condiciones de uso

  Clausula informativa y de consentimiento

https://lamenteesmaravillosa.com/motivacion-extrinseca-caracteristicas-y-ejemplos/ 12/12