Desarrollo

psicológico
ps i c o l óg i c a e tapa 2
Eiao | Orientación
Elemento de competencia

“Valora su capacidad de maduración

y su autoestima en relación al manejo
de sus emociones”.

2
 Repas
o!
Etapas del ciclo de vida. 3
 1.
Autoestima
¿Cómo reconocerlo?
¿Cómo construirlo o reconstruirlo?

4
El autoestima es
pensar bien de
nosotros
mismos.

5
Autoestima – amor propio
× El autoestima depende de la relación que tenemos
con los demás.
× Durante la adolescencia tenemos la oportunidad de
continuar o reconstruirla.

Hay dos tipos: alta y baja, clasificándose en positiva y

negativa.

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Autoestima Alta
Características:
x Autoconfianza (se conoce)
x Aceptación (se acepta)
x Autovaloración (se valora)
x Apasionamiento (disfruta)
Ejemplos:
- Reponerse de una mala nota.
- Considerar que ha mejorado.
- Saber sus fortalezas y debilidades.
- Compartir con demás personas.
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Autoestima baja
Características: Ejemplos:
x Autocritica constante - Niega sus virtudes.
x Hipersensibilidad a la critica - Culpa a los demás por lo que le
x sucede.
Deseo compulsivo de complacer
- Se compara toda el tiempo.
x Perfeccionamismo
- Enfoca sus esfuerzos en
x Culpabilidad constante
complacer.
x Defensiva
- No sabe medirse y cae en excesos.

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sanar
- Ejercitarnos en desaprender lo negativo.
- Darnos cuenta.
- Remplazar ideas negativas por nuevas y
- Comprender y perdonar.
positivas.
- Enfrentar y superar nuestros - Ser más auténtico. Ser yo mismo.
miedos y temores.
- Creer en nosotros. Saber que somos
- Sanar nuestro niño interior.
buenos.
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Construcción y reconstrucc
ión de mi
autoestima
x Valórate por lo que eres.
x Cuida tu apariencia y tu
salud.
x Reconoce y acepta tus
errores y aprende de
ellos.
x Cuando te sientas triste o
deprimido, ocúpate.
x Expresa tus sentimientos
con respeto y sin temor.
x Escucha a tu voz interior.
x Refuerza tu identidad
propia siendo cada vez
más tú mismo.
x Agradece todo lo que te
suceda.
x Ten paciencia y
comprensión contigo
mismo y con los demás.
x Repara las ofensas
cometidas y el tiempo
desperdiciado.
x Vive constantemente.
x Desarrolla tu espíritu.
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emociones
“son reacciones psicofiosiológicas que
representan modos de adaptación a
ciertos estímulos del individuo cuando
percibe un objeto, persona, lugar, suceso
o recuerdo importante”.
En otras palabras…..

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 es aquello que sentimos

Estimulación Sentimiento Reacción Conducta

interna s subjetivos fisiológica manifiesta

Hecho o suceso Valoración Comunicación Conducta

(activación) interna no verbal motora

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 Funciones principales

Social
Motivacional
Adaptativa
Apoya la Retroalimentación
interacción
Preparar para actuar

Nota: Según Darwin en su libro de “El origen de las especies” las emociones son una base de la teoría evolutiva.

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Tipos de reacciones

Internas Externas

(Fisiológicas) (Corporales)
Temblor, sudoración, respiración, ritmo Expresiones faciales: sonrisa, risa,
cardiaco, temperatura corporal llanto, gestos.
Comportamiento: agresiones.

14
 Emociones básicas (paul ek
am)
Emoción Descripción Función adaptativa

Alegría Sensación agradable y de satisfacción y bienestar. Afiliación

Asco Intenso desagrado hacia algo repulsivo o repugnante Rechazo
Ira Sentimiento de enfado, irritabilidad o indignación Autodefensa
Aprehensión provocada generalmente por sensación de
Miedo
amenaza, peligro o dolor.
Protección

Sorpresa Malentar o asombro ante algo inesperado. Exploración

Tristeza Sensación de desdicha o infelicidad. Reintegración

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Emociones más comunes e
n los
adolescentes

Ira celos
Enfado muy Inseguridad o afecto
grande y temor a perder Placer intenso
violento algo relativamente leve

Frustración envidia felicidad

Interferencia en Sentir tristeza o Placer,
la satisfacción de pesar del bien satisfacción, gusto
una necesidad ajeno grande

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 Rueda de las emociones
Robert Plutchik

Hay teorías que

¿Ahora te argumentan que existen
comprendes? más de 250 emociones.

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tarea!
Semana 5
Teams | 01 al 06 de marzo
- Realizar el “Test de Autoestima”, páginas
51 y 52 de tu libro de texto.
- Toma fotografías del teste y anexalás en
un Word.

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