MÓDULO 3

PLANIFICANDO Y
OPTIMIZANDO MI
TIEMPO EN UPN
Desarrollo del Talento
2022-1

Videoconferencia 4
ÍNDICE

Logro de sesión

Observamos el video

Reflexionamos

Gestión de tiempo

Identifica hábitos improductivos

Algunas técicas para gestionar nuestro tiempo

Metacognición

Conclusiones
 LOGRO DE LA SESIÓN

Al término de la sesión, el
estudiante reconoce
hábitos improductivos y
selecciona estrategias
que le permitan gestionar
de manera óptima su
tiempo.
 Cómo administrar tu tiempo

Observamos el video

https://www.youtube.com/watch?v=uKwsNJp_L8Y
REFLEXIONANDO DESDE TU EXPERIENCIA

¿CÓMO ORGANIZAS TU TIEMPO?

Responde activando el audio

GESTIÓN DE TIEMPO
Identifica Hábitos improductivos

Los hábitos improductivos en los estudiantes universitarios

son comportamientos repetitivos, costumbres que afectan la
productividad.
Algunas veces,
a los hábitos
improductivos
los conocemos
como…
Estrategias de Gestión de Tiempo

1.- Planifica pequeñas tareas para alcanzar una meta final

Ejemplo
Estrategias de Gestión de Tiempo

2.- Prioriza tus actividades

3.- Organiza tiempo y actividades

Estrategias de Gestión de Tiempo
Toma conciencia Elimina
distracciones
4.- Evitar la Procrastinación
Crea un buen ambiente Aprende a decir no
de estudio

Toma tus decisiones y

Imagina todo lo
actúa
positivo

5.- Tomar en cuenta

 ALGUNAS ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR NUESTRO TIEMPO…

1.- Técnica del POMODORO

• Coloca tus actividades fijas en un horario.
• Calcula la hora real de cada una de tus actividades.
• Utilizar la técnica del pomodoro. La técnica original divide el tiempo en intervalos de trabajo de 25 minutos,
seguidos de pequeños descansos de 5 minutos. Tras el transcurso de cuatro pomodoros se realiza una
pausa más larga, para a continuación continuar con una nueva sesión.
• Utiliza las horas libres para distraerte y las horas de trabajo para trabajar.
https://youtu.be/3D0-l2O5k8Y

2.- REGLA DE LOS TRES OCHOS

Es importante conocer nuestros biorritmos, es decir, en qué momento del día se está mejor dispuesto para
aprender o estudiar. Hace falta saber que cada persona es diferente: mientras que algunos rinden mejor
durante las mañanas, otros lo hacen por las noches.
Existe una estrategia simple para ordenarnos diariamente, se llama la regla de los tres ochos, que consiste
en dividir el día en tres bloques de ocho horas.

https://nomen.es/conoces-la-regla-de-los-3-ochos/
Metacognición

Repasemos los Aprendido

CONCLUSIONES

1.- Los hábitos que formes hoy repercutirán en el futuro,

influirán en tu éxito a corto, mediano y largo plazo; tanto en
el trabajo como en tu vida personal.

2.- Gestionar tu tiempo es tener el control de ti mismo.

Tú decides organizar tu tiempo, tú lo dominas

3.- Existen diversas estrategias de gestión de tiempo, por lo

que es importante seleccionar y utilizar las que te lleven a
cumplir tus objetivos trazados.
Referencias
Ballenato, G (2013). Gestión del tiempo: En busca de la eficacia. Editorial pirámide.

Gestión del tiempo, la clave para triunfar en los estudios. Recuperado de

https://www.educaweb.com/contenidos/educativos/tecnicas-estudio/gestion-tiempo-clave-triunfar-estudios/

Manual de técnicas de estudio. (2009). [PDF]. Recuperado de

https://orientadortotal.files.wordpress.com/2009/06/manual-tc2aa-estudio.pdf

Rosas, J. (2014) Las 5´S herramientas básicas de mejora de la calidad de vid. Recuperado de
https://jesuitas.lat/uploads/metodologia-de-las-5s-herramientas-basicas-de-mejora-de-la-calidad-de-vida/JUSTO%20ROJ
AS%20-%20LAS%205S%20HERRAMIENTAS%20BSICAS%20DE%20MEJORA%20DE%20LA%20CALIDAD%20DE%
20VIDA.pdf

Gestión del tiempo: aprende a gestionar el tiempo correctamente. Recuperado de

https://www.ceupe.pe/blog/gestion-del-tiempo-aprende-a-gestionar-el-tiempo-correctamente-1.html

UNIVERSIDAD PRIVADA DEL NORTE (2019). Gestión eficaz del tiempo de los universitarios.
Leemos y reflexionamos

Hay una clase de ladrón a la que la Si deseo que algo suceda

ley deja impune, y que roba lo que debo asignarle una fecha
es más valioso para el hombre: EL y una duración.
TIEMPO Proverbio Chino
Napoleón I, Máximas

Cada hora es la misma para

un reloj, pero cada hora es
diferente para mi. Una puede
ser larga y la otra puede ser
corta.
Finley Peter Dunne
IMPORTANTE !!!

AN Ó TA LO
AN UN CI O S
NO
OLVIDAR

to al
DETAL p
m i
aña nte
en
m a
Aco estudi
EVALUACIÓN T1 – Actividad a realizar

Participar de
la Entrevista
Inicial
(20 puntos)

Nota: habrá 4 convocatorias

participar solo UNA vez

Al final de la Semana 4 se califica.

DESARROLLO DEL TALENTO