LECTURA CRÍTICA Y REDACCIÓN DE TEXTOS ACADÉMICOS

LA SALUD

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental, social y no solamente

la ausencia de la dolencia y de la enfermedad.

Se dice que hay bienestar psicológico (mental si sentimos alegría, felicidad,

seguridad, sin depender de alguien o de algo). Hay bienestar social cuando la
persona se siente bien en su familia, con sus amigos, en la escuela, compartiendo,
cooperando, ayudándose recíprocamente, practicando el bien, etc.

Se habla de bienestar físico, cuando hay un funcionamiento armónico de nuestro

organismo; nuestros órganos cumplen adecuadamente sus funciones con la
energía suficiente para el trabajo, el estudio, el deporte y no depende de
sustancias como el tabaco, el alcohol u otras sustancias.

Si bien, las enfermedades pueden ser causadas por microorganismos, parásitos,

carencias o deficiencia en el funcionamiento del organismo, ellas pueden
desencadenarse o agravarse por desarreglos en nuestra forma de vida, malos
hábitos alimenticios, o por vivir en un medio contaminado por la propia acción del
hombre.

Por tanto, el que estemos sanos o enfermos depende de lo que hagamos

personalmente para cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras relaciones
con los demás y de lo que colectivamente hagamos para conservar o construir un
ambiente físico y social saludable.

La forma en que la gente se comporta, el tipo de alimentos que ingiere, sus

hábitos de ejercicio, el cuidado que tiene de sus dientes, los cigarros y el alcohol
que consume influyen de un modo decisivo en su estado de salud.

Las prácticas adecuadas de higiene constituyen el conjunto de comportamientos

que de manera individual, familiar y social adoptamos para evitar las
enfermedades y para aumentar nuestras defensas que nos hagan menos
vulnerables a las mismas.
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Evitar las enfermedades y reforzar nuestras propias defensas comprende muchas

medidas como: el aseo personal del cuerpo, la boca, la vestimenta: el orden y la
limpieza del hogar, la oficina, el aula; el reposo y las medidas de seguridad; las
medidas sanitarias en relación al agua, la vacunación, los ruidos molestos, el
control de los alimentos; la práctica del deporte y actividades al aire libre; los
sentimientos positivos y las acciones de solidaridad.

La ausencia de estas medidas se relaciona estrechamente con la aparición de

enfermedades y ello es responsabilidad de la persona, la familia, la comunidad y el
estado.

El hombre ha nacido para la acción y la reflexión, es decir para la actividad física y

mental. Una combinación adecuada de acción y reflexión es garantía de salud,
desarrollo y preservación de la vida.

“La función hace al órgano”, señala una ley de la biología. Esto quiere decir que
todo órgano que no se ejercita corre el riesgo de atrofiarse y envejecer
rápidamente. Igualmente, si no se ejercitan las funciones intelectuales, nuestras
capacidades de razonar, analizar problemas y plantear soluciones, no se
desarrollan y corremos el riesgo de perderlas.

En consecuencia, la actividad saludable es muy necesaria para la salud y la

juventud. ES UNA CONDICIÓN NECESARIA PARA LA VIDA.