Cita con mi futuro – Proyecto de Vida

Mi proyecto de vida es mi responsabilidad

Valencia, 17 y 18 de noviembre 2014

ALEJANDRO SZILÁGYI
 Participantes,
Encuesta
Gerente como lugar, fecha
on-line
Coach 1 abr 08
Participantes

Facilitador
Alejandro Szilágyi

Lugar y fecha
Planta GC, 18 de noviembre 2014

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Facilitadores internos
El presente módulo tuvo como objetivo
el formar facilitadores internos en GC.

Observaciones
•  TODA persona que labora en GC debe pasar por el taller Proyecto de Vida.
•  Lo ideal es que el taller Proyecto de Vida, que dura 4 horas bien densas, sea
parte de la inducción para toda persona que ingrese a la empresa.
•  Es importante que las personas se responsabilicen por su propio futuro
concientizando que son los principales actores de su futuro.
•  Por supuesto que las condiciones del entorno son importantes, pero igualmente
es importante asumir las responsabilidad de cómo reaccionamos a los desafíos
del entorno.

Nota: la licencia entregada a los facilitadores internos GC por 2SP permite dictar este taller
las veces que se requiera (sin límites) únicamente en Venezuela y al personal de Galletera
Carabobo. Los facilitadores no podrán dictar este taller a terceros, ni ofrecerlos en el mercado
de formación.

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El taller y sus partes
El taller Proyecto de Vida 2SP tiene una duración
de 4 horas densas y se compone de 3 partes
(módulos):

Parte 1: FOCO
Lo importante es crear la consciencia de la
autorresponsabilidad ante nuestro futuro.

Parte 2: EL QUÉ
¿Cuál es el futuro que deseo?

Parte 3: EL CÓMO
¿Qué me propongo hacer para lograrlo?

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Apertura/bienvenida
•  dar la bienvenida
•  anunciar de nuevo el título del taller
•  expresar la alegría de que la gente participe en
esta experiencia que representa el taller
•  pedirles/sugerirles que presten atención porque
les va a ser muy útil como personas
•  que pongan el 100% de su atención
•  que apaguen celulares
•  que disfruten esta experiencia

Parte 1: FOCO
Formar parejas
•  pedir que formen un gran círculo
•  donde todos puedan ver a todos
•  que mantengan contacto visual
•  y busquen así una pareja con la que van a
compartir el taller
•  SIN HABLAR elegir con la vista a la pareja
•  ponerse enfrente de la pareja
•  tomar asiento uno al lado de otro

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Ejercicio relajación-foco
•  anunciar que vamos a hacer un ejercicio para
enfocar la mente y con ello concientizar el foco
de hoy
•  pedir que cierren los ojos y se pongan cómodos
•  que tomen 3 respiraciones profundas
•  y acompañarlos en las 3
•  empezar a “tensar y relajar” los músculos
•  desde la planta de los pies
•  hasta los músculos de la frente
•  pasando por todo el cuerpo de abajo hacia
arriba
•  terminar con 3 respiraciones profundas

•  concientizar el aquí y el ahora

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Cita con mi futuro
Mi proyecto de vida es mi responsabilidad

1
La calidad de vida de una persona estará siempre en relación directa
con el tipo de preguntas que esté dispuesta a hacerse.
SÓCRATES
2
No podemos elegir nuestras circunstancias externas,
pero siempre podemos elegir el cómo respondemos a ellas.
EPÍCTETO
3
Si crees que puedes, puedes. Si crees que no puedes, no puedes.
Siempre tendrás razón.
HENRY FORD
4
El mundo está en las manos de aquellos
que tienen el coraje de soñar y correr el riesgo de vivir sus sueños.
PAULO COELHO
5
Vivir la vida no es suficiente, esfuérzate en construirla.
PETER DRUCKER
6
Cuando empezamos a crecer aprendemos que la vida no es justa.
Cada uno desde el lugar en que se encuentre
debe hacer lo mejor posible.
STEPHEN HAWKING
7
Quien no se hace sus propias preguntas,
no construye su propio camino, sino sigue el que otros le trazaron.
JOAQUÍN LORENTE
8
El desafío es ser tú mismo en un mundo que está tratando de hacerte ser cualquier otro.
RENÉE LOCKS
9
Sea lo que fuere que estás destinado a hacer, hazlo ya,
las condiciones son siempre imposibles.
DORIS LESSING
10
Lo que más necesitamos es alguien quien nos obligue a hacer lo que podemos.
RALPH WALDO EMERSON
11
Persigue tu felicidad y no tengas miedo,
las puertas se abrirán donde menos lo sospeches.
JOSEPH CAMPBELL
12
No es la fuerza de voluntad lo que nos impulsa a la acción, sino nuestra imaginación.
Si la fuerza de voluntad y la imaginación trabajan en sentido contrario, gana la imaginación.
EMIL COUÉ

@Aleszi • 2SP@2SPTeam.com • +58-212-2866092 • J-00316424-0

1er ejercicio: Hoja de citas

•  repartir la hoja de citas (1 por pers.)
•  dependiendo del número de participantes
•  que las analicen por parejas
•  o en grupos más grandes
•  adjudicar 2 a 3 citas por pareja o grupo
•  darles unos 5 min de tiempo

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Cita con mi futuro
Mi proyecto de vida es mi responsabilidad

1
La calidad de vida de una persona estará siempre en relación directa
con el tipo de preguntas que esté dispuesta a hacerse.
SÓCRATES
2
No podemos elegir nuestras circunstancias externas,
pero siempre podemos elegir el cómo respondemos a ellas.
EPÍCTETO
3
Si crees que puedes, puedes. Si crees que no puedes, no puedes.
Siempre tendrás razón.
HENRY FORD
4
El mundo está en las manos de aquellos
que tienen el coraje de soñar y correr el riesgo de vivir sus sueños.
PAULO COELHO
5
Vivir la vida no es suficiente, esfuérzate en construirla.
PETER DRUCKER
6
Cuando empezamos a crecer aprendemos que la vida no es justa.
Cada uno desde el lugar en que se encuentre
debe hacer lo mejor posible.
STEPHEN HAWKING
7
Quien no se hace sus propias preguntas,
no construye su propio camino, sino sigue el que otros le trazaron.
JOAQUÍN LORENTE
8
El desafío es ser tú mismo en un mundo que está tratando de hacerte ser cualquier otro.
RENÉE LOCKS
9
Sea lo que fuere que estás destinado a hacer, hazlo ya,
las condiciones son siempre imposibles.
DORIS LESSING
10
Lo que más necesitamos es alguien quien nos obligue a hacer lo que podemos.
RALPH WALDO EMERSON
11
Persigue tu felicidad y no tengas miedo,
las puertas se abrirán donde menos lo sospeches.
JOSEPH CAMPBELL
12
No es la fuerza de voluntad lo que nos impulsa a la acción, sino nuestra imaginación.
Si la fuerza de voluntad y la imaginación trabajan en sentido contrario, gana la imaginación.
EMIL COUÉ

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Hoja de citas (sigue)

•  ir cita por cita empezando desde la 1ra
•  pedir que al que le toca lea la cita en voz
alta
•  ¿cuál es el mensaje principal?
•  escuchar la conclusión a que se llegó
•  y si hiciera falta complementar el
aprendizaje
•  en el rotafolios 8 y 9 podrás ver el meollo
de cada cita
•  puedes poner tus ejemplos personales
•  importante es que los participantes
hablen y participen
•  felicitarlos por ello

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Hoja de citas (sigue)
•  los participantes deben hablar bastante
más que el facilitador
•  preguntar si alguien tiene algo que
agregar
•  OJO esta parte puede consumir más
tiempo del deseado
•  fomentar la participación, pero cuidado
con la “inflación lingüística”
•  no se trata de echar cuentos, sino
enfocarse en el meollo
•  lo importante es la esencia del
aprendizaje
•  eso es lo que va creando la conciencia

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Coach 1 abr 08
El poder de la imaginación
Emil Coué con su técnica mental de la autosugestión logró
a principios de 1900, cuando la anestesia era muy precaria,
acompañar a pacientes a que los operaran sin sentir dolor.

Los principales enunciados de Emil Coué son

•  cuando la fuerza de voluntad y la imaginación (capacidad
de visualizar) van en la misma dirección = eso es óptimo
•  cuando la fuerza de voluntad y la imaginación trabajan en
sentido contrario, gana la imaginación
•  es decir, si alguien quiere ser próspero, pero no se lo
puede imaginar, su mente no le va a proporcionar
suficiente fuerza de voluntad y se va a autosabotear

cabe la pregunta entones

•  ¿de qué depende nuestra capacidad de soñar (imaginar,
visualizar)?
•  respuesta: de nuestra autoestima
•  cuanto más sana la autoestima, más fácil se nos hace
soñar con un futuro mejor
•  la gente con baja autoestima no se atreve a soñar, porque
anticipa el dolor de no conseguirlo y no se quiere frustrar
adicionalmente
•  secuencia:
autoestima => imaginación => fuerza de voluntad

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Parte 2: QUÉ
Video: Atrévete a soñar
Video de YouTube
https://www.youtube.com/watch?
v=8LwvuQkAGcA
•  la película dura unos 7 minutos
•  mostrarla completica
•  como no siempre hay conexión a internet es
mejor descargar la película antes en la
compu
•  tenerla también en un penndrive

Ejercicio: mi afiche
•  tiempo: 30 minutos
•  entregar papel grande (1/4 hoja de rotafolio)
•  facilitar revistas (muchas y variadas)
•  tijeras
•  pegamento
•  marcadores de colores
•  se puede recortar y pegar
•  dibujar
•  lo importante es que se atrevan a soñar lo
que realmente desean en la vida

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mi afiche (sigue)
• añadirle este texto al afiche:
“Yo deseo esto, en armonía para todo el
mundo y de acuerdo con la voluntad Divina.
Bajo la Gracia y de manera perfecta. Gracias
Padre que ya me oíste”

o este otro

“Esto o algo mejor ya existe para mí, en

armonía para todos y de manera perfecta”

• ponerle nombre (firma) y fecha al afiche

• compatir el afiche con el compañero
• apuntar nombre, celular e email del
compañero en la parte posterior del afiche
• comprometerse a apoyarse y ayudarse
mutuamente
• estar pendientes periódicamente uno del otro

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Gerente rotafolio
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Parte 3: CÓMO
Truco de cartas
•  repartir las cartas
•  cada quien debe tener 7 cartas diferentes
•  pedir que giren las sillas hacia el facilitador
•  que presten atención al 200%
•  que sigan las instrucciones

Truco de cartas - anuncio

•  anunciar que vamos a hacer magia
•  cuando nos enfocamos en nuestro sueño de
vida pasan cosas mágicas

Explicaciones iniciales
•  a) mezclar
•  b) pasar una carta
•  c) cortar
•  enseñar y pedir que lo hagan para practicar

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Truco de cartas - secuencia
Recalcar que miren, presten atención y pongan foco en lo que hacen
1.  mezclar bien, bien
2.  miren las cartas
3.  escoge la que te represente a ti
4.  ponla en el medio (3 a un lado y 3 al otro)
Mensaje = para tu futuro tú eres la persona más importante. Si tú estás bien podrás
ayudar a tu familia y los demás, por eso estás en el centro
5.  cierren el mazo y mantenga las imágenes cara abajo
6.  voltea la carta de arriba
7.  corta 3 veces
8.  ¿a alguien le quedó la carta volteada arriba después de cortar?
9.  a los que no, pasen carta por carta hasta que les quede la volteada arriba
10. ¿todos tienen la carta volteada arriba?
11. pasar y botar las cartas según rotafolios adjunto
12. mostrar la carta que quedó = la mía

Preguntar posteriormente
•  ¿a todos les salió? ¿a alguien no le salió?
Mensaje = a los que no les salió, no se preocupen, no pasa nada, pero llévense el
aprendizaje = para que en nuestras vidas haya magia tenemos que prestar atención y
poner foco. Si nos dispersamos la magia no sale.
•  recoger las cartas
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Las cartas que se botan – mensajes
•  los que los demás ven de nosotros
•  lo que los demás esperan de ti
•  lo que padres esperan de ti
•  lo que los maestros esperan de ti
•  lo que la sociedad espera de ti
•  las culpas del pasado
•  los frenos y miedos
•  etc
•  recalcar que lo importante somos nosotros
•  cada quien vive su vida

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 Ejer.: Micomo
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Gerente rueda personal
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Mi bienestar integral Ejercicio: mi rueda personal
Alejandro Szilágyi
•  Repartir la hoja
Contribución Salud
%
% pregunta central:
Crecimiento
personal
respecto a mi afiche,
Profesión / trabajo

%
% ¿cómo estoy hoy?
¿cuál es mi realidad en c/u de los 8 octantes?
Ocio, Finanzas y ahorros
deportes,
tiempo libre %
%
•  dibujar la rueda como ejemplo en el rotafolio.
•  el perímetro es el 100% (ideal)
%
%
Familia Pareja

•  ponerle un % a cada octante de cómo se

autoevalúa hoy
Octante/tópico Posibles acciones •  cada octante puede ir del 0 al 100
•  dibujar el contorno
•  rellenar la rueda con rayitas
•  símil = caucho de una bicicleta
•  compartir con compañero y coachearse
mutuamente
•  apuntar las sugerencias recibidas
•  prohibido justificarse
•  ser esponja y abrirse
•  importante apuntar las sugerencias
© Alejandro Szilágyi • 2SP@2SPTeam.com • @aleszi • J-0316424-0

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Aterrizando y concretizando
Apuntar en rotafolio para que sea bien
visible

Con esta frase iniciamos los ejercicios

finales por escrito.

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Parte 3: CÓMO (sigue)
Ejercicio 1
•  repartir hoja Nr. 1
Cita con mi futuro
Mi proyecto de vida es mi responsabilidad

Emociones y sentimientos

Qué deseo sentir Qué NO deseo sentir

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•  por favor concientiza qué emociones

quieres sentir y qué emociones NO
quieres sentir para decir que tienes una
vida de calidad
•  apúntalas
•  puras emociones, no hechos, ni metas

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Cita con mi futuro Ejercicio 1
Mi proyecto de vida es mi responsabilidad

Emociones y sentimientos
•  es muy útil ilustras este ejercicio con
Qué deseo sentir Qué NO deseo sentir
algunos ejemplos personales
por ejemplo:
•  cuando yo hice este ejercicio bajo
emociones positivas puse:
-  amar y ser amado
-  reír más
-  sentirme valorado
-  sentir que cada día aprendo algo
-  etc.
y bajo negativas (no quiero sentir)
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-  ser chantajeado
-  ser rechazado
-  sentir que mi trabajo no es valorado
-  que me den mal trato
-  que me quieren manipular
-  falta de libertad
-  etc.

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Ejercicio 2
•  repartir hoja Nr. 2
•  apuntar en la 1ra columna las
emociones positivas que deseas sentir
•  2da columna: lo que tiene que pasar
para que tu sientas esas emociones
•  3ra columna: qué vas a hacer para que
esas circunstancias pasen

•  coachear a los participantes y

Cita con mi futuro ayudarles, si hiciera falta
Sentimiento deseado
Mi proyecto de vida es mi responsabilidad

¿Qué debe pasar para ello? YO me propongo hacer

•  es importante que en estos ejercicios
sean precisos

•  Nota: estos ejercicios no terminan aquí,

es bueno que los sigan haciendo en sus
casas y con su familia.

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Cita con mi futuro Ejercicio 2
Sentimiento deseado
Mi proyecto de vida es mi responsabilidad
•  también para este ejercicio es bueno
¿Qué debe pasar para ello? YO me propongo hacer
mencionar algunos ejemplos personales
por ejemplo:
•  cuando puse “reir más”, bajo qué debe
pasar, puse:
-  estar con gente que tenga buen humor
-  tener libros de humor en mi biblioteca
-  tener CD´s de humor en casa y en el carro
-  ir a las presentaciones de los humoristas
-  ver películas de humor
-  etc.
© 2SP - @Aleszi - 2SP@2spteam.com - 0212 286 60 92 - J-0316424-0 y después, bajo qué me propongo hacer
-  ponerle fecha a ir a una presentación de
humoristas e ir frecuentemente
-  comprarme algunos libros de humor
-  frecuentar conscientemente gente que
tenga buen humor
-  distanciarme de los amargados
profesionales
-  etc.

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Cita con mi futuro Ejercicio 3
Mi proyecto de vida es mi responsabilidad
•  repartir hoja Nr. 3
1) Yo soy bueno en ...
•  por favor rellenarla
•  completando las cuatro frases
comenzadas
•  apuntar varias cosas en cada una de
2) A mi lo que me apasiones es ...
ellas

3) Quiero aprender y desarrollarme en ...

4) Me comprometo conmigo a ...

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Último ejercicio
•  repartir chuleticas

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•  pedir que cada quien apunte su compromiso

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central Mi
compromiso
•  le ponga nombre,
conmigo fecha y lo firme
•  las chuleticas se pueden plastificar

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Mi
compromiso
conmigo

Rifa libro
En caso de que se vayan a rifar libros (que es lo óptimo)

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•  repartir papelitos cortados
•  pedir que cada uno apunte su nombre
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•  ponerlos en unMi“sombrero”
compromiso
•  hacer la rifa
conmigo
•  Nota: es muy recomendable entregar a CADA
persona un libro de crecimiento personal con el
siguiente mensaje: la vida premia a los que

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participan activamente y ustedes han participado
todos activamente.
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•  Felicitarlos porMisu participación

compromiso
conmigo
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Último ejercicio

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•  repartir chuleticas
•  pedir que cada quien apunte su compromiso

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Mi
central compromiso
•  le ponga nombre,
conmigo fecha y lo firme
•  las chuleticas se pueden plastificar

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Mi
compromiso
conmigo

Recalcar el sentido de este ejercicio: llevar la

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tarjeta siempre encima y mirarla cada día para
•  recordar nuestro foco
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•  nos recuerda elMisueño

compromiso
•  nos acompaña diariamente
conmigo
•  me conecta con mi sueño
•  no deja que me disperse

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compromiso
conmigo
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Ronda final
•  ¿qué concientizaste con el taller de hoy?
•  si pueden que se expresen con una sola palabra
(no es fácil)
•  darles 1 minuto para que lo piensen

IMPORTANTE
•  Foto grupal con todos los afiches

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Recomendaciones adicionales
•  antes
•  después

Importante: tener MUCHAS revistas y muy

diferentes. Ir reponiéndolas.

Nota: es bueno sacar algunas fotos de los

ejercicios. Se pueden publicar internamente.

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Tiempos
El taller Proyecto de Vida 2SP tiene una duración de 4 hrs.

El refrigerio es bueno ponerlo después de la parte 2, es

decir después del afiche. Los tiempos aprox. son:

Apertura = 3 min
Parte 1 FOCO: 60 min
Incluye elección de pareja y relajación
Parte 2 EL QUÉ: 60 min
Refrigerio
Parte 3 EL CÓMO: 60 min
Cierre y rifa: 20 min

Nota: esto no da 4 horas, pero en la realidad sí las da

porque:
•  nunca se empieza a la hora exacta
•  hay que calcular las palabras de bienvenida
•  ejercicio elección de pareja
•  relajación-foco
•  también la repartición de materiales
•  recogida de revistas, tijeras, etc.

Sugerencia: estar MUY consciente del tiempo, sobre todo

al inicio. El ejercicio del afiche
es muy difícil acortarlo.
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como Coach 1 abr 08
Recuerda:

No hay nada noble en sentirse superior a los demás.

La única nobleza reside en sentirnos superiores a lo que fuimos ayer.
WHITNEY YOUNG

Conócete, acéptate, supérate.

SAN AGUSTÍN

Agradezco la oportunidad de compartir con ustedes,

gracias por su activa participación, su amistad y su calidad humana.

Los felicito por su sano deseo de progresar

y contribuir a un mejor país a través de una mejor empresa y mejores personas.

Mucho éxito colegas facilitadores

Con aprecio
Alejandro Szilágyi

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CONSULTORES

ALEJANDRO SZILÁGYI • Consultor Internacional Senior: 24 años, 21paises

• Consultoría empresarial: 33 años
@aleszi • Gerente General Cámara Venezolano-Alemana 83-89
• Business School & Mentoring con Keith Cunningham, USA
• Mastery University con Anthony Robbins, USA
• Lic. Ciencias Empresariales, Nuremberg, Alemania

FILOMENA VIEIRA • Consultora Senior, 2SP Consulting Team

• Mejora de procesos de Proyectos de Alta Inversión, Mercantil
• Gerencia de Proyectos Tecnol., Bancos Mercantil y Venezuela
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GIOVANNA OJEDA • Consultora Senior, 2SP Consulting Team

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