Significado de Salud

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es el bienestar de todo ser vivo tanto
físico,mental y social. Es decir, el concepto de salud no sólo da cuenta de la no aparición de
enfermedades o afecciones sino que va más allá de eso. En otras palabras, la idea de salud puede
ser explicada como el grado de eficiencia del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala
micro (celular) y macro (social).

El estilo de vida, o sea el tipo de hábitos y costumbres que posee una persona, puede ser
beneficioso para la salud, pero también puede llegar a dañarla o a influir de modo negativo sobre
ella. Por ejemplo, un individuo que mantiene una alimentación equilibrada y que realiza
actividades físicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de buena salud. Por
el contrario, una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal y que fuma, corre serios
riesgos de sufrir enfermedades evitables.

Ambiente
Tiene que ver con aspectos como la contaminación ambiental, las condiciones de los espacios o
estructuras físicas (vivienda, lugar de trabajo, áreas públicas), así como factores socio culturales
que influyen en los hábitos de vida.
Forma de vida
Se refiere a los hábitos personales (alimentación, higiene, actividad física, relaciones sociales,
actividad sexual).
Salud e higiene
Existe una relación directa entre la aplicación de normas higiénicas y la preservación de la salud. La
higiene hace referencia a todas las medidas de aseo y cuidado, tanto de cuerpo humano como de
los espacios físicos.
En este sentido, hábitos como el baño diario, el cepillado y cuidado dental y la eliminación de
desechos del ambiente son solo algunas medidas que previenen la aparición de enfermedades y
por tanto, constituyen un factor esencial en el mantenimiento de la salud individual y colectiva.
Salud mental
La salud mental hace referencia a las emociones, sentimientos, actitudes y comportamientos de
una persona y sus relaciones sociales.
Salud pública
La salud pública es la disciplina que se encarga de estudiar e implementar medidas para procurar
la salud de la población.
Salud reproductiva
La salud reproductiva implica el acceso a la información y a los métodos concernientes a la
regulación de la fertilidad de una forma segura y accesible, así como a servicios referentes a la
asistencia durante el embarazo y el parto, provistos por el sistema de salud pública.
Aseo diario
¿De qué manera puedo cuidar mi salud alegremente?

Que cuidemos nuestra salud no es ningún juego. Si nuestra cuerpo es el templo que funciona
como coraza para los órganos, huesos y demás elementos que llevamos en nuestro interior, éste
debe estar preparado para cualquier cosa que pueda ocurrir. El organismo sufre y cuando no lo
tratamos bien, mucho más. A continuación, te dejamos con algunos seguimientos para estar
saludable:

Buena alimentación

Somos lo que comemos y si nuestra alimentación no está organizada para que el organismo se
sienta bien seguramente tengamos muchos problemas al respecto. Una dieta variada y bien
organizada es la base para que el cuerpo sienta que lo estamos cuidando y no dándole lo que le
puede hacer sentir peor. Vivir la vida al máximo empieza siempre desde este punto. ¿Acaso lo
dudabas?

Hacer ejercicio

Por tópico que suene si queremos que nuestro organismo se encuentre cada vez mejor lo ideal es
que a esa buena alimentación le acompañe algo de ejercicio. El deporte puede conseguir que
nuestros huesos y músculos estén más resistentes por eso es fundamental que nos marquemos
una pequeña rutina donde podamos seguir alegremente y conseguir poco a poco una forma.

Horas de descanso

Dormir no es suficiente cuando hablamos de estar saludables. Es necesario que descansemos una
serie de horas para rendir al día siguiente con todas nuestras fuerzas. Ser conscientes de este
punto es fundamental con el fin de que podamos sacar partido a ese tiempo que pasamos en la
cama cada noche. ¿Qué haces tú para dormir mejor?
https://docs.google.com/forms/d/e/
1FAIpQLSf5jjRttyYGBzVQIakuXrvRUSMXviWO3icqIWWFyI4_fKlSnQ/viewform?usp=sf_link