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INDUGRAF Calle Don Bosco 139/ 2do piso – Teléf. 282078 - Arequipa

ACTIVIDAD N° 07
1. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE:

Competencias y Criterios de
Campo Desempeños Evidencia Instr. de
Área capacidades evaluación
temático evaluación
Enfoque transversal: De orientación al bien común.
C Identificamos Lee diversos tipos - Deduce - Establece la Explica la Escala de
la causa y de textos escritos en características relación de relación de los valoración
efecto de un su lengua materna. implícitas de per- los hechos del hechos causa –
texto sonajes, seres, texto causa – efecto
- Obtiene
información del objetos, hechos y efecto.
texto escrito. lugares, y -
determina el causas y
- Infiere e interpreta
significado de efectos
información del
palabras, según el teniendo en
texto.
contexto, y de cuenta los
- Reflexiona y expresiones con
evalúa la forma, el hechos del
sentido figurado. texto.
contenido y Establece
contexto del texto. relaciones lógicas
entre las ideas del
texto escrito, como
intención-finalidad,
tema y subtemas,
causa-efecto, se-
mejanza-diferencia
y enseñanza y
propósito, a partir
de información
relevante explícita
e implícita.
- Opina sobre el
contenido del
texto, la or-
ganización textual,
la intención de
algunos recursos
textuales
(negritas,
esquemas) y el
efecto del texto en
los lectores, a
partir de su
experiencia y del
contexto
sociocultural en
que se
desenvuelve.
CyT Ubicamos Explica el mundo - Describe las - Describe Elabora Escala de
nuestras físico basándose en diferencias entre cómo esquemas valoración
emociones en conocimientos sobre la célula animal y responde el gráficos de las
las áreas los seres vivos, vegetal, y explica cerebro a sustancias
cerebrales II. materia y energía, estímulos químicas
que ambas
biodiversidad, Tierra exteriores. regulan las
cumplen funciones
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Competencias y Criterios de
Desempeños Evidencia
capacidades evaluación
y universo. básicas. - Explica con emociones
- Comprende y usa sustento
conocimientos científico
Área
Campo sobre los seres cómo las Instr. de
temático vivos, materia y sustancias evaluación
energía, químicas
biodiversidad, regulan las
Tierra y universo. emociones
positivas o
- Evalúa las negativas.
implicancias del
saber y del
quehacer
científico y
tecnológico.
2. DESARROLLO DE ESTRATEGIAS:

ÁREA: COMUNICACIÓN

INICIO

 El propósito del día de hoy se logrará con los criterios:

¿Qué tomaré en  Establecer la relación de los hechos del texto causa – efecto.
cuenta?
 Identificar las causas y efectos teniendo en cuenta los hechos
del texto.

 Proponer un nuevo final al texto de acuerdo a las causas de los


hechos del texto.

 Observan las tarjetas del juego de domino y lo relacionan según su causa y efecto.

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 Los estudiantes participan de forma ordenada volteando las tarjetas si tienen relación en la causa
efecto, entonces ganarán las tarjetas
 Responden a preguntas ¿Qué hicimos? ¿fue fácil relacionar las tarjetas del domino?
 Responden las preguntas:
 ¿Qué relación tenian las tarjetas?

 ¿Cómo se relaciona la causa y efecto en un texto?

 El propósito a lograr el día de hoy es:


Propósito:

LEEMOS UN TEXTO PARA IDENTIFICAR LA CAUSA Y


EFECTO A PARTIR DE LOS HECHOS
 Recordamos las siguientes normas de convivencia:
 Tener sus materiales educativos.
 Escuchar con atención.
 Respetar la opinión de los demás.

DESARROLLO

 Recordamos la relación la causa y efecto:

¿Cómo hallar la causa y el efecto?


No todos los textos especifican la causa y el efecto. Puedes hallar la causa y el efecto si piensas
en lo que pasa texto y por qué pasa.
 El por qué ocurre es la causa. ¿ Por qué ocurrió?
 Lo que ocurre se llanta efecto. ¿Qué ocurrió?

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Antes de la lectura...

 Leen el título de la lectura.

Predice leyendo sólo el título y responde:


 ¿De que creen que tratará el texto?

 ¿Cuáles creen que sean las causas de que María este alegre y luego triste?

 Escriben en la pizarra sus predicciones del texto, deben quedar en un lugar visible para que luego
puedan contrastarlas.

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Durante la lectura...

 Se entrega una copia del cuento que se leerá.


 Leen el texto en silencio y de forma rápida.

Maria vive con su papá, su mamá y su hermano Juan. Hoy sus papas le han dicho a María que el próximo
sábado podrán ir a pasar el día aL zoológico. María está muy contenta y salta de alegría por toda la casa.
Esrá tan feliz que solo quiere bailar y reír con su hermano Juan.
María busca todos los cuentos que tiene de animales y se los enseña a su humano pequeño. Juan la mira con
los ojos muy abiertos, mientras María imita todos los sonidos de los animales..
- Mira, Juan, un mono…. Este es un león y este, tan bonito, es un oso panda...
Cuando llega el lunes al colegio, cuenta a todos sus amigos que pronto irá al zoo y lo pasará muy bien. La
profesora le dice que puede escribir los días de la semana en un papel y hacer una marca cada día que pase,
también puede dibujar los animales que verá.
A la hora de la salida, papá está espetando a María.
- ¿Por qué no ha venido mamá? -pregunta María.
Papá le cuenta a Moría que Jaun se ha puesto malito y mamá lo está cuidando. Le duele la garganta y tiene
fiebre. El médico ha dicho que Juan tendrá que quedarse en casa unos días y no podrá ir a la guardería.
- ¿Podrá ir al parque? - pregunta María. - ¿Podrá ir a casa de los abuelos? ¿Podrá jugar conmigo.
María no para de preguntar.
Papá explica a María que Juan no podrá hacer nada hasta que no se ponga bien, y que todos tendrán que
cuidarlo mucho, pero cuando se cure, podrán hacer todas
las cosas que suelen hacer juntos.
Entonces, Mario, con una voz muy bajita, pregunta:
- ¿Y podremos ir al zoo?
Papá mira a María y le dice:
- Lo siento, María, tendremos que esperar algunos días
más, solo hasta que Juan se ponga bueno.
María no sabe lo que le pasa. Quiere mucho a Juan y no
quiere verlo enfermo pero, de pronto, siente unas ganas
tremendos de llorar. María está triste.

 Realizan una segunda lectura en cadena con buena entonación y volumen de voz adecuado.
 Se dialoga con la siguiente pregunta: ¿Por qué estaba tan feliz María? Y ¿Qué pasó para qué se
ponga Triste?
 Subrayan las causas que provoco los diferentes estados de ánimo(emociones) en María.

Después la lectura...
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 Contrastan la información leída con sus predicciones de las causas antes de leer el texto.
 Reconocen las causas y efectos del texto leído para ello: contrasta sus ideas con el contenido y
contexto. A partir de esto, completan el cuadro:

CAUSA EFECTO

María está contenta, salta de alegría.

La mamá de María no fue a recogerla al colegio.

El hermano de María se enfermó

María siente unas ganas tremendas de llorar.

 Se indica a los estudiantes a que encuentren las causas para que completen el cuadro, de ser
necesario deben releer el texto.
 Aplica lo aprendido en la comprensión lectora.

Comprensión del texto


I. Responde las preguntas:
a) ¿Cómo está formada la familia de María?

b) ¿A quién les cuenta que irá de paseo al zoológico?

c) ¿Pudo ir al zoológico? ¿Por qué?

II. Escribe porque María sintio las siguientes emociones:

Tristeza
Alegría

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___________________________________ ___________________________________

___________________________________ ___________________________________

III. En la siguiente sopa de letras encontrarás palabras. Luego completa las oraciones.

 Juan, es el hermano _____________________ de María


(Adjetivo.)
 María, _________________ de felicidad porque ¡rá a pasear al zoológico.
(Verbo)
 La niña ________________ fotos de animales a su hermano.
(Verbo)
 Los hermanos están _____________________ por el paseo que realizarán.
(Sinónimo de contento)
 La nena pregunta si podrá _____________________ con Juan.
(Verbo)
 Él _____________________ le explica por qué no podrán salir a pasear.
(Sinónimo de papá)
 Finalmente, María siente ganas de _________________ por lo que no podrá salir.
(Verbo)

IV. Reflexiona y responde las preguntas:


a) Si fueras María ¿Cómo te sentirias? ¿Qué emociones expresarías?

a) Si fueras el autor del texto ¿Cómo te gustaría que acabe la historia?

CIERRE

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 Explican cómo identificaron la relación entre las causas y efectos del texto que leyeron.

Reflexionan respondiendo las preguntas:


 ¿Qué les gustó de la historia?
 ¿Qué hicimos para identificar la información?
 ¿Cómo identificaron las causas y efectos de los hechos que ocurrieron en el texto?
 ¿Qué fue lo que más te impacto?
 ¿Para qué nos sirve los aprendido?

Reflexiono sobre mis aprendizajes


 Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente tabla:
Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito
intentando mejorar?
Mis aprendizajes

Establecí la relación de los hechos del texto causa –


efecto.
Identifique las causas y efectos teniendo en cuenta
los hechos del texto.
Propuse un nuevo final al texto de acuerdo a las
causas de los hechos del texto.

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FICHAS

Anexo 1

Aplicamos lo aprendido

1. Lee los textos

Texto 1
Lee sobre Daniel. Mientras lees, piensa qué es lo que le ocurre a Daniel y por qué.

Daniel se vistió rápidamente, porque no quería perder el bus escolar. Así que agarró su chaqueta,
se puso los zapatos y salió corriendo por la puerta. ¡Uyy! ¡Daniel olvidó atar los cordones de sus
zapatos! Como resultado, se pisó los cordones y cayó al suelo. ¡Pobre Daniel! ¡Por lo menos no
perdió el bus!

Completa:

¿Por qué ocurrió? ¿Qué ocurrió?


Causa Efecto
_______________________ _______________________
_______________________ _______________________

Texto 2

Querida profesora Marta:


He tomado una decisión importante. Decidí dejar el quinto año y regresar a su curso.
No es que no me guste el quinto año. Los niños son amistosos y mi nuevo profesor el señor Vargas, es
muy simpático. Él nos hace experimentos y bromas divertidas en la clase. Él también nos deja tener una
serpiente como mascota del curso.
El problema es que el quinto año no es tan divertido como el cuarto año. El trabajo es más difícil y
tenemos que hacer tareas todas las tardes. Tenemos prueba de matemáticas todos los viernes y debemos
escribir un informe de libro cada mes. Además, extraño a mis dos mejores amigos del año pasado.
Nosotros estábamos todos juntos con usted. Ahora estamos en diferentes escuelas. Extraño el cuarto año.
Así es que la veré el lunes en la mañana cuando regrese a su sala de clases.
Su estudiante del año pasado, Juan

1. Una razón por la que Juan quiere dejar el quinto año es que
a. él extraña a la srta. Marta.

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b. el trabajo es más difícil.


c. los niños no son amistosos.
d. a él no le gusta hacer experimentos.
2. ¿Qué ocurrió con los dos mejores amigos de Juan.
a. se fueron a la sala de clases del Sr. Vargas.
b. se fueron a diferentes cursos.
c. están en diferentes escuelas.
d. se mudaron a otra ciudad.

Completa:

¿Por qué ocurrió? ¿Qué ocurrió?


Causa Efecto
El quinto año no es tan
divertido como el cuarto
año.

Texto 3

Mariana
En línea
Hola Mariana, te quiero contar que ayer me quedé sola en mi cosa.
Al principio fue divertido porque nunca me había quedado sola, pero después comencé a
escuchar ruidos raros y pensé que alguien podría entrar.
Me encerré en mi cuarto hasta que llegaron mis papas. Después me di cuenta que los ruidos
eran de una ventana que estaba abierta.

1. ¿Qué emoción experimentó Karla al quedarse sola?


________________________________________________________________________

2. ¿Qué hizo Karla para sentirse protegida mientras llegaban sus papas?
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3. Escribe una situación que te haya dado miedo.


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4. ¿Qué podemos hacer cuando sentimos miedo?


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Completa:

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¿Por qué ocurrió? ¿Qué ocurrió?


Causa Efecto
_______________________ _______________________
_______________________ _______________________

2. Lee los hechos y ordénalos escribiendo la numeración romana correcta:

El texto debe empezar citando la causa o el conjunto de fenómenos desencadenantes para luego culminar con el
efecto o consecuencia.
Ejemplo:
Accidente
I. En ese momento, viene otro vehículo y nos choca.
II. En pocos minutos, llegaron los bomberos.
III. El conductor del autobús.
IV. Los pasajeros comienzan
Orden cronológico correcto:

3. Lee las causas y pego los efectos donde corresponda

Daniel introdujo un dedo en el


tomacorriente y por eso …….

Mariana tomó un cuchillo sin


permiso para partir una
naranja y en consecuencia.

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INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

ESCALA DE VALORACIÓN

Competencia: Lee diversos tipos de textos escritos en su lengua materna.


Capacidad:
- Obtiene información del texto escrito.
- Infiere e interpreta información del texto.
- Reflexiona y evalúa la forma, el contenido y contexto del texto.
Criterios de evaluación
Establece la relación de Identifica las causas y Propone un nuevo final al
los hechos del texto efectos teniendo en texto de acuerdo a las
causa – efecto. cuenta los hechos del causas de los hechos del
texto. texto.
Nº Nombres y Apellidos de los
estudiantes
Necesito ayuda

Necesito ayuda

Necesito ayuda
superando

superando

superando
Lo estoy

Lo estoy

Lo estoy
Lo logré

Lo logré
Lo logré

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

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ÁREA: CIENCIA Y TECNOLOGÍA

INICIO

 El propósito del día de hoy se logrará con los criterios:

¿Qué tomaré en
 Describir cómo responde el cerebro a estímulos exteriores.
cuenta?
 Explicar con sustento científico cómo las sustancias químicas
regulan las emociones positivas o negativas.

 Recordamos la actividad anterior de la indagación de las zonas del cerebro con relación a las
emociones.
 Responde las preguntas:
¿Qué sabes de las zonas del cerebro con relación a las emociones?

¿Sabes cómo reacciona el cerebro ante una emoción?

 El propósito a lograr el día de hoy es:


Propósito:

EXPLICAMOS COMO EL CEREBRO INTERPRETA Y DA


RESPUESTA A UNA EMOCIÓN

 Recordamos las siguientes normas de convivencia:


 Tener sus materiales educativos.
 Respetar la opinión de los demás.

DESARROLLO

 Recordamos nuestra pregunta de indagación.


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40130.jpg" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE
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¿En qué zona INCLUDEPICTURE
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las emociones? ¿Qué ocurre en
nuestro cerebro al expresar emociones?
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ciencia-blanco_1308-40130.jpg" \* MERGEFORMATINET
 Expresan de forma voluntaria lo indagado sobre las zonas del cerebro con respecto a las emociones.
 Responde las siguientes preguntas:
 ¿Cuál es la zona del cerebro donde se percibe las emociones?

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___________________________________________________________
Explica el sistema límbico y su relación con las emociones

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 Explica y señala las zonas cerebrales de las emociones

 Se continúa investigando y leen la siguiente información.

La mente interpreta las emociones


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El cerebro es un órgano que procesa la información que recibe a través de los sentidos, y las
expresa mediante las emociones.

El hipotálamo se encarga de regular la presión sanguínea, la respiración y las respuestas a


circunstancias emocionales; y la amígdala cerebral nos permite experimentar y expresar emociones
como el miedo y desagrado, además de recibir información del entorno.

Los sentimientos son la experiencia consciente de una determinada emoción. Los sentimientos son
el proceso que nos lleva a conocer las emociones a través del miedo, dicha o frustración y
encontrar esos sentimientos de bienestar entre las actividades como “haber hecho un buen
trabajo”, “visitar a un ser querido” son lo que nos permite aprender y disfrutar de la vida.

Emociones primarias
Respuesta pre organizada a un estimulo. Se
perciben y procesan por el sistema límbico
(amígdala) que dispara el estado corporal
característico de la emoción y altera el proceso de
cognición de forma tal que se ajusta al estado.
1. Cólera: enojo, mal genio, fastidio, violencia.
2. Alegría: disfrute, felicidad, éxtasis, satisfacción.
3. Miedo: ansiedad, fobia, nerviosismo, pánico
patológico.
4. Tristeza: aflicción, melancolía, nostalgia

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Emociones Secundarias
Se postula que las emociones secundarias
serían el resultado de fusiones o mezclas de
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las más básicas.
1. Amor: aceptación, adoración, afinidad.
2. Sorpresa: asombro, estupefacción,
 Organizan un listado las ideas principales de la información.
maravilla.
3. Vergüenza: humillación, mortificación,
vergüenza.
Analizo resultados
4. Aversión: repulsión, asco, desdén,
desprecio

 Observan un video sobre las emociones y el cerebro


https://www.youtube.com/watch?v=wpisvDDOWdM

 Elabora un esquema gráfico (mapa conceptual) de las sustancias química que regulan las emociones:

Estas sustancias producen


…………………………

Consta de ___________ niveles

Serotonina Oxitocina

Dopamina Endorfina

 Explica el nivel de las sustancias quimicas en la siguiente tabla de las emociones positivas y
negativas:
Descripción de las Nivel de las sustancias que
Emociones
emociones regulan las emociones
Positivas

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Estas sustancias, en niveles equilibrados producen emociones positivas como la alegría y en


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________________________ ________________________

________________________ ________________________
________________________ ________________________

Negativas
________________________ _________________________

________________________ _________________________

________________________ _________________________

________________________ _________________________

 Comprueba tu respuesta inicial con lo que acabas de investigar a partir de la pregunta de


investigación: ¿En qué zona del cerebro percibe las emociones? ¿Qué ocurre en nuestro cerebro al
expresar emociones?

Explicaciones al inicio de la Explicaciones finales


actividad

____________________________ ____________________________
____________________________ ____________________________
____________________________ ____________________________
____________________________ ____________________________
_______________________ _______________________

Elaboro conclusiones y comunico

 Da a conocer las conclusiones sobre


Mis lo que ocurre en nuestro cerebro al expresar las emociones.
conclusiones:
 Escribe tus conclusiones con sustento científico:

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_______________________________________________________________
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MERGEFORMATINET

CIERRE

 Explican con base a los conocimientos científicos la respuesta del cerebro ante determinadas
emociones.
 Reflexionan respondiendo las preguntas:
 ¿Qué aprendiste?
 ¿Cómo lo aprendiste sobre la respuesta del cerebro ante una emoción?
 ¿Cuáles son las dificultades que tuviste para investigar? ¿Qué hiciste para resolverlas?
 ¿Para qué te servirá lo aprendido?
Reflexiono sobre mis aprendizajes

 Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente tabla:
Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito
intentando mejorar?
Mis aprendizajes

- Describí cómo responde el cerebro a


estímulos exteriores.
- Explique con sustento científico cómo las
sustancias químicas regulan las emociones
positivas o negativas.

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FICHAS

Anexo 1

Actividad de extensión

1. Observa y clasifica las emociones

EMOCIONES
PRIMARIAS

EMOCIONES
SECUNDARIAS

Completa

 Las emociones positivas se perciben y procesan por __________________________ que dispara


el estado corporal _____________________ de la emoción.

 Las emociones ____________________ serían el resultado de fusiones o ______________ de las


más básicas.
2. Completa:

a. Me pongo cuando se cumplen mis deseos.

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b. Cuando alguien se de mí me siento.

3. Responde las preguntas a partir de la información indagada

A. Explica la frase “secuestros del centro emocional” o “estallidos emocionales”

B. ¿Qué ocurre cuándo el sistema límbico y el neocórtex trabajan juntos?

A.

C. ¿Qué ocurre cuando una pequeña información pasa del tálamo al centro emocional?

B.

4. Observa la siguiente situación y explica cómo responde el cerebro ante esa emoción

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5. Reflexiona y responde

Responde las preguntas

 Explica ¿Cómo es el proceso químico de las emociones negativas?

 Si un niño tiene emociones agradables ¿Cómo se encontrarán las sustancias quimicas


que lo regula?

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INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

ESCALA DE VALORACIÓN

Competencia: Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos,
materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo.
Capacidad:
– Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo.
– Evalúa las implicancias del saber y del quehacer científico y tecnológico.
Criterios de evaluación
Describe cómo responde Explica con sustento científico
el cerebro a estímulos cómo las sustancias químicas
exteriores. regulan las emociones positivas
o negativas.
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes

Necesito ayuda

Necesito ayuda
superando

superando
Lo estoy

Lo estoy
Lo logré

Lo logré
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

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SESION DE TUTORIA N° 2

Expresamos sin temor nuestras emociones


1. PROPOSITO DE APRENDIZAJE:

Competencias y Criterios de Instr. de


Desempeños Evidencia
capacidades evaluación evaluación
Enfoque transversal: De orientación al bien común.
Construye su identidad. - Describe sus emociones y - Reconoce cómo Lista de cotejo
- Se valora a sí explica sus causas y posibles expreso mis expreso sus
mismo. consecuencias. Aplica emociones con emociones con los
estrategias de autorregulación los demás. demás y aprende
- Autorregula sus
emociones. (respiración, distanciamiento, - nuevas estrategias
relajación y visualización). estrategias para regularlas.
para regular
sus emociones.

2. DESARROLLO DE ESTRATEGIAS:

¿QUÉ BUSCAMOS?

¿Qué aprenderé?  Explicar cómo expreso mis emociones con los demás.
 Demostrar estrategias para regular sus emociones.

PRESENTACIÓN:

 Recordamos que en las actividades anteriores reconocieron como experimentamos las emociones.
 Observan el siguiente semáforo;

 Responden las preguntas:


 ¿Cónocen la técnica del semáforo para regular las emociones?

 ¿Cómo crees que se utiliza esta técnica?

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 ¿Conoces otras técnica para regular tus emociones?

 Se indica que hoy identificarán las emociones y cómo las expresas a los demás; asimismo,
aprenderás formas para regularlas.
 El propósito a lograr el día de hoy es:
Propósito:

RECONOZCO COMO EXPRESAR NUESTRAS EMOCIONES Y


APRENDO A REGULARLAS

 Seleccionamos junto con los estudiantes las acuerdos de convivencia que permitirán una adecuada
participación durante el desarrollo de la actividad:
 Escuchar al compañero cuando habla.
 Respeta las opiniones de los demás.

DESARROLLO:

 Observa con atención los rostros, el cuerpo y gestos de los niños y niñas

 Analizamos y respondemos las siguientes preguntas en relación a lo observado:

 ¿Qué sucede en cada una de las imágenes?


Imagen 1 _____________________________ Imagen 2 ________________________

 ¿Qué emociones creo que están expresando las niñas y los niños en cada una de las
imágenes.
Imagen 1 _____________________________ Imagen 2 ________________________

 ¿Qué podrá haberles sucedido para que expresen esas emociones?


Imagen 1 _____________________________ Imagen 2 ________________________

 Y a mí, ¿alguna vez me ha pasado una situación similar?


__________________________________________________________________________

 ¿Qué fue lo que sucedió? ¿Con quiénes estaba en ese momento?


____________________________________________________________________________
________________________________________5° Abril/24_____________________________________
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INDUGRAF Calle Don Bosco 139/ 2do piso – Teléf. 282078 - Arequipa

_______________________________________________________________________
 ¿Cómo me sentí?
__________________________________________________________________________

Todas las personas sentimos enojo en algún momento.


Cuando estamos enojadas o enojados, podemos reaccionar de diversas formas

 Responde las preguntas:


 ¿Qué haces cuando estás muy enojada o enojado?
____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

 ¿Alguna vez, cuando estuviste enojada o enojado, hiciste sentir mal sin querer a otra
persona?
____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

 ¿Qué sucedió? ¿Cómo lo solucionaste?


____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

 Reconocen que es importante regular nuestras emociones

Para regular nuestras emociones, es importante aprender a reconocer las señales


de nuestro cuerpo y descubrir nuevas formas de expresarnos.

 Expresan otras formas de regular la expresión de tus emociones.


 Agrega, en el recuadro vacío, qué otras formas de regular tus emociones conoces:

1
Inhala y exhala, lenta y profundamente, tres veces.

Cuenta lentamente del 1 al 10. Verás que es como si desinflaras un globo suavemente.

2
Si estás en el aula o en la familia, pide un tiempo para calmarte.

3
Si estás lista o listo para hablar, puedes describir lo que estás sintiendo en tu cuerpo y expresar lo que te
molesta de la otra persona o de la situación.

4
____________________________________________________________________________
________________________________________5° Abril/25_____________________________________
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 Se concluye con las ideas fuerza:

Es saludable expresar las emociones y saber regularlas para tu bienestar y para mejorar la relación
con los demás.

Para regular las emociones, es importante conocer tu cuerpo y tus expresiones, así como aplicar las
técnicas que hoy has aprendido.

CIERRE:

 De forma voluntaria explican cómo aplican una estrategia para controlar sus emociones.
1. Expresa situaciones que le genera emociones enojo: Yo siento...
2. Expresa que técnica puede aplicar para controlar sus emociones: Utilizo la técnica porque...

DESPUÉS DE LA HORA DE TUTORÍA: (ACTIVIDADES DE EXTENSIÓN)

 Resuelven una ficha de las emociones.

________________________________________5° Abril/26_____________________________________
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FICHAS

Anexo 1

Actividad de extensión

1. Leo el siguiente párrafo y completo las oraciones.

Las emociones son reacciones que experimento cuando algo me sucede, o al pensar o
recordar algo.
 Por ejemplo, cuando estoy jugando mi juego favorito con mis amigas y amigos, me siento
______________________________________
 Cuando me acuerdo que no estudié para un examen, me siento ________________________
 Cuando pienso que me van a llamar la atención por algo que hice, me siento
_________________________________________

2. Lo que sentimos se expresa con nuestro rostro y cuerpo, y con la voz.

Marco con un aspa (X) lo que expresa mi cuerpo.


Cuando algo me molesta:
 Arrugo la frente. ( )
 Aprieto los labios. ( )
 Mi cuerpo se pone tenso. ( )
 Se acelera el ritmo de mi
¿Qué más me ocurre y no está en la lista?
 ________________________________
 _________________________________
 _________________________________

Cuando algo me sorprende:


 Mis cejas se levantan. ( )
 Mis ojos se agrandan. ( )
 Mi boca se abre. ( )

¿Qué más me ocurre y no está en la lista?


 ________________________________
 _________________________________
 _________________________________

________________________________________5° Abril/27_____________________________________
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3. Identificamos y unimos con una línea cada emoción con su descripción y su beneficio.

4. Completo las oraciones de acuerdo con las preguntas del cuadro.

Situación ¿Cómo me ¿Cómo lo expreso ¿Qué puedo hacer para


siento? en mi cuerpo? expresar mi emoción?
Cuando mi amiga o amigo no (Ejemplo) (Ejemplo) (Ejemplo)
me quiere hablar. Triste. Ya no Siento un nudo en Le pregunto por qué no
me divierto, mi corazón y en mi me quiere hablar. Si hice
extraño garganta. algo que le molestó, me
hablarle. disculpo.
Cuando mi profesora o
profesor me felicita.
Cuando mi hermana o
hermano coge mis cosas sin
pedírmelas y las pierde.
Cuando me pierdo en un
lugar que no conozco.
Cuando mi mamá, papá o
familiar me dejan tomar mis
propias decisiones.
Cuando mi compañera o
compañero me pone apodos.

________________________________________5° Abril/28_____________________________________
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INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

LISTA DE COTEJOS
Competencia/Capacidad
Construye su identidad.
- Se valora a sí mismo.
- Autorregula sus emociones.
- Reflexiona y argumenta éticamente.
Criterios

Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes Explica cómo expreso mis Demuestra estrategias
emociones con los demás. para regular sus
emociones.
Lo hace No lo hace Lo hace No lo hace
1
2
3
4
5
6
7
8
9
11

________________________________________5° Abril/29_____________________________________

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