Rodriguez Zuta, Pierre

Manejo de
emociones
¿QUE SON LAS
EMOCIONES?
Son reacciones
instantáneas que se dan
ante situaciones diversas.
Pueden ser:
Alegría
Tristeza
Enojo
Temor
 DIFERENCIAS
EMOCIÓN SENTIMIENTO

Reacción ante un Estado de ánimo estable

estímulo Conciente y progresivo
Inconsciente e Largo
inmediata Tras interpresar y pensar
Corta Individuales
Antes que la razón Menos intensos pero más
Universales profundos
Más intensas Llevan decidir y decidir
Llevan a actuar de una manera
 ¿Cómo identifico
mis emociones?
Reconoce tus sentimiento
¿Qué estás sintiendo?
¿Qué síntomas físicos estoy
experimentando?
¿Cuál es la causa?
¿Por qué aparece ahora?
Entiende las situaciones
como realmente es y no
como te la imaginas.
¿Cómo manejar
mis emociones?
Tomar conciencia de la
interacción que existe entre
emoción, pensamientos y
comportamiento.
Expresar las emociones de
forma apropiada.
Autocontrol de la
impulsividad y tolerancia a la
frustración.
Afrontar emociones
negativas.
Gracias por la atención