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  • Importancia de Realizar Ejercicios en Casa o en Tiempo Libre

    Cargado por

    Viviana Zapeta
    18 vistas1 página
    Hacer ejercicio en el tiempo libre ayuda a liberar estrés y mejorar el rendimiento físico y mental. Actividades como yoga y sentadillas son buenas opciones porque relajan el cuerpo y la mente. Tener una dieta balanceada y realizar varios ejercicios en casa como abdominales también mejoran la salud y preparan para un futuro saludable.

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    Título original

    Importancia de realizar ejercicios en casa o en tiempo libre

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    Hacer ejercicio en el tiempo libre ayuda a liberar estrés y mejorar el rendimiento físico y mental. Actividades como yoga y sentadillas son buenas opciones porque relajan el cuerpo y la mente. Tener una dieta balanceada y realizar varios ejercicios en casa como abdominales también mejoran la salud y preparan para un futuro saludable.

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    Hacer ejercicio en el tiempo libre ayuda a liberar estrés y mejorar el rendimiento físico y mental. Actividades como yoga y sentadillas son buenas opciones porque relajan el cuerpo y la mente. Tener una dieta balanceada y realizar varios ejercicios en casa como abdominales también mejoran la salud y preparan para un futuro saludable.

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    IMPORTANCIA DE

    REALIZAR EJERCICIOS EN
    CASA O EN TIEMPO LIBRE

    Al hacer ejercicio en
    tiempo libre libera estrés,
    en tiempos de
    preocupación y así mejorar
    el rendimiento corporal y
    mental.

    Una de las mejores


    actividades es hacer yoga, ya
    que relaja el cuerpo, la
    mente y alma, es mucho
    más tranquilizante para la
    persona.

    Al tener tiempo puedo


    hacer varias actividades,
    que mejoran tu físico y tu
    salud, tener una dienta
    balanceada es tener una
    priorizada a una vida sana
    en un futuro.

    Algunos ejercicios que


    puedes hacer en casa
    son:
    Sentadillas. Para
    realizar las sentadillas
    es importante que
    aprendas a colocar tu
    cuerpo en la posición
    adecuada. ...
    Abdominales. ...
    Abdominales
    hipopresivos. ...
    Dominadas. ...

    Angélica Viviana Zapeta Cuá


    4to Bach ''C''

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