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6/6/2020 14 habilidades sociales principales para tener éxito en la vida

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Psicología social y relaciones personales

Artículo revisado por nuestro equipo editorial

Las 14 habilidades sociales


principales para tener éxito
en la vida
Saber tratar con la gente es básico para
ser feliz y tener oportunidades.
Juan Armando Corbin

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por tanto, debemos adquirir una serie de


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habilidades sociales que nos permitan vivir en
armonía con los que nos rodean, puesto que
necesitamos a los demás para sobrevivir y para
disfrutar de una vida emocionalmente sana.

No poseer ciertas habilidades sociales determina


cómo nos comportamos cuando estamos con
otras personas y nuestra manera actuar puede, en
algunas ocasiones, ser mal interpretada por los
demás, lo que puede resultar en un conflicto que
podría haberse evitado.

Las 14 habilidades sociales


básicas
Las habilidades sociales son un conjunto de
conductas que emitimos cuando interactuamos
con otros individuos y que nos ayudan a
relacionarnos con los demás de forma efectiva y
mutuamente satisfactoria. Por suerte, pueden ser
adquiridas y desarrolladas con la práctica. Sin
embargo, puede ser difícil de dominar algunas de
ellas, pues hay que ser pacientes y tomarse un
tiempo para desarrollarlas adecuadamente

En el artículo de hoy, hemos preparado una lista


con las 14 habilidades sociales principales para
tener éxito en tus relaciones y en tu vida.
¡Empecemos!
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1. Escucha activa
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cualquier momento. comunicación con otras personas y, aunque no
siempre nos demos cuenta, en ocasiones
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pasamos más tiempo pendientes de lo que
nosotros pensamos y deGestionar
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en vez de escuchar activamente al otro.


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Escuchar de forma activa no es solamente prestar


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atención a las palabras que salen de la boca del
otro interlocutor, sino que consiste en ser
plenamente consciente de las emociones y el
lenguaje no verbal que la otra persona intenta
comunicar.

La escucha activa es realmente importante a la


hora de comunicarnos de manera efectiva con
otras personas.

Por eso, es interesante que le eches un vistazo


a nuestro artículo: "Escucha activa: la clave
para comunicarse con los demás"

2. Asertividad
La asertividad es una habilidad social muy
importante por muchos motivos. La persona
asertiva expresa su opinión de manera
apropiada y defiende su punto de vista, siempre
respetando la opinión de los demás. Así pues, la
asertividad es clave para comunicarse de manera
eficiente con otros individuos, pero también para
nuestro propio bienestar emocional.

¿Pero qué diferencia a las personas asertivas


de las que no los son? Puedes encontrar esta
respuesta en nuestro post: "Personas
asertivas: 10 características que tienen en
común"
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3. Validación
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expresión de la aceptación de la experiencia
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emocional de la otra persona, y mejora las
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relaciones interpersonales puesto que el otro
interlocutor se siente comprendido y reconocido.
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verbalizar lo que piensa y siente. Es


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imprescindible para crear una buena relación con
otros individuos

Artículo recomendado: "Validación emocional:


6 consejos básicos para mejorarla"

4. Empatía
La empatía es la capacidad para ponerse en el
lugar del otro y saber lo que siente o incluso lo
que puede estar pensando. Por tanto, es
necesaria para poder tener relaciones
interpersonales con otros individuos y para saber
cómo comportarse frente a los demás. La
empatía, además, es clave para adaptarse a las
situaciones sociales.

Quizás te interese: "Aprendiendo a manejar la


empatía y la adaptación: dos cualidades
maravillosas del ser humano"

5. Capacidad de negociación
Cuando compartimos el día a día con personas es
necesario tener una buena capacidad de
negociación. Ya sea con los compañeros de
trabajo o con la pareja, saber negociar es una
competencia necesaria pues puede evitarnos
muchos conflictos. Además, el conflicto puede
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y a negociar es una manera sana y esencial para
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6. Respeto
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Las personas están más dispuestas a relacionarse


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con nosotros si mostramos respeto hacia sus
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creencias, valores e ideas. Ademáslasde
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respetar su
formaPuede
de pensar, el respeto se puede expresar
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para que la personas se sienta tenida en


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consideración. La falta de respeto es una de las
actitudes que más odiamos y que, en algunos
casos, cuesta dejar atrás.

7. Credibilidad
Most
rarse
com
o
una
pers
ona
creíb
le es
nece
sario para ganar confianza con los demás y,
además, persuadir a una audiencia. Igual que
con el respeto, la credibilidad hace que las
personas se muestren tal y como son y estén más
receptivas. Siempre hay que ser coherente con lo
que se dice y hace.

8. Compasión
Nadie es perfecto y, por tanto, todos podemos
equivocarnos. A veces somos muy duros con los
demás, pese a que no hayan hecho algo con mala
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fe. Ser compasivo sus para
es clave datos para
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9. Pensamiento positivo
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Vivir la vida de manera negativa va a influir en
cómoPuede
vemos el mundo
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su elección ende,
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relacionamos con los demás. Tener una

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mentalidad positiva y hacer frente a las


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situaciones con optimismo es una de las mejores
maneras de vivir. Y, además, atrae a otras
personas.

Artículo para profundizar en el pensamiento


positivo: "25 frases positivas para vivir el día a
día con optimismo"

10. Regulación emocional


La regulación emocional es un concepto clave
cuando convivimos con otros individuos y es una
competencia necesaria para la vida. Tener
conciencia y regular las propias emociones
resulta necesario y a la vez nos ayuda a
desarrollar mejor nuestra posibilidad de favorecer
el propio bienestar y el de los demás.

11. Apertura de mente


Una mente libre de prejuicios y de estereotipos
es una fortaleza que te ayuda a relacionarte con
distintas personas y a adaptarte mejor al entorno.
La rigidez mental y la intolerancia son sin duda
una limitación para las relaciones
interpersonales.

12. Paciencia
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relevantes? Ser paciente es una de las grandes virtudes que
podemos poseer, especialmente cuando nos
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referimos al entorno social. Si no dominamos esta
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convertirse en un gran problema. La paciencia
cualquier momento.
ayuda a estar relajado y a evitar estar más tenso
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de lo necesario. Antes de estallar en un ataque de
ira, mejor tomarse unos segundos para
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recapacitar. Una buena manera de mejorar esta
habilidad es a través del Mindfulness.
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13. Cortesía Accede Regístrate

Cuando somos corteses y educados con otras


personas rara vez serán desagradecidas con
nosotros. Compórtate con respeto y de forma
educada con los demás y ya verás como te van
mucho mejor las cosas. Ser gentil y amable,
siempre es un plus.

14. Saber expresarse


Saber expresarse es clave cuando nos
relacionamos con los demás. Respecto al
lenguaje verbal, es necesario ser claro y hacer
llegar a los demás el mensaje que queremos. Esto
parece fácil, pero no siempre ocurre así. Utilizar
ejemplos concretos, tener una buena capacidad
de improvisación, vocalizar correctamente o
considerar los tiempos son estrategias útiles.

Artículo destacado: "Las 10 habilidades


comunicativas básicas"

El uso de las nuevas


tecnologías para relacionarnos
Además, leer y escribir son importantes para
comunicarnos. La lectura posibilita el desarrollo
intelectual y ayuda a comprender mejor la
realidad. Y dominar la escritura es imprescindible
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la información y la comunicación (TIC) han
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entrenar las habilidades sociales y sacar nuestro
máximo potencial. Una de las más reconocidas
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es Meyo, desarrollada en Barcelona. Esta app
actúa como un coach deGestionar
vida y telas
ofrece retos con
opciones
los que mejorar en muchos aspectos de tu vida
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Trailer Meyo y PyM

TÓPICOS COMUNICACIÓN EMPATÍA

Juan Armando Corbin


Psicólogo de las
organizaciones

Licenciado en Psicología por la Universidad de


Buenos Aires. Máster en Recursos humanos y
experto en comunicación empresarial y
coaching. Posgrado en Nutrición y
Alimentación Sanitaria y Social por la UOC.
Especialmente interesado en el bienestar y el
deporte.

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