¿Qué es la salud integral ejemplos?

Cuando hablamos de salud integral no nos referimos únicamente a la ausencia de enfermedades.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud integral es el estado de bienestar
físico, emocional y social de un individuo.

Es decir, es importante que cada persona tenga un cuerpo sano, una mente en forma y que se
adapte y se desarrolle de forma adecuada con su entorno. La salud integral impulsa las
habilidades de cada persona como persona única.
Nuestra sociedad suele tratar la enfermedad como un ente aislado sin conexión con nuestra
realidad mente-cuerpo. Sin embargo, la salud integral supone un equilibrio en los diferentes
ámbitos: físicos, energéticos, mentales, emocionales y sociales.
Conseguiremos un estado de salud óptimo si adoptamos medidas preventivas para evitar tanto
afecciones de tipo crónico (trastornos digestivos, diabetes, hipertensión, arterioesclerosis,
ansiedad, depresión…) como enfermedades degenerativas (del sistema nervioso,
osteoarticulares…) o incluso el cáncer. La prevención empieza antes de desarrollar la
enfermedad, pero también puede adoptarse cuando esta ya ha aparecido, siendo, en este caso, una
prevención secundaria, cuyo objeto es mejorar la calidad de vida y evitar complicaciones de la
enfermedad.

Ejemplos de salud integral seria:

Salud física

Salud mental

Salud social

Salud ambiental

Salud económica

La salud familiar

Salud laboral
¿Cómo lograr una salud física integral?
En salud integral, se concede extrema importancia a los factores relacionados con el estilo
de vida, como son: alimentación natural y equilibrada, agua de calidad, hogar sin tóxicos,
respiración nutritiva, prácticas para la energía física – mental y prevención ante ciertos riesgos de
salud.
Algunos consejos que debemos tomar en cuenta son:
1. Seguir una dieta saludable.
2. Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
3. Vacunarse.
4. No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
5. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
6. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
7. Mantener una buena higiene.

¿Qué es la salud física?

La salud física se refiere al buen funcionamiento de los órganos y sistemas del organismo. Se
define como la condición en la que se encuentra el cuerpo. Cuando el cuerpo funciona
correctamente la salud física es buena.

En la salud física inciden los siguientes aspectos:

 Estilo de vida.
 Biología humana.
 Medio ambiente.
 Servicios de atención médica.
¿Cuáles son los beneficios para la salud integral?
La salud integral permite el desarrollo de tus habilidades y capacidades. Prevenir enfermedades
sexuales y mentales, así como el cáncer y el SiIDA, no están relacionados con el cuidado de
la salud integral. Evitar las adicciones y prevenirlas nos ayudan a vivir con una salud integral.