LECTURA CRÍTICA Y REDACCIÓN DE TEXTOS ACADÉMICOS

LA SALUD

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental, social y no

solamente la ausencia de la dolencia y de la enfermedad.

Se dice que hay bienestar psicológico (mental si sentimos alegría, felicidad,

seguridad, sin depender de alguien o de algo). Hay bienestar social cuando la
persona se siente bien en su familia, con sus amigos, en la escuela,
compartiendo, cooperando, ayudándose recíprocamente, practicando el bien,
etc.

Se habla de bienestar físico, cuando hay un funcionamiento armónico de

nuestro organismo; nuestros órganos cumplen adecuadamente sus funciones
con la energía suficiente para el trabajo, el estudio, el deporte y no depende de
sustancias como el tabaco, el alcohol u otras sustancias.

Si bien, las enfermedades pueden ser causadas por microorganismos,

parásitos, carencias o deficiencia en el funcionamiento del organismo, ellas
pueden desencadenarse o agravarse por desarreglos en nuestra forma de vida,
malos hábitos alimenticios, o por vivir en un medio contaminado por la propia
acción del hombre.

Por tanto, el que estemos sanos o enfermos depende de lo que hagamos

personalmente para cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras
relaciones con los demás y de lo que colectivamente hagamos para conservar
o construir un ambiente físico y social saludable.

La forma en que la gente se comporta, el tipo de alimentos que ingiere, sus

hábitos de ejercicio, el cuidado que tiene de sus dientes, los cigarros y el
alcohol que consume influyen de un modo decisivo en su estado de salud.

Las prácticas adecuadas de higiene constituyen el conjunto de

comportamientos que de manera individual, familiar y social adoptamos para
evitar las enfermedades y para aumentar nuestras defensas que nos hagan
menos vulnerables a las mismas.

Evitar las enfermedades y reforzar nuestras propias defensas comprende

muchas medidas como: el aseo personal del cuerpo, la boca, la vestimenta: el
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orden y la limpieza del hogar, la oficina, el aula; el reposo y las medidas de

seguridad; las medidas sanitarias en relación al agua, la vacunación, los ruidos
molestos, el control de los alimentos; la práctica del deporte y actividades al
aire libre; los sentimientos positivos y las acciones de solidaridad.

La ausencia de estas medidas se relaciona estrechamente con la aparición de

enfermedades y ello es responsabilidad de la persona, la familia, la comunidad
y el estado.

El hombre ha nacido para la acción y la reflexión, es decir para la actividad

física y mental. Una combinación adecuada de acción y reflexión es garantía de
salud, desarrollo y preservación de la vida.

“La función hace al órgano”, señala una ley de la biología. Esto quiere decir que
todo órgano que no se ejercita corre el riesgo de atrofiarse y envejecer
rápidamente. Igualmente, si no se ejercitan las funciones intelectuales,
nuestras capacidades de razonar, analizar problemas y plantear soluciones, no
se desarrollan y corremos el riesgo de perderlas.

En consecuencia, la actividad saludable es muy necesaria para la salud y la

juventud. ES UNA CONDICIÓN NECESARIA PARA LA VIDA.

RESUMEN:
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La salud es un estado de completo bienestar físico, mental, social

Las enfermedades pueden ser causadas por microorganismos, parásitos,

carencias o deficiencia en el funcionamiento del organismo. Las prácticas
adecuadas de higiene evitan enfermedades y aumenta nuestras defensas

El hombre ha nacido para la acción y la reflexión, una combinación de ellas es

garantía de salud, desarrollo y preservación de la vida.

Si no se ejercitan las funciones intelectuales no se desarrollan y corremos el

riesgo de perderlas.

La actividad saludable es una condición necesaria para la vida.

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