CENTRO DE GESTION INDUSTRIAL

ACTIVIDAD 1
INTRODUCCION A CULTURA FISICA

Estimados aprendices. Por favor estar pendientes al ENCUENTRO VIRTUAL

organizado por el instructor. Posteriormente, realizar las siguientes actividades:

1. Responda en una hoja las preguntas elaboradas por el instructor

Concepto
Que es cultura física
Que es habito de vida saludable
Que es deporte
Que es pausa activa
definición dibujo
Es el movimiento que hace el
cuerpo para desarrollar un buen
hábito saludable, para mejorar la
calidad de vida.
Es una forma de estar bien
consigo mismo .de comer
saludable y practicar ejercicio de
una manera constante para así
tener mucha energía y mantener
un buen ritmo en el cuerpo y la
mente.
Es una práctica que se realiza
frecuentemente para tener un
cuerpo sano y fuete, también es
una buena manera de mejorar la
el estilo de vida de las personas.
Hay diferentes clases de deporte
como el futbol, el baloncesto
,natación , etc.
Las pausas activas son
descansos que se toma na
persona para recuperar su
energía y mejorar el desempeño
en cualquier trabajo que este
realizando.
Las pausas activas son muy
importantes ya que previenen el
 estrés, los calambres y los
espasmos musculares.
Son los movimiento que hace el
Actividad física cuerpo y hacen trabajar a los
músculos y requiere más
energía se pueden hacer de 30
a 1 horas , estas actividades
pueden ser correr ,trotar,
bailar ,caminar etc.

2. Elaboración del video que es el calentamiento duración mínimo7 – máximo 10

minutos

3. En su carpeta, anexe la evidencia colocando ACTIVIDAD 1

Sesión introducción videos de apoyo

1. Que es la actividad física https://www.youtube.com/watch?v=iYz2E-LLAl0
2. Beneficios https://www.youtube.com/watch?v=EQ7bSmV-8mk
3. Actividad física. explicación calentamiento.

https://www.youtube.com/watch?v=dniNDE9pwUw