Situación: cocine desayuno y no comieron

Pensamiento Sentimiento Reacción Reacción negativa Reacción asertiva

fisiológica – funcional
No hice bien tristeza Taquicardia Discusión – gritar – Ponerles para
impulsivo llevar
No valoran Coraje Falta aire Cambios humor No desperdiciar
Sobran Quemi Cortarte el Aislamiento social Dejar algo listo en
importismo pelo la noche
Culpable Depresión Temblar Llorar –desinterés Expresar mis
sentimientos
Pereza No me Dificultades Sensible -
siento útil intestinales

Comunicación asertiva

Ser empáticos .-

Situación de vida diaria

1. Pensar
2. Sentir
3. Actuar

Situación:
No me saluda y me conoce
Pensamiento Sentimiento Reacción Reacción negativa Reacción asertiva
fisiológica – funcional
Esta enojado Triste Girar el anillo Te vas Tal vez no me vio
conmigo (ansiedad)
Q yo le hice algo Asilada Desesperación Comunicación Tomar la
pasiva - Aislar o iniciativa
llamar la atención
Pienso q no le Molesta Muerdo las Comunicación Estar con otra
caigo bien uñas , chompa agresiva persona y
cambiarme eñ
tema

Situación:

Pensamiento Sentimiento Reacción Reacción negativa Reacción asertiva –

fisiológica funcional

Dirección: Antonia Vela y Oscar Efrén Reyes – 0984093560 – 0999819923- 0995958019

Psicología Clínica – Fisioterapia – Cosmeatria
 Situación:

Pensamiento Sentimiento Reacción Reacción negativa Reacción asertiva –

fisiológica funcional

Situación:

Pensamiento Sentimiento Reacción Reacción negativa Reacción asertiva –

fisiológica funcional

Situación:

Pensamiento Sentimiento Reacción Reacción negativa Reacción asertiva –

fisiológica funcional

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Dirección: Antonia Vela y Oscar Efrén Reyes – 0984093560 – 0999819923- 0995958019

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